9月29日(金)廿日市市天神「廿日市市中央市民センター」様

こんにちは♪

CS推進室看護師の岩本です^ ^

昨日は中秋の名月ということで、お月様がとても綺麗でしたが、皆様はお月見されましたでしょうか？^ ^

本日は晴天(^_^)

秋の陽気で気持ちいいですが、気温はまだまだ30度越え。日中散歩するにはまだ少しちょっと暑いですね。。(;_;)

さて本日は、廿日市市中央市民センターで生活習慣病についてお話しして参りました(^O^)

生活習慣病と言うと、どんなイメージが湧きますでしょうか？

塩分の取りすぎで高血圧になったり、

糖分の取りすぎで糖尿病になったり、

脂質の取りすぎで通常上になったり。。

と私たちの日々の食生活がキーポイントとなって参ります！！

1日や2日食べ過ぎたとしても、急に生活習慣病になるわけではありません。

日々の食生活の乱れ、運動不足などで、それらが散り積もり生活習慣病がひき起こされます。

本日お話ししたような

減塩に気をつけたり、

余分な糖分の摂りすぎに気をつけたりと

小さな積み重ねで

生活週間病は予防できますので

ぜひ毎日の食生活や運動を見直して見てくださいね♪( ´▽｀)

またお会いできる日を楽しみにしております♪

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