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こんにちは！
CS推進室の管理栄養士、青木です(^0^)/
今日は寒いながらも、とてもいいお天気でしたね！
こんな日にはお外を散歩したくなります(^^♪
さて、本日は廿日市市の「佐方会館」様の元へお伺いしました＼(^o^)／
今回は測定器の肌測定も合わせて行わせて頂きました(´▽｀)
冬の季節はお肌の乾燥が進みやすいので、しっかりと化粧水やクリームで保湿を心がけてくださいね！
お話させて頂いたテーマは「免疫力アップは体力アップ！」ということで、免疫についてお話をさせていただきました＼(^^)／
私達の免疫の仕組みは第3段階まであると言われています！
第1段階は目や口、鼻の粘液や粘膜でバリアをします。
第2段階は自然免疫チーム、マクロファージやNK細胞と呼ばれる白血球が出てきて戦ってくれます。
さらにそれでも、逃れてやっつけられないものは、第3段階として獲得免疫チームが、悪い菌と戦ってくれます。
どれも大切な免疫の仕組みですが、様々な細菌やウイルスから体を守るためには、やはり自然免疫の力を高めることが非常に大切です(`･ω･´)
免疫力アップのポイントとして「バランスのとれた食生活」というのもお伝えしました！
お肉ばかり、炭水化物（穀類・いも類）ばかり、などどれか1つに偏らないように、魔法の言葉の「さあにぎやかにいただく」で出てきた様々な食材を摂り入れるように心がけてみてくださいね(^^)/
最後にヤクルトマンと一緒に皆でハイチーズ★
また、お会いできる日を楽しみにしております！！
本日はありがとうございました(#^^#)
ヤクルトの健康教室・出前授業
ヤクルトでは皆さまの健康のために「健康で楽しい生活づくりに貢献したい」という想いで管理栄養士・保健師による健康教室・出前授業を無料で実施しております。
地域の集まり・公民館・市民センター・教育機関・事業所・企業など様々な場面でご活用頂いております。
オンライン開催も！お気軽にご相談ください
講師派遣の際は、講師の検温、マスク着用、手指消毒の実施などの感染対策を実施しています。
しかし、教室など会場を分散して実施したいというご要望にお応えして、オンライン開催を開始しました。
学校ではすでにご利用を頂いていて、画面を通して〇×クイズを取り入れ大変ご好評頂いております。
学校に限らず、ネット環境がありましたら、その他施設でも可能です。
実施開催を悩まれている団体様は是非オンライン講座もぜひご検討ください。
オンライン開催について詳しく知りたい方は以下の記事をご覧ください。↓↓
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フリーダイヤル：0120-67-8960（月～土 8:30～17:00/年末年始・盆・日祝除く）
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