山口県東部ヤクルト販売株式会社 CS推進室 
こんにちは、CS推進室 管理栄養士の河野です。
今日は、佐伯区新宮苑にあります 老人いこいの家五日市で「睡眠」講座を行いました♪
紅葉が綺麗な時ですね。青空とのコントラストが最高です!
こちらのサロンはコロナの影響でなかなか集まれなかったので、メンバーと久々の再会を喜んでおられました(^^)
やはり、こうした集まりは生活の中に必要ですね！
さて、ちゃんと眠れていますか？長年身についた生活習慣の中に不眠の原因があるかもしれません。
テレビをオフタイマーで寝ていませんか？
寝る直前まで食べていませんか？
お昼寝が20分以上だと長すぎて夜の睡眠に影響しますよ。
「夜ぐっすり眠れる事は幸せな事」と参加者のお一人が仰っていました。
本当にそうだなと私も思います。
快眠のポイントを沢山お伝えしましたので、今日から１つでも実践してみて下さいね♪
また、お洒落で若々しい皆様に会えることを楽しみにしています＼(^o^)／
ヤクルトの健康教室・出前授業
ヤクルトでは皆さまの健康のために「健康で楽しい生活づくりに貢献したい」という想いで管理栄養士・保健師による健康教室・出前授業を無料で実施しております。
地域の集まり・公民館・市民センター・教育機関・事業所・企業など様々な場面でご活用頂いております。
オンライン開催も！お気軽にご相談ください
講師派遣の際は、講師の検温、マスク着用、手指消毒の実施などの感染対策を実施しています。
しかし、教室など会場を分散して実施したいというご要望にお応えして、オンライン開催を開始しました。
学校ではすでにご利用を頂いていて、画面を通して〇×クイズを取り入れ大変ご好評頂いております。
学校に限らず、ネット環境がありましたら、その他施設でも可能です。
実施開催を悩まれている団体様は是非オンライン講座もぜひご検討ください。
オンライン開催について詳しく知りたい方は以下の記事をご覧ください。↓↓
＜健康教室のお申込み・お問い合わせ＞
◇山口県東部ヤクルト販売株式会社 健康教室担当まで
フリーダイヤル：0120-67-8960（月～土 8:30～17:00/年末年始・盆・日祝除く）
ホームページ：https://www.yamaguchikentobu-yakult.co.jp/
※新型コロナウィルス感染拡大予防対策としてマスクの着用、手指消毒、会場の換気をお願いしております。
