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2019年08月21日 | 健康教室ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

廿日市市 北山お茶会様

こんにちは~(´▽`)ノ
昨夜はもの凄い雷雨で、私は珍しくあまり眠れませんでした…(*_*;
皆さまは大丈夫でしたか⁉
しかし、土砂災害など無くて何よりです!^^;

本日は弊社、廿日市営業所近くにあります北山1区集会所↓で開催の『北山お茶会』様にお伺いしましたよ~(^^)/



いつも温かく迎えていただき、顔なじみの皆さまにホッとします(//∇//)♡

しかし、本日はお盆明けで今日のサロンの予定を忘れておられたり、体調不良で残念ながらお会いできない方が多く…
また次回、元気な姿でお会いできることを心待ちにしてますからね~(*^^*)

今日は『歯』の大切さについてしっかりお話させていただきました☆
虫歯や歯周病を予防し、80歳で20本の自分の歯を維持できるよう、もしくは今残っている歯を大切にし、きちんと入れ歯などを合わせてしっかりと食べることができることが重要ですo(^o^)o
定期検診もきちんとしてもらいましょう!

今日からしっかり自分の歯を大切にするぞ~!って、いつものマル◯を出してくださいましたよ(^з^)-☆





がんばるぞ~\(^o^)/
私も頑張ります~(≧∇≦)b

免疫力も落とさないよう、ずーっとお元気で…(*´ω`*)
血管年齢測定もしましたが、皆さんお若くて(°°;)♡♡♡流石です!

また元気いっぱいの優しい皆さまにお会いできることを楽しみにしております♬

曽我部がお伝えしました(*´∀`*)ノ

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2019年08月21日 | 出前授業ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

岩国市和木 和木っこクラブ

今日は一日中蒸し暑く、外に出た途端に身体から汗がにじみ出るようでした(´д`|||)
こんな、気温と湿度の高い日は熱中症に要注意です!
しっかり水分をとりましょう(^-^)/

さて、本日は夏休み真っ最中の和木小学校の「和木っこクラブ」様にヨッキーとそがちゃんが伺って来ましたよ(о´∀`о)

ヨッキーは丁度一年前の夏休みに、そがちゃんは去年の冬休みに伺ってますが、みなさん覚えてくれてますか?







グラウンドの向こうの建物に和木っこクラブの皆さんが待っててくれてましたヽ( ̄▽ ̄)ノ



ヤクルトマンもみなさんに会えるのを楽しみにしてたようですね(*^▽^*)

今日はウン知育教室です( v^-゜)♪
そう、名前の通り「ウンチ」のお話です!
口から入った食べ物がウンチとなって出ていくまでの過程をしっかり学んでもらいましたよ(*^▽^*)

食べることも大切ですが、出すこともとっても大切なことなのです!
でも、出れば良いというものでもなく、バナナのようなウンチが「スルッと」出ることが重要です(^^)d
そのためには3つの作戦がありましたよ〜( ´∀`)
覚えてるかな?



おおぉ〜〜(丿 ̄ο ̄)丿
みんな真剣に聞いてくれてますね!
これはちゃんと覚えてくれてますね(о´∀`о)

さーて、お話の後は楽しみなゲームタイム♪
今日は「玉入れゲーム」をしましたよ〜ヽ( ̄▽ ̄)ノ



そがちゃんがゲームの説明をしてくれてます(*^▽^*)

おや?
そがちゃんの両サイドにある、玉入れのカゴが何だか可愛いですね〜( ☆∀☆)
アップにしてみましょう♪





ヤクルトマンも応援してくれているようで、たくさんの玉(ヤクルトの空容器)が入りそうですね〜Ψ( ̄∇ ̄)Ψ



やったー!入った〜〜!!
あー、おしい!!
色んな声が聞こえてました(о´∀`о)
みんな、たくさん入れてくれましたよ\(^-^)/
先生もチャレンジしてもらいました♪
なかなか難しそうでしたが、子供達の「先生〜がんばれ〜〜」の声援にパワーを貰ったのではないでしょうかp(^-^)q

今日は元気いっぱいの和木っこクラブの皆さんに会えて、とっても楽しかったですよ(*^O^*)

また、みなさんに会えるのヨッキーもそがちゃんも楽しみにしてます(o≧▽゜)o
残り少ない夏休み、たくさんの想い出を作ってくださいね(о´∀`о)

ヨッキーこと吉岡がお伝えしましたd=(^o^)=b

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2019年08月21日 | 健康教室ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

岩国市 社協ヘルパーセンター周東様

こんにちは〜♡
今朝は下松市、かなり雨が降った様子でした。毎日暑い日が続いていたので、久しぶりの雨は嬉しいですが
土砂災害等には十分気をつけて下さいね!

さて、今回初めてご依頼頂く団体様でした。
やってきたのは岩国市周東町社会福祉協議会です。
こちらで、高齢者施設のヘルパーをされている皆様に血管年齢測定と腸の健康についてお話させて頂きました^ ^
血管年齢測定を初めてされた方がほとんどだったでしょうか?
皆様、結果を見て大変盛り上がられていましたよ!
是非、健康管理にお役立て下さいね。

さて、本編では腸の健康についてお話させて頂きました♪( ´θ`)
私たちのお腹の中にある長〜い腸は食べ物の消化、吸収だけでなく人体最大の免疫器官なんです。
この講座の特徴は、クイズや模型などを使って楽しく学べることです。皆さま楽しんでいただけたでしょうか?(≧∀≦)
便は体の状態を教えてくれる、おたよりだと思います。
健康の為に、これから毎日のお便りチェックも行なってみてくださいね♪
最後にたくさん質問が出て、皆様の健康意識の高さに私も驚かされました。
最後まで真剣に聞いて頂きまして、ありがとうございます。

また皆様にお会いできることを楽しみにしています!
以上、藤田がお伝えしました。

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2019年08月19日 | 健康教室ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

下松市 ゆうゆうサロン新川様

こんにちは〜♡
皆様はお盆はいかがお過ごしでしたか?
うちでは、海に行ったりプールで泳いだり川に行ったり…ほぼ毎日の様に、水のレジャーを楽しみました!
なのでこんがり焼けてしまいました…
美白効果のあるヤクルト化粧品を丹念に塗りこんで、日焼けを無かったことにしています(T ^ T)

さて、8/17は下松市の新川自治会館にやってきました!
こちらにお伺いしたのは2年ぶりでしょうか?中には私の顔を覚えられていた方も!(^ ^)とても嬉しいです♪
自治会館の周りには綺麗なお花が植えられていましたよ。

この暑い時期にこれだけ綺麗なお花を咲かせられるというのはこの新川の皆様が一生懸命、手入れをされているということですね。素晴らしいです!
(うちの花は枯れちゃいました…)

ゆうゆうサロン新川の皆様に生活習慣病についてお話させて頂きました。
以前はこの病気、成人病とも言われていましたね。
しかし、成人だけでなく子供でもこの症状が見られたり生活習慣がとても大きく関わっていることから「生活習慣病」と呼ばれる様になりました。
生活習慣をまずは見直してみましょう。
特に重要なのは…食事ですね!
塩分の取り過ぎや、野菜不足は特に注意したいところです。
高血圧症は日本人に一番多い生活習慣病と言われています。
年を取ったら、血圧が上がるのは仕方ないと思われていませんか?
出来ることはきっとあるはずです。
男性は1日8g未満、女性は1日7g未満が推奨量です。結構少ないですよね…
誰でも取り組みやすい減塩方などをお伝えさせて頂きました。
是非、参考にされて下さいね。
そして生活習慣病を予防し、いつまでも健康で丈夫な体で過ごしましょう!

本日はお暑い中、お集まり頂きましてありがとうございます。
また皆様にお会いできるのを楽しみにしております。
以上、藤田がお伝えしました。

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2019年08月09日 | 健康教室ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

廿日市佐方 ふれあいプラザ様

連日の猛暑、皆さま体調など崩されていませんか(T.T)
色んな所から耳にされるかと思いますが、しっかりとこまめな水分補給をして熱中症には十分気をつけてください!

今日はふれあいプラザ様に伺って「睡眠」についてお話しました(*^^*)



玄関に入ると目に飛び込んだのがとっても可愛い花束(* ̄∇ ̄*)
しかも、すべて折り紙で作られているんですよ!



一つづつ丁寧に作られていて、暑さも忘れてしまうほど可愛い作品の数々ですΨ( ̄∇ ̄)Ψ
お花が挿してある花瓶に見立てた入れ物ももちろん折り紙で出来てます!
素晴らしいですよねヽ( ̄▽ ̄)ノ
(実はいくつか頂いて帰りました〜(о´∀`о)本当にありがとうございます!)

私も器用なら……なんて思ったりしますが、出来上がったものをながめる方が私には合ってる気もしますf(^^;

さて、本日の講座のテーマですが"睡眠"についてです(-_-).。oO
毎日暑くて寝苦しい日が続いてますが、実はこの睡眠が私たちの健康に大きく左右していることご存知ですか?
質の悪い睡眠や不眠などが続くと、生活習慣病などを発症させるリスクを上げる可能性があります!
人生の1/3は睡眠とも良く言われていますが、だからこそ、眠っている間も健康に気を配りたいものですね(^^)d

そこで、だらだら眠る時間を伸ばす…のではなく、睡眠の質を上げていただきたいのです\(^-^)/
質を上げるには色々なポイントがありましたね(*^▽^*)
そのなかで、出来ることがあるならば是非、実行に移してみてください!
質の良い睡眠が確保できれば、日中の活動も変わってくるかもしれませんね(o≧▽゜)o

今日も講座を盛り上げていただいた皆さまの素敵な笑顔をパシャリ♪



暑い夏を元気に乗り切るぞ〜!
おぉーーー!!ヽ( ̄▽ ̄)ノ

睡眠不足は熱中症になりやすいとも言われています!
是非、質の良い睡眠で今年の暑い夏も乗り切りましょうΨ( ̄∇ ̄)Ψ

また、秋に皆さまにお会いできるのを楽しみにしています(о´∀`о)

吉岡がお伝えしましたd=(^o^)=b

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