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2020年02月27日 | 健康教室ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

和木町 「曙ふれあいサロン」様

こんにちは~♪中原です!
連日、新型コロナウイルスのニュースが耐えませんね・・・
サロンの開催が不安とのお声もありますが、たくさんの方がお越しくださりとても賑やかでしたよ!

本日は、曙ふれあいサロンの皆さまにお会いしてきました。会場は和木3丁目第一集会所です。
インターンシップで来ていた山口県立大学の看護栄養学科の学生さんと新入社員も一緒に参加させてもらいました。
講座内容は「免疫力アップ教室」です!
手洗い・うがいにマスク・・・・感染症予防には非常に重要ですが現在マスクも売り切れ状態なので、
できる事とすれば免疫力を高めておくこと!すごく大事ですよね!
乳酸菌やビフィズス菌を毎日摂って腸内環境を善玉菌優位にしておきましょう(^^)

最後に記念撮影★





楽しいお時間を過ごしました(^。^)

皆さま、ありがとうございました♡
お会いできて良かったです(^^)


またお会いできる日を心待ちにしています(o^^o)

以上、中原でした。

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2020年02月25日 | 健康教室ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

廿日市 河本一区元気会 様

今日はとても楽しみにしていた教室です♪

私、教室がある時には廿日市営業所に立ち寄るのですが、その際に必ずこちらの集会所前を通っていたんです。
「綺麗な集会所だな~。ここで健康教室無いかしら?」なんて思っていました(^o^;)

弊社の廿日市営業所から目と鼻の先にある河本一区集会所様。
私の思いが通じたのか、「足腰元気」をテーマにご依頼がありました。ありがとうございますm(__)m
早速、河本一区元気会の皆様に会いに出発です!


はい、河本一区集会所に着きましたよ〜(*≧∀≦*)
所要時間30秒でしょうか?(笑)
さすがに早いですね!



着くと、弊社のあおぞら保育園の子供たちが、集会所横の広場で元気に遊んでいました(*^O^*)
赤白帽子を被った子供達、すごく可愛くて癒されます…(*≧з≦)
中に入ると、元気会の皆様も園児達を微笑ましく眺めながら100歳体操やっていましたよ(^-^)





皆様が窓から園児さんたちに手を振って、園児さんたちもバイバ〜イと可愛い仕草で手を振り返してくれていました(* ̄▽ ̄)ノ~~ ♪
100歳体操は結構ハードですが、こんな可愛い応援があれば、頑張れそうですね♪


100歳体操の後はいよいよ「足腰元気教室」です(^o^)/

足腰元気の為には、筋肉の材料となるタンパク質と骨の材料となるカルシウムを口からしっかり入れてやることが大切です。

それから、筋肉や骨に負荷や刺激を与えること。バスや電車の待ち時間に出来るかかとドシン!やトントン体操はどうですか?
ウォーキングをされるなら、少し大袈裟に腕をふって、歩幅を広く歩いてみてはどうでしょう?
ほんの少し意識するだけで、ずいぶん筋肉や骨が強くなりますよ。

最後に、「足腰元気に頑張るぞぉー!おぉー!」と力強くポーズを決めてくださいました。



あら?お顔が隠れてしまった方が…
申し訳ございません(-_-;)次はおしとやかにパシャリ☆



う~ん、いい笑顔ですね( =^ω^)

またきっとお会いしましょう♪
今度は歩いて来ようかな?(笑)

以上、河野がお伝えしました。

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2020年02月25日 | 健康教室ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

田布施町 麻郷生きがい教室様

こんにちは〜♡

だいぶ寒さも和らぎ、春の訪れを感じる今日この頃です。
暖かいと外に出かけよう!という気分になりますが、この時期きになるのが花粉ですね…
私は大丈夫なのですか、家族は花粉症で大変そうです。
花粉症予防にも乳酸菌!
継続して摂ってみてください。
うちの家族もせっせと飲んでいます^ ^

さて、本日は田布施町麻郷(おごう)公民館にやってきました!
麻郷生きがい教室の皆様に腸の健康についてお話しさせて貰いましたよ。
こちらの公民館にお伺いしたのは初めてでしょうか?
当日は多くの方にお集まり頂きました。ありがとうございます。

全身の免疫細胞は腸に多く存在します!
その腸を元気にすることで、全身の健康に繋がりますよ(*^^*)
腸活に取り組まれてみてはどうでしょうか?
バランスの良い食事、運動、そして生きて腸に届く乳酸菌を毎日継続して摂ってみて下さいね。
継続は力なり。
数ヶ月後、数年後のご自身の健康の為にも今できることをやってみましょう。
お便りチェックもお忘れなく♪

本日はご参加ありがとうございます。
また麻郷の皆様にお会い出来るのを楽しみにしております!

以上、藤田がお伝えしました。



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2020年02月22日 | 健康教室ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

佐伯区 石内公民館 様

こんにちは(*^▽^*)
朝から降っていた雨もお昼にはあがりましたね。
青空が広がり、気持ちのよいお天気になりました♪
皆さんの所はもうお雛様出しましたか?
我が家は、娘にせかされてようやく出しました(;゜∇゜)
やはり、お雛様は華やかで良いものですねヽ(*´∀`)ノ♪

さて、本日は、佐伯区にある「石内公民館」へお伺いしてきました(^o^)/

最初に皆さんの血管年齢を測定させて頂きました。ドキドキし過ぎて測定出来ない方もいらっしゃいましたね。
そんなときは深呼吸を2回。ふぅー、ふぅー。
ほら、いい結果が出ました!良かったですね\(^-^*)

結果に納得されない方も、再度測ってやはり同じ結果。「やっぱり変わらんのう…生活習慣を見直すしかないか」とやや反省…。
でも、問題点に気付けたことはとてもいいことですね(^-^)柔らかい血管目指して頑張りましょう!

さあ、次は私の出番です!
皆さん、今日は脳トレをするぞー!っと張り切って来られています。

そう、テーマは「認知症予防」です!!
「どうせ私は…」とか「もう歳だから…」というような、マイナスな言葉は言わず、「まだまだやれる!出来る造!」と、テニスの修造のように前向きな言葉を脳に聞かせてあげましょう(o^O^o)
それから、毎日日記をつけることも脳を活性化するにはいい方法でしたね(^-^)

何と!今日、会場に来られた方の24名中6名の方が毎日日記をつけていらっしゃいました!素晴らしい~( ≧∀≦)
是非、続けて下さいね。

最後に皆さんで記念写真です。
まず一枚目は、いつものようにヤクルトマンと一緒に元気にパチリ☆



二枚目は、三和地域包括支援センターの方に協力頂いて、おすましショット☆



皆さん、とっても素敵ですね♪
指を使った脳トレゲーム気に入って下さってありがとうございます!
練習すればきっと出来るようになります(*^O^*)
次に、皆さんにお会いするときは、きっと出来るようになって、私に見せて下さいね!また一緒にやりましょう♪

以上、河野がお伝えしました!

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2020年02月20日 | 健康教室ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

佐伯区 緑が丘町内会「番茶会」様

こんにちは~( ≧∀≦)ノ
今朝は冬幾分和らいだように思いました。日中もとってもいいお天気でしたね♪
さて本日は、佐伯区緑が丘にある「番茶会」へお伺いしてきました(^o^)/

最初に皆さんの血管年齢を測定しました。結果は…おぉー!!ほとんどの方が実年齢より若く出ていました~~ヽ(゜д゜ヽ)(ノ゜д゜)ノ!!
一歳でも若く出ればやはり嬉しいものですね(*>∀<*)
聞けば、定期的に皆さん集まって、体操やウォーキングをしているとのこと。素晴らしい!!とてもいい取り組みです!是非、皆さんで励まし合って継続してくださいね。

本日のテーマは「絶好腸」です!!
腸の働きや免疫細胞のこと、腸内細菌の大きさや数や重さをクイズを交えてお伝えしました(^-^)
水に浮くような良いうんちを出すためには、バランスのよい食事と腸周りの筋肉を鍛える運動も勿論大事ですが、乳酸菌やビフィズス菌+食物繊維+オリゴ糖の3つをセットにして摂ることが大切でしたね。

最後に皆さんではい!チーズ☆パシャリ!



皆さん、いい笑顔☆(*^o^)/
キレイに撮れていますよー(^o^)v
教室の後の絶品スイーツもありがとうございました。美味しかったです(^-^)
また元気にお会いしましょう!

以上、河野がお伝えしました!

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