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2020年06月22日 | 健康教室ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

岩国市美和町 しぶたにいきいきサロン様

こんにちは、河野です☆今日は梅雨の晴れ間で、暑くなりましたね(;´A`)
今日は、「しぶたにいきいきサロン」様にご依頼頂きまして、岩国市美和町 旧下畑小学校跡地の交流館に伺ってきました。



道中、山々の緑と穏やかな風、澄みきった空の青さに癒されながら、ふと気になったもの… 遠くから見ると、白い長い花のように見えるもの… 何だか分かりますか?



これ、栗の花です(^-^)
弥栄ダムの辺りから、あちらこちらに栗の花が咲いていました。
この辺りは、美和町特産「岸根栗(がんねぐり)」が有名で、特徴はなんといってもその大きさ!私も一度は食べてみたいです(≧▽≦)!!



さあ、到着しました!廃校になった小学校の横に真新しい立派な建物がありました♪



今日のテーマは「免疫力アップ」
コロナウイルスが世界中に広がり、皆さんも気になるキーワードではないでしょうか?
免疫力をあげるためには、食習慣と生活習慣を見直し、腸の免疫細胞「NK 細胞」を活性化することが大切でしたね。
NK 細胞は「笑う」ことでも活性化できますが、今日、お集まりの皆様は本当に笑顔が素敵でした☆だから皆さん、お元気なんですね(^-^)
免疫アップ体操も音楽に合わせ、ノリノリに参加してくれましたo(^-^o)(o^-^)o

最後に、免疫力をあげる グッパー体操のポーズではいチーズ!パシャリ☆



あらら?ヤクルトマンが奥様の頭に乗っています(笑)皆様、今日お話ししたことを一つでも実践して、まだまだお元気でいて下さいね(^o^)/楽しい時間をありがとうございました♪

帰りに「栗の花が散る頃に梅雨が終わる」と教えて頂きました。
帰りの道中で、栗の花を改めて眺め、今度は絶対に栗を食べるぞ!と心に誓う河野でした(^o^)v

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2020年06月18日 | 健康教室ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

佐伯区美の里 いきいきサロンオアシス様

こんにちは(^o^)/お久しぶりです、河野です☆皆さん、お変わりないですか?新型コロナウイルスの影響で、遠ざかっていた健康教室に約3ヶ月半振りに復活いたしました!

朝からあいにくの雨でしたが、久しぶりの教室ということでワクワク♪ドキドキ♪発声練習をしていざ出発です!
新人を連れて、今日お伺いしたのは、佐伯区美の里にあります、隅の浜・美の里会館「いきいきサロンオアシス」様です。



中に入ると、ちぎり絵で作られたサロンの看板が!カラフルで素敵ですね☆



会場は間隔を空けてイスが設置され、換気、消毒、マスクなど感染対策万全の状態で迎えて下さいました。ありがとうございますm(_ _)m
そして、私もフェイスシールドとマイクを付けてお話しさせて頂きました。最初は、皆さんフェイスシールドに驚いた様子でしたが、徐々に興味を持たれましたね。新しい生活様式です。少しずつ見慣れない光景にも慣れていきましょう!

今日のテーマは「絶好腸」でした。
腸内を善玉菌優勢にすることが細菌やウイルスに負けない強い身体を作ってくれるんでしたね。
いいうんちは健康のバロメーターです(^-^)いいうんちを出すために「うんちを作る力」「うんちを育てる力」「うんちを出す力」の3つの力を鍛えて下さいね(^^)/
「うんちを出す力」の腸トレ体操では、皆さん、元気に体操してくれました!



サロンでみんなで行う体操はやはり良いものですね(*^o^)/\(^-^*)

私も皆さんも久しぶりの集まりに自然に笑顔になり、幸せな時間を過ごすことが出来ました。
教室が開催出来て、久しぶりに地域の皆様にお会い出来ることがこんなに嬉しいのだと、今回の自粛生活を経て、気付くことが出来ました(*≧∇≦)ノ
最後に、これからも元気にがんばるぞー!!とガッツポーズを決めて頂きましたq(^-^q)



また、きっとお会いしましょう!
以上、河野がお伝えしました!

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2020年06月17日 | 健康教室ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

五日市 「ゆうゆう広場」様

こんにちは!

梅雨入りし、暑くジメジメした日が続いていますね。
また明日から、しばらく雨が続きそうですが、今日は最後のいいお天気でした☀
そんな今日、お伺いしたのは、吉見園公民館です。



少し早めに到着してしまいましたが、既に、窓も全開で換気していただいて、
カーテンがゆらゆら心地よい風に吹かれていました。

こんな素敵な状況の中、私の心臓は飛び出そうなほど、緊張状態でした。
本日が初めての健康教室で、教室の冒頭でその旨ご挨拶をしたところ、
皆さん、お優しいこと…。拍手で歓迎くださいました。
もう、これだけで、私の心は大変励まされました。

さて、今回のテーマは「大人の食育」でした。
健康寿命を延ばす食事を中心に、たんぱく質の重要性や
減塩のポイント、免疫力を高める方法などをお伝えしました。



後半での免疫力アップ体操も、皆さんしっかり参加くださいました。
少しはスッキリした気分になっていただけたでしょうか?

最後には、「これからも元気に頑張るぞー!」と、
ガッツポーズをいただきました。



コロナ渦での開催だったため、私は“フェイスシールド”装着で、
お話させていただきましたが、次回は、何もない状態で、
楽しく元気に、健康教室でまたお会いできることを楽しみにしております。
本日はご参加頂きましてありがとうございました。

以上、東元がお伝えしました。

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2020年06月08日 | 健康教室ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

周南市「いきいきサロン粭島」様

こんにちは!

6月に入りましたね。

またこうやって、健康教室が開催出来ることを嬉しく思います。
当面は新型コロナウィルス感染拡大防止の為、
・マスク着用
・換気を行う
・開催時間の短縮
・人と人との間隔を十分にあける
・測定器の見合わせ
など、行わせてもらっています。
健康教室を安心して開催するため、当面の間ご協力頂ければと思います。

さて、本日は3ヶ月ぶりの健康教室でした。私もワクワク緊張しながら、会場に向かいましたよ!
やってきたのは周南市粭島(すくもじま)公民館です。
こちらにお伺いするのは、2年ぶりでしょうか?
今回も皆様、暖かく出迎えて下さりました。2年前と違うのはみんなマスク姿というところですかね!?
お元気そうでなによりです。

さて、今回のテーマは「認知症予防」についてです。
正しい知識を持って、認知症とうまく付き合っていきましょう。超高齢社会である現代。
みんなが優しい目と心を持ちたいですよね。ヤクルト健康教室では初心者の方でも分かりやすい講座をお届けしています。
今回もパワポを使って、分かりやすくお伝えしました。
途中、脳トレーニングも!
脳トレは少し難しかったようですが、皆様楽しく時には笑いも交えながらやられていましたよ。
「すりすりとんとん」体操では大笑い!マスクを付けていても、笑顔であることが分かりました(^^)
本日は通常よりも短縮した教室になってしまいましたが、お楽しみ頂けましたでしょうか?

またこちらで、お会いできるのを楽しみにしております。
本日はご参加頂きましてありがとうございました。

以上、藤田がお伝えしました。



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2020年03月30日 | 出前授業ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

和木町 「わきっこクラブ」様

こんにちは~!中原です(^^)
新型コロナウィルスの影響で中々皆さまにお会いできない1ヶ月を過ごしていましたが、本日教室をして参りました!
会場は、和木小学校敷地内にある児童館「わきっこクラブ」様です。



もう3月が終わるので、学年が上がり新学期が始まりますね!今日は登校日だったと聞きましたので、お友達に会えるのを楽しみにしていた生徒さんも多かったのではないでしょうか?
私は元気なみんなに会えるのを楽しみにしていましたよ♪(*´ω`*)

さて、今日のお話しは「ウン知育教室」
みんなのウンチはどんなウンチですか?スルット君に毎回会えていますか?
しっかりご飯を食べて、早寝早起きをすることと同じくらいウンチを出す!ってことも重要なんですよ。
みんなのお腹の中が良い菌でいっぱいになると、スルット君に会うことができます。
そのために3つの約束事をしっかりと守ってくださいね♪( ´ ▽ ` )

また、みんなに会える日を楽しみにしています☆

以上、中原がお伝えしました。

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