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2016年11月25日 | 健康教室ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

柳井市 柳井サロン 様


こんにちは
おとといからぐっと気温が下がって、もうすぐ本格的な冬がやってくる感じがしますねイベント沢山の冬、元気いっぱい満喫しましょう
色とりどりの木々を楽しみながらお伺いしたのはヤクルト柳井センター

の2階にありますヤクルト柳井サロン

化粧品部からの依頼でYB(ヤクルトビューティー)さん対象に認知症予防教室を行って参りました
まずは血管年齢測定と体組成計測定
今日のように寒い日は血管年齢が高めに測定されがちですが、それでも実年齢より若い結果となった方が素晴らしいです

こちらは体組成計

体組成計では、筋肉量や推定骨量、さらには体内年齢まで測定されます
健康の指標にしていただけると幸いです
これからもっと寒くなって引きこもりになりがちですが、出来るだけ体を動かして筋肉量の維持(基礎代謝量の維持)に努めましょう、私も頑張ります

さてさて本題の認知症予防教室では温かい反応ありがとうございました
脳トレシートでは歯がゆい努力のあとの「あーっ」。模範解答でスッキリして頂けましたでしょうか、お疲れ様でした
教室内容は時間の都合で少し早口になってしまいましたが、おさらい○×クイズで、教室内容をご理解頂けていることを確認でき、安心致しました
とにかく。ストレスを抱え込まず、充実した毎日を送りましょうねそして時々食生活や生活習慣を見直し、悪いところがあればできるところから改善しましょうね私も気をつけます~

教室後、YBさんとお話をさせて頂いたのですがYBさんの化粧品への想いの厚さには感動しました私、時間のなさを理由にお肌のお手入れ怠っていました、今日から頑張ります
健康教室では、講師としてお伺いした私の方が刺激を受けて帰ることが多くあるのですが、今日のヤクルト柳井サロンもまた私にとってよい刺激となりました、ありがとうございました美意識しっかり持って、YBさんのように若々しく元気でいようと思います

今日のこの教室が皆様の健康維持・増進に繋がりますように。。

柳井サロンの皆様、この度のご利用と、ブログへのご協力ありがとうございました。またどこかでお会いできる日を楽しみにしております。

宮本でした



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2016年11月25日 | 健康教室ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

岩国市 いきいきサロンしらゆり会様


こんにちは~

今朝ものすごく寒くなかったですか
目覚めた時、『ううっ寒い…そして重い…
なんと私の上に娘(3歳)が乗って爆睡
朝からやれやれでした

さてさて、本日は岩国市百合ヶ丘にやってきましたよ
いきいきサロンしらゆり会の皆様に骨美人で健康生活をテーマにお話させて頂きました
相変わらずキレイな集会所
しらゆり会の皆様にお会いするのは2カ月ぶり
なんだかあっという間だった気がします
皆様、笑顔で出迎えて下さり私も笑顔
まずは大人気血管年齢測定からスタート
結果にワイワイ盛上がられていましたね
血管年齢を下げるには、食生活や生活習慣の見直しが大切です
運動習慣がある方は血管年齢も若く出られる傾向があります
最近、運動習慣がある方は見て分かるようになってきました
姿勢』がとても良い方が多いんです
健康な骨作りにも運動は欠かせません
是非、毎日気軽に出来る運動を続けてみて下さい
体は正直ですからきっと変わると思います
私、藤田も毎日ウォーキング頑張っていますよ
継続は力なりをモットーにコツコツ続けたいと思います
またしらゆり会の皆様には1月にお会い致します。
どうぞお体に気をつけて、良いお年をお迎えください


暗くてごめんなさい

以上、藤田がお伝えしました

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2016年11月25日 | 健康教室ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

地御前市民センター ママのママによるママのためのサークル様


本日25日の日中はポカポカと温かい一日となりましたね
寒かったら皆さんここまで来られるの大丈夫かな~と心配しておりました
…と言うのも、本日は地御前市民センターで「ママのママによるママのためのサークル」に呼ばれておりまして、乳幼児を連れたママさんたちにお話をするのです
ですが、お天気も良く元気に参加していただきました

会場はこちらの地御前市民センターです



青空がまぶしい

お部屋はこの和室

和室ならお子さんたちがハイハイしても座り込んでも安心ですね

しかし、なんと可愛いんでしょう
おもちゃで遊ぶ仕草、ニコッと笑う笑顔から見える小さな歯、ヨチヨチとたどたどしい歩き方・・・
私の息子達もこんな時代があったはず…です
きっと…

そんな可愛いお子さん達のママに本日は「便秘予防」と「おやつの食べ方」についてお話ししました
お子さんの便秘は自分の事以上に悩まれているお母さんたちが多く、不安になる事もありますが、予防できることをまずはやっていただいて、不安の解消になれば…と思います。
おやつも皆さん、欲しがるからつい~と食べさせていらっしゃる方もいましたが、量と時間をきちんと決めておくことは大切です
それと、おやつの内容も重要です
今日は皆さんしっかり学んでいただきましたので、欲しがる時に欲しがるものを…ではなく、もう一度おやつの内容や量、タイミングを見直してみてくださいね

これからどんどん成長していくお子さんたちが幸せいっぱいの毎日でありますように
風邪などひかないよう、気を付けてくださいね

庭にサニーレタスを育てている吉岡からでした~

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2016年11月24日 | 健康教室ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

大竹市 サロン栗谷様


こんにちは
今日は、できたてホヤホヤ栗谷サロンに呼んでいただき、大竹市栗谷小学校正面の集会所へ初めてやってきました~
山越えをして行くまでの道のり途中は、私の運転の腕前で無事到着できるのか・・・と、ちょっぴり不安になりましたが、着いてみると長閑な気持ちの良い所で、何はともあれ無事到着できて一安心
良かった良かった






本日のメニューは高血圧予防です
サロン結成後初めての日だったからか、何が始まるのかと皆さん緊張気味・・・
顔も身体もカチコチということで、まずは血流をよくする体操からはじまりはじまり~
やっと解れてきたところで、高血圧のお話です
クイズを交えて学んでいただきました


もちろんじゃんけんゲームも~
いっぱい笑って楽しかったですね
野菜をしっかり食べて~とお話しましたが、まだ野菜高いんですよね・・・
しか~しこちらの参加者さんは、自宅の畑にたくさん野菜を作っておられ、しっかり食べれるようで羨ましい限りですいいな~
これからも、明るく元気に畑仕事がんばってくださいね~

帰りの道のりで、すごく綺麗なを見ることができ、とっても幸せな気分嬉しかったですよ~
また、素敵な皆さんにお会いできる日を楽しみにしております

曽我部がお伝えしました

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2016年11月24日 | 健康教室ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

岩国市片山サロン様


こんにちは
今日、関東地方では、雪が降りましたねだから、山口県も寒い1日になるんだろうなーと思っていましたが、お昼はとても晴れて、暖かい1日になりましたね

さて、今日は岩国市の片山サロン様に伺い、免疫力のお話をさせていただきました

免疫力をアップさせるには食事や生活習慣の改善も大切ですが、笑うことがとても大切です

そこで、教室の途中でジャンケンゲームを行いました


このゲームで、たくさん笑っていただいたので、みなさんの免疫力がアップしたのではないかと思います


帰る際には、暖かい拍手までいただき、本当に有り難かったです
また、皆様にお会い出来る事を楽しみにしております

牧本でした

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