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2019年10月19日 | 健康教室ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

大野2区『サロンだんだん』様

こんにちは~(´▽`)ノ
教室前は雨でしたが午後には雨も上がり良い天気になりました♪

「おかえりなさーい♪」
そう! 本日は「おかえりなさい」で誰でも迎えていただける我が家のような『サロンだんだん』様に、またまた張りきってお伺いしましたよ~(^^)v



あれ⁉
今日はいつもの会場とは違う大野2区集会所内の和室が会場です☆
明日は廿日市市長選挙なので、いつもの会場は選挙準備で使用中なんだそうです。

サロンの始まりは健康応援団(代表者様の奥様)による健康になる楽しい体操から♡



体操のおかげで元気いっぱい☆
さあ張りきってご依頼の季節の変わり目の養生訓『食と運動で免疫力アップと血液の健康を保とう!』講座、はじまりはじまり~o(^o^)o

これから寒くなり、今以上に風邪や流行病の季節がやってきます。
そして、ガン細胞も毎日できている⁉ということから自分の免疫力を低下させる訳にはいきません!

免疫力アップのために気を付けることをたくさんお話しましたよ(^з^)-☆
免疫力細胞が身体全体の約6割も存在している腸を善玉菌優位にすることも大切でしたね☆

今日から免疫力アップのために絶対がんばるぞ~!っていう皆さんの頼もしい写真を右から左からパシャリ(≧∇≦)b





やる気満々でしょ(≧∇≦)b♡♡♡
笑顔も最高ですね~♬
(聞いて下さった全員の写真が撮れず申し訳ありません)

講座の後は…
血管年齢測定をさせていただきました!
結果はいかがでしたか⁉
努力の成果が出た方も(^^)v
諦めずに日々努力を重ねましょう☆

さあ、皆さまお楽しみのランチタイムです(//∇//)
今日のメニューは⁉♡
【深まる秋を堪能できるメニュー】
・いのしし肉たっぷりぼたん鍋
・ほうれん草の白和え
いのしし~⁉⁉⁉(;゜д゜)



凄く珍しいものをいただきました!
感激するほど柔らかく臭みも全くない美味しさにびっくりしました♡♡♡
私の分までご用意いただき、本当にありがとうございます<(_ _)>
愛情がいっぱい詰まっていましたよ♬

今日はいつもと違う和室だったので、講座中も皆さんと身近にお話ができ、とっても楽しい時間が過ごせました(*´ω`*)



こちらのサロンではたくさんの催し物が企画されていますo(^o^)o
だんだんプラスでは、家の片づけや草取り、電球替えなど助けてくださる低額ボランティア活動もされてるそうです!
独り暮らしの方など助かりますね♬

また明るくめちゃくちゃ楽しい皆さまに
お会いできる日を楽しみにしております♡

曽我部がお伝えしました(*´∀`*)ノ

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2019年10月19日 | 出前授業ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

岩国市 「由西小学校」様

こんにちは♪
昨日になりますが、岩国市由宇町にあります「由西小学校」様へ行ってきました。(^^)
今年で140周年という歴史のある学校で、カープの2群選手が練習や試合で活用する由宇球場がすぐ近くにあります。(*´-`)

さて、皆さんと2年ぶりにお会いするので少しドキドキしましたが・・・
大変温かく向かい入れてくださり嬉しかったです。♡ありがとうございます。(o^^o)

この日は全校生徒さんと保護者の方、先生方に「骨育教室」をお話しさせていただきましたよ。
子どもにとってはもちろん大切な骨のお話しですが、大人の方にも骨粗鬆症を予防するために大切なお話であったと思います。
健康な骨作りに欠かせないカルシウムの摂取は意識しないと不足してしまいがち・・・Σ(゜д゜lll)
ですので、ご家庭でも積極的にカルシウムを摂ることを意識し、子どもも大人も健康で丈夫な骨で過ごせるよう食事や運動など生活習慣を見直してみてくださいね!(^o^)

骨元気体操も、楽しんでいただけてよかったです!(^_-)-☆



また、皆さまとお会いできる日を心待ちにしています。

ありがとうございました。(^∇^)

以上、中原でした。

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2019年10月17日 | 出前授業ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

岩国市 「装港小学校」様

こんにちは♪
しばらく良いお天気の日が続いていましたが、午後から雨が降りましたね。(>_<)
気温が下がるので風邪を引かないように気をつけましょう!

さて、本日は河野と一緒に「装港小学校」へ行ってきました。
学校保健安全委員会にヤクルトの出前講座をご利用していただきましたよ(^^)
最初に保健・給食委員会の生徒さんから発表がありました。
「あそんで たべて 体力アップ」という内容で、簡単にできる体繰や体に良いおやつのレシピ紹介など、とても素晴らしい発表を見させていただきました。(//∇//)
体繰はジャンプしながら半回転、1回転、1回転半とステップアップしていき、実際にその場でチャレンジ!(=´∀`)
しかーし・・・中々難しい・・・笑ヽ( ̄д ̄;)ノ=3=3=3
生徒さんは身軽に飛んでいてさすがだなぁと関心しました。(私もがんばってみます。)

本日は全校生徒さんに「骨育教室」を実施しました。
皆さんの年齢は骨を丈夫にできる年齢ですので、今を無駄にしないためにもしっかりとお話しさせていただきました!(^o^)
最後のおさらいクイズも正解者がほとんどで素晴らしかったです★(゜∀゜)
骨元気体繰も楽しんでもらえて良かったです!



生徒さんを始め、保護者の方、先生方もご清聴いただきありがとうございました。

また、機会がございましたらぜひ宜しくお願い致します。

以上、中原がお伝えしました。(^o^)

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2019年10月17日 | 健康教室ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

佐伯区昭和台 いきいきサロン様

今日の午前中は秋晴れの広島でしたが、午後からは雨となり肌寒くなりました(>_<)
しかし、どこからともなく漂ってくるキンモクセイの香りが、何とも秋を感じさせてくれて、とても風情がありますね(* ̄∇ ̄)
私はキンモクセイの香りが大好きです(*≧∀≦*)

さてさて、本日は数年ぶりに昭和台の「いきいきサロン」様に伺ってきましたo(^o^)o


会場の昭和台集会所を写真に納めたのですが…
ピンぼけでお見せできなくてすみません(>_<)

本日はまずは体組成測定から行わせてもらいましたよ(^^)d

身体の成績表とでも言いますか、体脂肪や筋肉量、推定骨量、体内年齢〜などなど、色々な数値が分かりますのでしっかりご自分の身体を見直すいい機会になるかと思います(^-^)/

今回の測定でも「筋肉量」が測定できるのですが、本日はその筋肉についてのお話をさせてもらいました!

筋肉は年齢と共に減少していきます(。>д<)
しかし、その減少を少しでも阻止することで、寝たきりや介護のリスクが下がるとなると、やはり毎日の生活習慣をしっかり見直してみたいものですよね(^^)b

いきいきサロンの皆さまの笑顔はとても素敵で、終始楽しく講座を聞いて頂きました\(^o^)/

そんな皆さまの笑顔をいただきましたよ〜♪



とってもお元気な皆さまですo(^o^)o
あっ、前のかたの手で顔が隠れてしまってる方が…(*ToT)

では、今度は皆さまのちょっとお澄まし姿をパシャリ♪



皆さま、写真撮影のご協力ありがとうございました(*≧∀≦*)
調理をされてたスタッフの皆さまのお写真が撮れずすみません(ToT)

私も皆さまとお昼ごはんをご一緒させていただき、本当にありがとうございます( 〃▽〃)
けんちん汁が本当に美味しく、柚子の香りも最高でした♪
ご馳走さまでした(*´ω`*)

皆さまとまたお会いできたこと、本当に嬉しくてとても

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2019年10月16日 | 健康教室ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

廿日市市青葉台『みんなのサロン』様

こんにちは~(´▽`)ノ
本日初めてご依頼いただき、どんな素敵な人にお会いできるかな~♡♡♡って張りきって伺ったのは青葉台集会所↓で開催の『みんなのサロン』様ですo(^o^)o



見てください!
抜けるような青空にオシャレな集会所♪
絵になりますね~(//∇//)♡

到着すると中から「1,2,3,4....」と掛け声が!
なるほど♪100歳体操をやっておられたんですね~(^.^)
みんなでやると楽しく続けられますよね(^^)v
とても良いことです!

会場にはと~っても若々しい女性たちがε=ε=(ノ≧∇≦)ノ
「初めまして~♡」

まずは体組成測定から☆
素晴らしい!良い結果の方が何と多いことか…((((*゜▽゜*))))
聞いてみるとジムにウォーキング(毎日8000歩)、そして体操などなど(;゜д゜)
流石です(≧∇≦)b
痛みのため運動が難しい方もいらっしゃいますが、今ある機能を衰えさせないために無理の無い程度でできることをやってみましょう。

さあ次は、私たちの健康にとても関係がある『免疫力』についてお話しましたよ♪
人体最大の免疫器官とも言える『腸』を善玉菌優位にするためにも生活習慣や食生活を見直してみましょう!
そして、しっかり笑って過ごしましょうね(^з^)-☆
今日から免疫力アップのために頑張るわ~!って素敵な笑顔でマル◯を出してくださってますよo(^o^)o



せっかくの美しいお顔が暗くなってしまい…申し訳ありません(T^T)
次回リベンジを~

もう1枚パシャ☆



やる気満々ですね(≧∇≦)b

もうすぐ寒くなりますが、免疫力アップでずーっと元気でお過ごし下さいね♬
またお会いできる日を心待ちにしております♡

曽我部がお伝えしました(*´∀`*)ノ

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