山口県東部ヤクルト販売株式会社 CS推進室 
こんにちは！
CS推進室の佐々木です♪
さて、今日は和木町立和木小学校に伺い、小学１年生と小学２年生の児童の皆さんにお話しさせていただきました！
今回のテーマは「眠育」！
成長のために欠かせないのが「睡眠」「栄養」「運動」。
今回はその中でも睡眠の大切さについてをお話しました。
良い睡眠をとるために気を付けて欲しいことが６つあります。
①朝起きたら太陽の光を浴びること。
②朝ご飯を食べること。
③早寝早起きをすること。
④悩みをためないこと。
⑤メディアの使い方を考えること。
⑥しっかりと体を動かすこと。
このようなことに気を付けて生活リズムを整え、しっかりと良い睡眠をとりましょう(^-^)
今日のお話をおうちの人とも話して、ぜひやってみてくださいね！
今日はありがとうございました！
