公開日: 2023年7月19日 - 最終更新日: 2023年7月19日

7/19(水)佐伯区千同「千同のんびりサロン」様

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こんにちは(^^♪

CS推進室管理栄養士の青木です♪

 

本日は雨が降ったり止んだりと不思議な天気でしたね(+_+)

ムシムシとした暑さが続きますので、

皆様熱中症にならないようにしっかりと水分補給をされてくださいね(^^)/

 

 

本日は「千同のんびりサロン」様の元へお伺いさせて頂きました。

教室前には曲に合わせた体操や、教室後には3曲ほど歌を一緒に歌わせて頂きました♪

皆様のあふれんばかりのパワーを受け、私の方が元気をもらってきました(^^*)

 

 

 

そんなパワフルな皆様に今回は「骨粗鬆症予防」のお話をさせて頂きました!

骨折をすると、その後の健康に大きく影響するリスクが高くなってしまいます。

骨粗鬆症を予防するためにも、骨に必要な栄養素であるカルシウムやビタミンDなどを積極的に摂る必要があります。

 

カルシウムは意識をしないと、中々摂取が進まない栄養素でもあります。

自身が思っている以上に、牛乳やさくらえびなど、カルシウムの多い食品を摂るよう心掛けてみてくださいね♪

 

また元気で皆様にお会いできる日を楽しみにしております♪

最後はみんなではいポーズ(^_^)

 

 

ありがとうございました♪

 

 

 

ヤクルトの健康教室・出前授業

ヤクルトでは皆さまの健康のために「健康で楽しい生活づくりに貢献したい」という想いで管理栄養士・保健師による健康教室・出前授業を無料で実施しております。

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