1/18(水)　廿日市宮内「北山お茶会」様

こんにちは♪

CS推進室　管理栄養士の河野です(^_^)

今日は廿日市営業所近くにあります北山一区集会所で「大人の快眠」をテーマにお話させて頂きました。

4つの不眠症(入眠障害・中途覚醒・熟眠障害・早朝覚醒)のうち、当てはまる症状ありましたか？このような症状がある場合は、生活習慣を見直したり、睡眠環境を整えてみて下さい。

朝起きたら朝日を浴び、日中は適度に運動をして、ストレスをためないこと！

そして、寝室は快適な温度・湿度を保ち、間接照明などで少し暗くすると入眠しやすくなりますよ(^o^)

最後は恒例の写真撮影です☆

ヤクルト1000を持って、はいチーズ☆

今日、お伝えした内容を１つでも実践して、快眠生活送って下さいね(^^)

寒い中、お集まり頂きありがとうございました！

ヤクルトの健康教室・出前授業

ヤクルトでは皆さまの健康のために「健康で楽しい生活づくりに貢献したい」という想いで管理栄養士・保健師による健康教室・出前授業を無料で実施しております。

地域の集まり・公民館・市民センター・教育機関・事業所・企業など様々な場面でご活用頂いております。

◆一般・シニア向け健康教室のパンフレットはこちら

◆子ども・学生向け出前授業のパンフレットはこちら

オンライン開催も！お気軽にご相談ください

講師派遣の際は、講師の検温、マスク着用、手指消毒の実施などの感染対策を実施しています。
しかし、教室など会場を分散して実施したいというご要望にお応えして、オンライン開催を開始しました。

学校ではすでにご利用を頂いていて、画面を通して〇×クイズを取り入れ大変ご好評頂いております。
学校に限らず、ネット環境がありましたら、その他施設でも可能です。

実施開催を悩まれている団体様は是非オンライン講座もぜひご検討ください。

オンライン開催について詳しく知りたい方は以下の記事をご覧ください。↓↓

山口県・広島県でオンライン健康セミナーなら『ヤクルト無料出前講座』

＜健康教室のお申込み・お問い合わせ＞

◇山口県東部ヤクルト販売株式会社　健康教室担当まで

フリーダイヤル：0120-67-8960（月～土 8:30～17:00/年末年始・盆・日祝除く）

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※新型コロナウィルス感染拡大予防対策としてマスクの着用、手指消毒、会場の換気をお願いしております。