8/29（月）廿日市市佐方　佐方100歳体操様

こんにちは♪
CS推進室　管理栄養士の河野です！
今日は毎週月曜日に佐方市民センターで行われている100歳体操にお邪魔し、「大人の快眠」をテーマにお話させて頂きました(^^)

毎日ぐっすり眠れない、途中で何度も目が覚めるなどの悩みはありませんか？
今日、参加して下さった皆さんの中にも睡眠に満足していないと悩んでおられる方がいましたね(^_^;)
8月も終わりに近づき、夜も随分と涼しくなりました。

ですが、秋の夜長に就寝前のスマートフォンやテレビを見過ぎると、ブルーライトがメラトニンの分泌を抑制して、入眠しづらくなってしまうので注意が必要です(^o^)
お風呂から出たらテレビは見ないとか、寝室にスマートフォンを持ち込まないなど実践してみて下さい(^^)/
今日も沢山の方々にご参加頂きました！（入り切らないので２回に分けて撮影しました）

いつもご協力ありがとうございます♪

また皆さんにお会い出来ることを楽しみにしています＼(^o^)／

どうかお身体に気を付けてお過ごし下さい！！

ヤクルトの健康教室・出前授業

ヤクルトでは皆さまの健康のために「健康で楽しい生活づくりに貢献したい」という想いで管理栄養士・保健師による健康教室・出前授業を無料で実施しております。

地域の集まり・公民館・市民センター・教育機関・事業所・企業など様々な場面でご活用頂いております。

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オンライン開催も！お気軽にご相談ください

講師派遣の際は、講師の検温、マスク着用、手指消毒の実施などの感染対策を実施しています。
しかし、教室など会場を分散して実施したいというご要望にお応えして、オンライン開催を開始しました。

学校ではすでにご利用を頂いていて、画面を通して〇×クイズを取り入れ大変ご好評頂いております。
学校に限らず、ネット環境がありましたら、その他施設でも可能です。

実施開催を悩まれている団体様は是非オンライン講座もぜひご検討ください。

オンライン開催について詳しく知りたい方は以下の記事をご覧ください。↓↓

山口県・広島県でオンライン健康セミナーなら『ヤクルト無料出前講座』

＜健康教室のお申込み・お問い合わせ＞

◇山口県東部ヤクルト販売株式会社　健康教室担当まで

フリーダイヤル：0120-67-8960（月～土 8:30～17:00/年末年始・盆・日祝除く）

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※新型コロナウィルス感染拡大予防対策としてマスクの着用、手指消毒、会場の換気をお願いしております。