8/23（月）岩国市周東町　上市集会所「ひまわりの会」様

こんにちは、CS推進室　管理栄養士の河野です♪
スッキリしないお天気が続いています。
山口県にも大雨が降り、今日お伺いした周東町上市集会所の「ひまわりの会」の中でも避難したという方がいらっしゃいました。

まだ油断出来ない不安定な空模様な上に、感染力の強いデルタ株も広がっています。コロナと大雨、両方の備えが必要ですね(^^)/

さて、本日のテーマは「大人の快眠」
なかなか寝付けない、夜中に何度も目が覚めるといった悩みはありませんか?
生活リズムが変わったり、外に出る機会が減ったり、活動量が少なくなると体内時計が狂い、覚醒ホルモンのセロトニンが減少し、入眠しにくくなります。
寝るまでテレビを付けっぱなしにしていませんか?お昼寝の時間が長くないですか?
質の良い睡眠を得るために日々の生活習慣や食生活を見直してみてください(^o^)
最後にヤクルトマンとはいチーズ!☆
本日はお集まり頂きありがとうございました＼(^o^)／
厳しい状況は続きそうですが、どうか笑顔でお元気にお過ごし下さい♪♪

ヤクルトの健康教室・出前授業

ヤクルトでは皆さまの健康のために「健康で楽しい生活づくりに貢献したい」という想いで管理栄養士・保健師による健康教室・出前授業を無料で実施しております。

地域の集まり・公民館・市民センター・教育機関・事業所・企業など様々な場面でご活用頂いております。

◆一般・シニア向け健康教室のパンフレットはこちら

◆子ども・学生向け出前授業のパンフレットはこちら

＜健康教室のお申込み・お問い合わせ＞

◇山口県東部ヤクルト販売株式会社　健康教室担当まで

フリーダイヤル：0120-67-8960（月～土 8:30～17:00/年末年始・盆・日祝除く）

ホームページ：https://www.yamaguchikentobu-yakult.co.jp/

※新型コロナウィルス感染拡大予防対策としてマスクの着用、手指消毒、会場の換気をお願いしております。