山口県東部ヤクルト販売株式会社 CS推進室 
こんにちは(^-^)
ＣＳ推進室の管理栄養士、神谷です！！
最近日中はいきなり暑くなったなぁと感じる反面、朝や夜にはまだ少し肌寒く感じて
急いで衣替えをしました。季節の変わり目は体温調節が難しいですよね…。
皆さん暑さだけでなく、肌寒い日にもしっかり対策して体調管理にはお気をつけ下さい！
今回は「大人の睡眠」をテーマに講座でお話しさせていただきました。
睡眠の仕組みについてや、食事や生活習慣の改善ポイントをお話ししました。
人はなぜ長時間眠るのか、睡眠不足で心身にどのような影響があるのか、
睡眠の「質」を上げるために取り組めるポイント、など…
いくつか改善ポイントはお伝えしましたが、一人一人不眠の原因や、個人にあった睡眠時間も違うため
まずは取り組みやすいことから取り入れて習慣化してみることをお伝えしました(^-^)
お話のほかにもクイズやストレッチ体操もあり、皆さん笑顔で参加して下さいましたよ♪
またお会いできるのを楽しみにしております。
本日はありがとうございました！！(^-^)
ヤクルトの健康教室・出前授業
ヤクルトでは皆さまの健康のために「健康で楽しい生活づくりに貢献したい」という想いで管理栄養士・保健師による健康教室・出前授業を無料で実施しております。
地域の集まり・公民館・市民センター・教育機関・事業所・企業など様々な場面でご活用頂いております。
オンライン開催も！お気軽にご相談ください
講師派遣の際は、講師の検温、マスク着用、手指消毒の実施などの感染対策を実施しています。
しかし、教室など会場を分散して実施したいというご要望にお応えして、オンライン開催を開始しました。
学校ではすでにご利用を頂いていて、画面を通して〇×クイズを取り入れ大変ご好評頂いております。
学校に限らず、ネット環境がありましたら、その他施設でも可能です。
実施開催を悩まれている団体様は是非オンライン講座もぜひご検討ください。
オンライン開催について詳しく知りたい方は以下の記事をご覧ください。↓↓
＜健康教室のお申込み・お問い合わせ＞
◇山口県東部ヤクルト販売株式会社 健康教室担当まで
フリーダイヤル：0120-67-8960（月～土 8:30～17:00/年末年始・盆・日祝除く）
ホームページ：https://www.yamaguchikentobu-yakult.co.jp/
