山口県東部ヤクルト販売株式会社 CS推進室
こんにちは♪
CS推進室の佐々木です(*^-^*)
秋も終わりに近づいてきましたね(>_<)
みなさんはどのように秋を楽しまれていますか？
我が家ではスイートポテトをつくって秋の味覚を楽しみました(*^-^*)
過ごしやすくおいしい食べ物たくさんの秋！
残り少ない秋も楽しんで過ごしましょう♪
さて、今回は紅葉がとてもきれいな下松の集会所に伺いました(*^-^*)
「ゆうゆうサロン新川」の皆さまがとても温かく迎えてくださいましたよ(^^♪
今回は「フレイル予防」をテーマにお話しました(^_-)-☆
フレイル予防のための3原則は「食事」「運動」「人とのつながり」です。
【食事】
私たちのからだはたべたものからできています。1日3食のバランスの良い「食事」でしっかりからだの材料を取り込みましょう。また、お口の健康を守ることも大切です。定期的に歯科検診を受診しましょう。
【運動】
食事でとりこんだ栄養素をしっかり取り込むには運動をすることが大切です。特に筋肉量や骨量が減ると運動機能が弱まり転びやすく、骨折もしやすくなります。運動習慣を意識して転ばないための骨や筋肉を鍛えましょう。
【人とのつながり】
フレイルの要因には、社会的機能の低下も挙げられます。特に「フレイル・ドミノ」の最初の1つになるのが「人とのつながり」「社会とのつながり」と言われています。小さな用事をつくって人と会う機会をたくさんつくりましょう！
今回ご参加いただいた皆さんはサロンの集まりに積極的に参加されているので「人とのつながり」はばっちりですね☆
ぜひこれからも積極的にサロンに参加して、健やかで楽しい毎日をお過ごしください(*^-^*)
ご参加いただき、ありがとうございました(*^-^*)
また皆様にお会いできるのを楽しみにしております(^_-)-☆
ヤクルトの健康教室・出前授業のご紹介
ヤクルトでは皆さまの健康のために「健康で楽しい生活づくりに貢献したい」という想いで管理栄養士・看護師による
健康教室・出前授業を無料で実施しております。
地域の集まり・公民館・市民センター・教育機関・事業所・企業など様々な場面でご活用頂いております。
地域の集まりサロン編
ご依頼いただく中でも一番多いのが、地域のサロン会様！分かりやすく為になる教室が満載です♪
大人向けの講座は文字ばかりで難しいのでは…そんな心配はご無用です！
もちろん座学が中心にはなりますが、クイズをしたり脳トレをしたりと楽しく学べるヤクルト講座となっています♪
「腸のお話」・「免疫力アップ」・「フレイル予防」・「骨粗鬆症予防」・「認知症予防」・「大人の快眠」など様々なメニューを準備しております！
教室の様子はこちら⇒地域の集まりサロン編
保育園・幼稚園・小学校編
教育機関向けには4つのメニューを現在ご用意し、学年に応じて分かりやすくお話しています(^^）
「ウン知育」・「骨育」・「食育」・「眠育」の中でも、ご依頼が最も多いのは「ウン知育」教室です。
クイズあり、体操ありのとても楽しい授業です！
中学校・高等学校・大学編
また、中学校や高等学校での出前授業も承っております。生活習慣が乱れてきやすいこの時期、生徒の皆様に寄り添った授業を心掛けております。内容につきましては、別途ご相談下さい。
教室の様子はこちら⇒中学校編
企業編
今まで、社内研修や労働衛生週間などでご利用していただきました。働き盛りの従業員の皆さまは、仕事が忙しくて中々健康に気を配れないという方が多いと思います。健康の見直しは健康情報に耳を傾けてみることが大切です。ヤクルト出前講座は、当社の管理栄養士・保健師による働き盛りの方の健康管理についてお話をさせて頂きます。尚、オンラインでの研修も承っております。ご依頼時にお問い合わせください。
教室の様子はこちら⇒企業編
お申込み・お問合せ
「健康の集い」や「健康教室・出前授業」に関することなど、お気軽にお問合せくださいませ。
◆山口県東部ヤクルト販売株式会社
担当：関連事業部CS推進室
フリーダイヤル：0120-67-8960（月～金 8:30～17:00/年末年始・盆・日祝除く）
ホームページ：https://www.yamaguchikentobu-yakult.co.jp/
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