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2018年11月26日 | 健康教室ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

廿日市市永原『大久保ふれあいサロン』様

こんにちは~(´▽`)ノ
本日は、廿日市市永原にあります大久保集会所↓で開催の『大久保ふれあいサロン』に初めて呼んでいただき、張り切ってお伺いしましたよ~(^^)



到着すると、皆さんソファーに座ってマッタリされており、初めて見る私を準備中まじまじと見つめていらっしゃり…
とっても緊張しちゃいました^_^;

今日は廿日市市の健康診断があったそうで午前中から集まり、みんなで昼食後に私を待って(⁉)いたそうです☆

本日のご依頼メニューは骨粗鬆症予防ということで、予防方法をしっかりお伝えしましたよo(^o^)o
寒いからと言って、じっとしていてはいけません!

今日から骨を強くするために、骨や筋肉を作るための食事や運動がんばるぞ~!って元気にマル◯を出してくださっています(//∇//)
頑張りましょうね~♬
私もがんばるぞー!(≧∇≦)b





せっかくなので、笑顔でピース(^^)vも♡



講座の後は、皆さまドキドキの血管年齢測定をさせていただきましたが、結果はいかがでしたか⁉
結果が全てではありませんが、原因に心辺りがある方は、今日から何かしら努力しましょう
(*´ω`*)

皆さま、腸や腸内細菌の話にも興味津々でしたね!
腸を善玉菌優位にし、免疫力アップで元気に冬を過ごしましょう(´▽`)ノ

またいつか、温かい皆さまにお会いできる日を楽しみにしています♡

曽我部がお伝えしました(*´∀`*)ノ

2018年11月26日 | 健康教室ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

岩国市周東町 ひまわりの会様

こんにちは(^^)
本日は周東町の上市(かみいち)集会所へ行ってきました♪
車を2〜3分走らせると、ヤクルト販売所の『ひまわりセンター』があります。そこから近い会場です(^∇^)

到着すると、団欒とお話に花が咲いていました(*゜▽゜*)笑い声溢れる明るい雰囲気でした!
そんな皆さま『生活習慣病予防』の教室時には真剣にメモを取りながら聴いてくださいました。



記念撮影では、とてもステキな笑顔が撮れましたよ♡(^∇^)
しかし・・

とっても明るい皆さまなのに写真が暗く逆光になってしまい
申し訳ございません。゜(゜´Д`゜)゜。





ご協力ありがとうございました!
寒くなってきますのでお身体には気をつけて
また、元気な皆さまにお会い出来る日を楽しみにしています( ^ω^ )


以上、中原でした。

2018年11月24日 | 健康教室ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

柳井市 ひばり会様

こんにちは(^^)
日中はとても暖かく、過ごしやすい1日となりましたね♪

今日は柳井市のひばり会様に初めて伺いました!
会場はこちらです(^^)



教室が始まるまで、皆さまとても楽しそうにお話しされおり、話を聞いている私まで、ついフフフっと笑ってしまいました(^ω^)
また、大島の断水の話にもなりました。参加者様の中には親戚の方が大島にいらっしゃるようで、お風呂に入りに来たり、洗濯物をしに来たりしてるのよ、とおっしゃっていました(´・ω・`)
このお話を聞いてやはり水は大切だな、と改めて思いました(><)
来月には復旧するようですが、少しでも早い復旧を願うばかりです( ; ; )

さて、今回のテーマは免疫力です!
免疫力を高めるために日頃から気をつけていただきたい事をお話しました(^○^)
バランスの良い食事や適度な運動ももちろん大切ですが、免疫力を高めるには腸内環境を整える事は欠かせません!
毎日、ヨーグルトや乳酸菌飲料を摂取して、善玉菌が優位な状態になるようにしてくださいね(^∇^)
これから体調を崩しやすい時期となります(>_<)
しっかり免疫力をアップさせて風邪などに負けないカラダを作っていきましょう♪

牧本でした!

2018年11月24日 | 健康教室ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

岩国市『いきいきサロン天神』様

こんにちは~(´▽`)ノ
今朝はまた一段と寒くなり、自宅を出発時の気温は3度…
とても寒かったです(;゜д゜)

しかし、そんな中お伺いした岩国市山手供用会館↓には、「今朝は寒いね~!」と言われながらも、とてもお元気そうな皆さまがニコニコ笑顔でたくさん集まって来られていましたよ☆



今日のご依頼メニューは『骨粗鬆症予防』です(^^)/
骨粗鬆症の症状や原因から、予防方法までしっかりお伝えしましたよ☆
カルシウムはもちろんのこと、その他の栄養素(ビタミンD・たんぱく質・マグネシウム・ビタミンKなど)もしっかり摂取し、骨に負荷を与える生活をしましょうね~o(^o^)o

寒くなったからといって、コタツや暖房の前でゴロゴロばかりしてたらダメですよ!

皆さん、今日から骨に良いことを始めるぞ~!って張り切ってマル◯を出してくださっています(^^)



本当ですよ~(≧∇≦)b

ガ~ン…(T^T)
右側の代表者が2枚とも写っていません
((((;゜Д゜))))
小さい私はいつも背伸びをして画面を少しだけ見て写真をお撮りするので、こんな残念なことに…
本当に申し訳ありません!また、是非次回、素敵な笑顔を撮らせて下さい~
<(_ _)>



免疫力アップのためには、こんな素敵な笑顔で過ごすんでしたよね⁉
今日はたくさん皆さんと一緒に笑いました(≧∇≦)b
楽しかったわ~!と言われ、私こそとっても楽しかったです♡
腸も善玉菌優位にして、風邪などをしっかり予防しましょうね♡

講座の後には、手作りのちらし寿司とお吸い物が用意され、皆さまと一緒にいただかせてもらいました。
(私の分までご用意くださり本当にありがとうございました(>_<))
お世辞抜きで、本当に美味しかったです♡♡♡
食事をしながら、本日唯一の男性から、貴重な戦争体験や人生経験のお話を聞くことができ、凄く勉強になりました(≧∇≦)
94歳で、高齢者さま達がいらっしゃる施設に出向き、自らボランティア活動をされているとお聞きし、びっくりしました
(;゜д゜)♡♡♡
でも、年齢をお聞きしても全くピンと来ない程、凄くお元気で知的さが溢れた方でした!
私も、この方のように元気で年齢を重ねて行きたいと心から思いました(*´ω`*)
頑張るぞ!

また、とっても明るく楽しい皆さまにお会いできる日を楽しみにしています♡

曽我部がお伝えしました(*´∀`*)ノ

2018年11月22日 | 健康教室ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

佐伯区五日市町 白川集会所様

こんにちは~(´▽`)ノ
本日は、朝から佐伯区五日市町下河内にあります白川集会所へ初めてお伺いしてきましたよ(^^)
今朝は一段と寒かったですね~!
会場までの道のり、雨が上がった山に霧がかかって幻想的でした。
丁度、湯来町と五日市町との境目にある集会所で、近くには綺麗に色づいたイチョウの木や柚子の木↓が見られましたよ♡





河内公民館様と共同の企画ということで初めて呼んでいただきましたが、皆さん始めは緊張気味⁉(寒さのせい⁉)
(・_・;)で静か…
ちょっぴり心配しましたが、何が何が…じつは明るくお元気なこと!
始めがウソのように、途中からは笑顔がいっぱいでしたよ(*´ω`*)

本日のご依頼メニューは免疫力アップということで、しっかり免疫力を上げる方法をお伝えしました☆
免疫力と腸の関係、腸内細菌の重さや影響力には、皆さんびっくりでしたね!

今日から、病気にならないよう免疫力を上げる努力をするぞ~!って笑顔でマル◯を出してくださいました(≧∇≦)b



ホントですよ~\(^o^)/
証拠写真押さえましたからね!
今日みたいに、いっぱい笑ってお過ごしください♬

バツもやってみたいとご希望があり(⁉)こちらも↓パシャリ!(//∇//)
写真となると、さっきまで笑顔がいっぱいだったのに顔がちょっぴり緊張気味かも⁉(笑)



講座の後は、血管年齢測定です☆



『私はきっと血管はボロボロよ~』『まあ、みんな良い結果だったらプレッシャーだわ~』なんて聞こえていたのに、終わってみれば全員が素晴らしい結果で、私がびっくりしましたよ(;゜д゜)♡♡♡
10歳以上若い方がたくさんおられ、20歳以上若い方まで!
聞くと、普段から畑仕事などで、こまめに動かれ、野菜は毎日たっぷり食べて…と生活習慣が素晴らしいからなんですね(*´з`*)
やはり、継続は力なり!です(≧∇≦)b
スゴいです♡

だんだん寒さが厳しくなりますが、腸内を善玉菌優位にし、免疫力アップで病気知らずな健康な身体を目指しましょうね~(^^)v

また、とっても明るくお元気な皆さまにお会いできる日を楽しみにしています!

曽我部がお伝えしました(*´∀`*)ノ

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