人も地球も健康に ヤクルト山口県東部ヤクルト販売株式会社

HOME > ヤクルト☆健康情報局

ヤクルト☆健康情報局ヤクルト☆健康情報局

2019年09月04日 | 出前授業ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

佐伯区石内 ひまわり いしうち保育園様

雨続きかと思えば、今日の広島は真夏日よりでとっても暑くなりましたね(; ̄ー ̄A
まだ残暑が続くと思いますので、体調管理はしっかりしておこうと思います!

さて、本日は「いしうち保育園」様に初めて伺ってきましたよ\(^o^)/



アンパンマンとドキンちゃんが出迎えてくれました(*^▽^*)

そして、他にも出迎えてくれたのは…



↑分かりますか?
そう、"かめすけ"くんです!!



久しぶりに亀を見ましたが、とっても可愛いですね(о´∀`о)
ヨチヨチと保育園にやって来たそうです!Σ( ̄□ ̄;)
きっと、可愛い園児さんの声につられてやって来たんですね(* ̄∇ ̄*)
かめすけくん、わかる、わかる〜〜(≧∇≦)





今日は、年少さんから年長さんまでの園児さんに「ウン知育教室」に参加してもらいました(^^)/
もちろん、可愛いお友だちに会いたい!!って言うから、ヤクルトマンも一緒です(*^▽^*)


お腹の中がどうなってるんだろう??と不思議に思ったり、食べたものがどこに行ってうんちになるんだろう???と興味もわく年頃でもありますので、お腹の中のお話やうんちのお話をしっかり聞いてもらいましたよ(о´∀`о)

紙芝居も聴いてもらったのですが、私はいつも紙芝居に出てくる人物の声に四苦八苦f(^_^;
やはり、プロの保育士さんはとてもお上手で私はまだまだ修行しなければ〜と思うのでした(/´△`\)
それでも、みんな楽しそうに聞いてくれてましたよ♪

体操もみんなノリノリでやってくれましたね〜p(^^)q
とっても元気で素直で可愛い園児さんに囲まれて、心から癒されっぱなしのヨッキーでした(*´ω`*)
みんな、スルットくんに会えるといいね( ^∀^)

また、明るくて素直ないしうち保育園のお友だちに会える日をヨッキーは楽しみにしてるからね〜〜(^o^)/~~

ヨッキーこと、吉岡がお伝えしましたd=(^o^)=b

働くママを応援します働くママを応援します ヤクルト届けてネット

2019年09月04日 | 健康教室ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

光市 「えがおサロン」様

こんにちは♪
昨日になりますが、光市へ行ってきました。
代表者様と島田駅で待ち合わせをして、団地へご案内していただきました。(^^)
団地は迷子になりがちなので大変ありがたかったです、ありがとうございました。(^∇^)

さて、どんな方にお会いできるかな~とワクワクしながら笑い声がもれるお部屋の扉を開けましたよ(=´∀`)
そこには、楽しそうにおしゃべりをする皆様がいらっしゃいました♪
まさにサロンの名前通りの「えがお」あふれる皆さま♡
私も負けないぞ!と気合をいれて教室をしましたよ(^○^)

「あなたの腸は絶好腸?!」と題して腸の健康についてお話しさせていただきました。

皆さまの腸の調子はいかがでしょうか?
便秘や下痢をしたり、なんだか体調が優れない・・・という方は腸内環境が乱れているかも(>_<)
日々のウンチを確認してみましょう!
スルッとすっきりでていますか?色・匂い・形など、良いウンチに近いと腸内環境が良好な証ですよ♡

もちろん、良いウンチを出すためには生活習慣がとっても大切です(・∀・)
生活習慣の中に、乳酸菌やビフィズス菌を摂ることも取り入れてくださいね!

最後に皆さまと記念撮影★



素敵な笑顔の「えがおサロン」様
ウンチ模型も持ってくださいました!

ありがとうございました。
また、皆さまにお会いできる日を心待ちにしております。♡(^^)


以上、中原がお伝えしました。

働くママを応援します働くママを応援します ヤクルト届けてネット

2019年09月04日 | 出前授業ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

柳井市 放光保育園様

こんにちは〜♡
9月に入り、過ごしやすい季節になりましたね。^ ^
新学期が始まり、朝は学生さんをよく見るようになりました。
私も気持ち新たに!頑張っていこうかと思います!

さて、9/3は2ヶ月ぶりに柳井市放光保育園様にお伺いしましたよ!
恒例の出前授業、今回はウン知育教室を行ってきました(^ ^)
しろ組のお友達はいつも元気いっぱいo(`ω´ )o
私のこともきちんと覚えててくれていました♪ありがとう(^^)
紙芝居では真剣な表情で、ちゃんとお話を聞いてくれましたよ。
ウンチ模型はどうだったかな?
みんな、キャーキャー言いながら触ってくれましたね。
「せんせい、ぼくは今日こんなのがでたよ!」「あしたからウンチみてみる!」
子供達はいつも素直ですね(o^^o)
ウンチは汚くて面白いもの?
いいえ、ウンチは体の健康をおしえてくれるおたよりなんですよ!
今日はそのことをしろ組のみんなにしっかりとお話させてもらいました!
どうだったかな?楽しかったかな?
帰ってまた、おうちの人に今日聞いたことを是非おはなししてあげて下さいね!

最後までしっかりお話が聞けましたね。スルッと君体操も楽しかったです!
またしろ組の皆さんに会えるのを楽しみにしていますね〜☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

以上、藤田がお伝えしました。

働くママを応援します働くママを応援します ヤクルト届けてネット

2019年09月01日 | 健康情報ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

9月の健康情報『夏バテについて』

こんにちは〜♡
暑い夏が終わり、朝夕はだいぶ涼しくなってきましたね^_^
うちはやっっと、夏休みが終わってホッとしています。
燃え尽き症候群でしょうか…
なんだかやる気が出ない今日頃ごろ。
そんな方も多いのではないでしょうか?
しかし、それはもしかしたら『夏バテ』かもしれませんよ…!

夏バテとは、『体がだるい』『食欲がない』『よく眠れない』など体調不良の事を言います。

夏バテを予防・改善するには次の3つがポイントとなります。

①バランスの良い食事
食欲が湧かないからといって、ツルッと食べられる、そうめんやうどんなど、炭水化物の多いものばかりになっていませんか?(><)
こういったものに偏ってしまうと、タンパク質やビタミンなど他の栄養素が不足してしまいます。
タンパク質不足にならないように、お肉やお魚、大豆製品を毎食、食べるように心がけてくださいね(^O^)
また、ビタミンは野菜や果物に多く含まれていますが
、なかでもビタミンB1は疲労回復に効果があるので積極的に摂取したい栄養素です♪
玄米や豚肉、ウナギ、グリンピース、きな粉などに多く含まれており、ニンニクや長ネギ、ニラ、タマネギと一緒に食べると吸収率が高まります(^O^)
うちでもよく、豚肉のにんにく炒め、青ネギ乗せを作ります!


②質の良い睡眠
しっかりと疲れを取るには、質の良い睡眠が欠かせません(><)
寝室の温度は28度前後、湿度50~60%を目安にしてください♪
エアコンは一晩中かけ続けないようにしたり、扇風機の風が直接体に当たらないようにするなど、工夫をすることも重要です(^_^)☆
また、イグサ、竹、麻など通気性の良い天然素材や、ひんやりと感じる素材で作られた寝具を選ぶのもおすすめです!

③適度な運動
人間は発汗で体温調節をしているので、汗をかくことも夏バテ予防につながります。
最近は朝夕、涼しい日も増え、運動をしやすい日が増えてきたのではないでしょうか?
ウォーキングやジョギングなど簡単な運動を1日30分を目安とし、行ってみてください(^○^)

夏バテを予防・改善するには3つのポイントだけでなく、生活習慣を見直す事も大切です♪
また、腸内に生きた乳酸菌を送り増やすことで免疫力も高まります。
こちらも是非取り入れてみて下さいね。

出来るところから改善し、夏バテしない体を作り秋を楽しみましょうね。

ヤクルト健康情報局でした☆

働くママを応援します働くママを応援します ヤクルト届けてネット

2019年08月29日 | 健康教室ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

佐伯区八幡が丘団地 青葉会様

最近、毎朝雨の音で目が覚める日が続いてます〜゜゜(´O`)°゜
何だか8月とは思えない天候で、体調を崩されてる方もいらっしゃると聞きました。
くれぐれも無理はされず、しっかり食べてぐっすり眠る生活を心がけてください!

さて、本日は八幡が丘団地の青葉会様に伺いました\(^o^)/
私は初めて伺わせて頂いたのですが…なんでしょうか…もう、随分前から知り合いかのようにすんなり打ち解けてしまい、最初から最後までとにかく皆さまとのお喋りに大忙しの私でございました(* ̄∇ ̄*)



↑会場はこちらの八幡が丘集会所です!
八幡が丘団地は結構、坂道なのですが皆さま歩いてこちらの集会所まで来られていましたp(^^)q
お元気なはずですね(о´∀`о)

まずは、体組成計測定で身体の数値をみてもらいましたよ♪
お互い見せあいこされて、それはそれは大盛り上がり!
皆さまの結果は如何でしたか?

身体は数ヵ月で入れ替わると言われています。
ですので、今の結果が良くても悪くても数ヵ月後には数値が変わってることもあるのです(^^)b
もちろん、その間の食生活や運動が左右しますので、今の結果に満足したり落ち込んだりせず、これから先の生活のための道しるべとして見ていただければと思いますよ(*^▽^*)

その結果も踏まえて、本日は骨のお話(夏バテ予防についても)をさせて頂きました( ^∀^)

一度スカスカになった骨は元に戻ることはなく、いかにそれ以上進まさないかと言うことが大切です(^^)/

そのためには、食事や運動を意識することも必要でしたね(^^)b

そんなお話を皆さま、本当に一生懸命聴いていただきました(*´ω`*)

そして、講座が終われば〜お楽しみのお昼ご飯!!
会場に到着すると、外まで良い香りが漂っていましたが、それは担当スタッフの皆さまが豚汁を作られていらっしゃたようです(*^-^*)
お弁当においしい豚汁!
なんと贅沢なんでしょう♪

皆さま、幸せな笑顔で食べられてましたので、その笑顔を頂きました〜(*^▽^*)







お食事中でしたので、そのままの姿で笑顔だけくださ〜い♪とカメラを向けたら……
あれ?これまでの笑顔とは一変、途端に真面目な表情に…f(^_^;
ホントに弾けんばかりの笑顔のオンパレードでしたが、こんな表情もいいものですね(*´ω`*)

皆さまの笑い声や楽しそうなお喋りの声をお届けできないのが本当に残念です(>_<)

私もご一緒させて頂きましたが、皆さまとお喋りしながら食べる食事は何物にも変えがたいご馳走ですね!
豚汁、本当に本当に美味しかったです!

会場を立ち去ろうとすると、皆様から温かい拍手の嵐〜(*ToT)
この様に送り出して頂いて、感激で胸がいっぱいになりました!

とても明るくて優しくて楽しい青葉会の皆さま(*´ω`*)
また、来年もお会いできる事を楽しみにしています(*^▽^*)
ありがとうございました!

吉岡がお伝えしましたd=(^o^)=b

働くママを応援します働くママを応援します ヤクルト届けてネット

山口県東部ヤクルトinstagram