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2020年02月14日 | 健康教室ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

岩国市小瀬『サロン元気か~い』様

こんにちは~(´▽`)ノ

今は3月か4月⁉(°°;)
と勘違いしてしまうほど日中は暖かで良い天気になりました♪
しかし、花粉症の方には辛い季節到来ですね…

本日は岩国市小瀬消防車庫の集会室↓で開催のサロン『元気か~い』にお伺いしましたよ(^^)/



初めて伺う私を心配し、ご親切に早くから道路入り口に立って待っていてくださいました(T^T)♡♡♡
本当にありがとうございました(*´ω`*)

さあ、まずは血管年齢測定からo(^o^)o
皆さまいかがでしたか⁉
「みんなには内緒にしててね!」とお願いされ、心配な中測定してみると…いやいや大変お若い血管年齢が!(≧∇≦)b
素晴らしい結果の方がいっぱい♬

あくまで今日の結果は目安なので、弾力ある若々しい血管の再生を目指し、日々努力を重ねましょう!

そう、その血管の弾力と関係があるのが本日のテーマ『生活習慣病』です☆

日々の悪い生活習慣の積み重ねにより引き起こされる、糖尿病や高血圧、脂質異常症、肥満などの総称のことですが、予防するには毎日の自分の生活習慣を見直すことが大切でしたね!

やはり!食事に運動などで動脈硬化を予防し、免疫力アップで自分の身体をもっと大切にしていきましょう\(^o^)/

今日から生活習慣を見直すぞ~!
と言う方はマル◯を出してくださいました(^^)



がんばるぞ~!オ~(^^)/



素敵な皆さんでしょう(≧∇≦)b♡♡♡
あれ⁉何か手に写真に写っている女性が⁉
まあ!脂肪模型一キロをお持ちの方が(//∇//)

ず~っと元気で人生をもっと楽しみましょう!

今日はいっぱい笑いましたね~♬♬♬
凄く明るい方が多いサロンで、途中途中笑いが溢れ、とっても楽しい時間が過ごせました(*´ω`*)

また素敵な皆さまにお会いできる日を楽しみにしております♡

曽我部がお伝えしました(*´∀`*)ノ

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2020年02月14日 | 健康教室ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

佐伯区八幡 八幡いきいきサロン様

こんにちはo(*⌒―⌒*)o
今日は午前中パラパラと雨が降ったものの、午後からは晴天となり動けば汗ばむほどでした(;^_^A

今年はもう雪は見られないのでしょうかね…(^o^;)
寒がりの私にとっては嬉しいことですが、夏の暑さがどうなるのか不安もあります(T▽T)

さて、本日は数ヵ月ぶりに八幡いきいきサロン様に伺ってきましたよ(〃^ー^〃)

会場となった八幡公民館です↓↓



駐車場の大きな桜の木をよ〜〜く見ると、芽吹いているように見えました♪



この写真では分かりにくいですが、確実に春がやって来てるのが分かりました(*´ω`*)

今日の講座は午後からでしたので、「雨が上がって良かったね〜♪ええ天気になったね!」と、皆さま挨拶されていましたよ(*^^*)

今日は『睡眠』についてお話しました!
突然ですが、皆さまスッキリと目覚めていますか? また、寝つきは良いですか?
なかなか寝付けないとか、夜中に何度も目が覚めるなどの何らかの睡眠障害のある方が、5人に1人の割合だと言われています( ノД`)…
長い期間、睡眠障害が続くと「睡眠負債」となり、健康に様々な影響を及ぼしますので、まずは睡眠の"質"を良くする事を考えましょうp(^-^)q
本日、いくつかのポイントをお話させてもらいましたので、できることから始めてくださいね\(^o^)/

講座の後に、体組成計測定を行いましたが、皆さまいかがでしたか(*^O^*)
年末年始で食べ過ぎちゃって〜、最近全く動いてなかったから〜など、生活習慣を振り返っていただけるきっかけにもなったようです(^^)d
これから暖かくなりますので、身体を動かすチャンスだと思います!
私もできるだけ身体を動かすぞ〜p(^-^)q

最後に皆さまの素敵な笑顔を頂きました\(^^)/



まずは右半分の皆さまです♪



今度は左半分の皆さまです♪
皆さま、素敵な笑顔をありがとうございました(*´ω`*)

まだ寒い日があるかと思いますので、皆さま体調管理には気を付けてくださいねO(≧∇≦)O


吉岡がお伝えしましたd=(^o^)=b

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2020年02月13日 | 健康教室ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

岩国市 サロンすみれ様

こんにちは〜♡
昨日は雨風が酷かったですね!((((;゜Д゜)))))))
うちの娘は帰り道、傘が飛ばされたそうです!
風がひどい時の傘差しは危険ですので、気をつけて下さいね。

さて、今日は打って変わってとても良いお天気〜
気温も高く、暑いくらいでした。
そんなポカポカ陽気の中お伺いしたのは岩国市南岩国町の「サロンすみれ」様です。
こちらで「あなたの腸は絶好腸⁉︎」をテーマにお話しさせて頂きました。
お腹の中にある、長〜い長い腸。
この腸の中には全身の約6割の免疫細胞が存在していると言われています。その免疫細胞の働きを助けるのが腸内細菌です。
腸内に乳酸菌やビフィズス菌など、善玉菌をたくさん送りこんで増やしてあげましょう。
便通の改善や免疫力アップが期待できますよ(^^)
あまりこういった腸の健康について、聞かれたことないかと思います。
知ってて損はない!
そして面白い!腸のお話♪
サロンすみれの皆様も大変、興味深く聞いて頂けたようです。
ご静聴ありがとうございます^ ^
「ヤクルトさんのお話聞いて、元気でたわ〜」とても嬉しいお言葉も頂戴しました…藤田感激です(T ^ T)
ありがとうございます!

最後にサロンすみれの皆様のお写真を撮らせてもらいました。
撮影のご協力、ありがとうございます。
またご依頼お待ちしておりますね。

以上、藤田がお伝えしました。



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2020年02月13日 | 健康教室ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

岩国市「ゴーゴーラビット」様

こんにちは♪
昨日は底冷えする寒さでしたが、今日は春陽気♪
このくらいの気温が好きなので春が待ち遠しいです(^^)

本日は、川西供用会館へ行って参りました。
ゴーゴーラビット様とお会いするのはお久しぶりでしたが、温かく向かいいれてくださり嬉しかったです♡

さて、本日のテーマは「大人の食育教室」です。
私たちの体は自分が食べたものでできています!
塩分は取りすぎていないか、たんぱく質やカルシウム、野菜をきちんと取れているかなど改めてお話しさせていただきました。
体組成計測定も行いましたので数値をみて、今の食生活や生活習慣を振り返り改善できるところから実践してくださいね★

最後に皆さまと記念撮影です!



お元気で素敵な笑顔のゴーゴーラビットの皆さまです(^^)
ご協力ありがとうございました。

また、お会いできる日を心待ちにしています。


以上、中原でした。

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2020年02月12日 | 健康教室ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

和木町「サロンハナミズキ」様

皆さん、こんにちは♪中原です。
今日は、雨が降り底冷えする寒さでしたね
寒いのが苦手なのですが、サロンの皆さまにお会いすると元気がでました(^^)

今日は「免疫力アップ」のお話しをしましたよ♪

免疫細胞が6割以上存在する腸を健康にして、免疫力を高めましょうね!!



お元気なハナミズキの皆さま♡

また会える日を楽しみにしています(^^)

以上、中原でした。

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