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2019年05月15日 | 健康教室ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

佐伯区 白い三輪車様

こんにちは(^-^)/
今日もとっても暑い一日となりましたね(;^_^A
5月半ばでこの気温だと、真夏はどうなるのでしょうか…( ; ゜Д゜)
早くも熱中症で搬送されたというニュースも聞きますので、皆さま気を付けてくださいね!

さて、本日は佐伯区地域福祉センターで開催された『白い三輪車』様に伺ってきました(*≧∀≦*)

私は始めて皆さまとお会いするのですが、とっても明るくて楽しくて気さくな方ばかりで、もう随分昔から知っているような感覚になりました(*´∇`*)
私の「23歳です!」という自己紹介も、苦笑いで受け入れて頂きました…f(^_^;
優しい皆さま、ありがとうございます(*´ω`*)

本日のテーマは認知症予防についてです!
認知症は誰もがかかる可能性のある病気だけに、日頃から"予防生活"を送ってもらうことが大切です!

食事、運動、生活習慣をもう一度見直してみてください(^^)b
きっと、認知症予防のために出来ることがたくさんあると思います(о´∀`о)

そんな認知症予防のお話でしたが、脳トレもスムーズにこなされ、大きな声で笑っていただき、白い三輪車の皆さまは本当に素晴らしかったです!

そんな皆さまの素敵な笑顔をパシャリ!と撮らせていただきましたよ(゜∇^d)!!



↑まずは私からみて左側の皆さま(^-^)v

元気よく『おぉ〜〜!!』とポーズをとっていただきました!

続きまして右側の皆さまです!



↑これまた、大きな声で『おぉーーー!』とポーズをとっていただきました\(*⌒0⌒)b♪

最初から最後まで皆さまの笑顔が途切れることがなく、私も大笑いしながらのあっという間の時間でした(*≧∀≦*)

「次に会うときは24歳じゃね!」と帰り際に声をかけて頂きました(*´ω`*)

は、はい……いや、23歳のままかと……と言った私ですが、皆さまとこんな楽しい時間を過ごさせていただけたら、もしかしたら22歳に若返ってしまってるかも?!

皆さまにまたお会いできる日を心から楽しみにしています(*´∇`*)

吉岡がお伝えしましたd=(^o^)=b

2019年05月11日 | 健康教室ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

佐伯区藤の木公民館『かがやき大学』様

こんにちは~(´▽`)ノ
今日は暑い暑い!
広島は30度の予想でしたが、まさしく夏日になりました(^^;)

体がまだ慣れていないので、熱中症にはくれぐれも気を付けましょう!

さて、本日はこちら↓



藤の木公民館で開催の…



そう、『かがやき大学』にお伺いしましたよ~(^^)/

まずは血管年齢測定から♬



皆さん、結果にワイワイと盛り上がっておられましたよ(//∇//)
良かった方も悪かった方も諦めずに、弾力ある若々しい血管に生まれ変わるよう努力を重ねて行きましょう☆

本日のメニューは『認知症予防』ですo(^o^)o
年を重ねると、誰もが絶対認知症になるわけではない!ことを理解していただき、今から自分にできることを始めましょう(≧∇≦)b

「今から努力するぞ~!」っていう方は最高の笑顔で(^^)vピースしてくださっていますよ♡♡♡



がんばるぞ~(^^)/



皆さん、やる気に満ちあふれ…
写真に後光が⁉☆☆☆
いえ、プロジェクターのライトが眩しく申し訳ありません(T^T)

でも、本当にやる気満々で帰られた参加者様がたくさんおられました!

素敵な皆様にまたお会いできる日を楽しみにしております(*´ω`*)

曽我部がお伝えしました(*´∀`*)ノ

2019年05月11日 | 健康教室ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

岩国市 「いきいきサロン中洋」様

こんにちは♡
今日は雲ひとつない快晴でした♪
連休明けの休日で疲れがどっとでるかもしれませんがしっかりと体を休めて、体調を崩さないようにしましょう(^^)



さて本日の講座は、「熱中症予防」のお話しです。

ここ数日、肌寒い日もありましたが今日は暑くなりましたね!
(車内でも冷房をかけようかと思うくらい・・・Σ(゜д゜lll))
もうすでに熱中症で救急搬送されている方がいらっしゃるんです。(>_<)
救急搬送者のうち、半分は高齢者の方です。
夏場は気付かないうちに体が脱水状態となっていることもあるので、のどが渇く前に最低でもコップ1杯分は補給したり、汗をかくときには塩分のはいったものを摂るなど水分補給を怠らないようにしてくださいねp(^_^)q
また、暑さで体力が減少すると、免疫力が低下し熱中症にかかるリスクが高まります(;o;)
なので免疫細胞が6割以上存在する腸を日頃から健康にしておくことも予防に繋がりますよ(^з^)-☆

そして今日は骨密度測定もしました。



結果はいかがでしたか?( ´ ▽ ` )
お互いに結果用紙を見て盛り上がっていましたよ


では、最後に記念撮影です★



ご協力、ありがとうございました(*´ω`*)

これから、暑くなってくると疲労もた溜まりやすくなるので無理をせず、熱中症にならないようお過ごしくださいね(´ω`)

以上、中原でした。

2019年05月11日 | 健康教室ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

柳井市 うちわ会様

こんにちは〜♡
今日はとても良いお天気でしたね!
ちょっと汗ばむくらい、最高気温は25度くらいになるそうです(╹◡╹)
さて、本日は初めてお伺いするサロン様でした。
場所は柳井市にあります中開作ふれあいセンターです。



こちらで、「うちわ会」の皆様に熱中症予防についてお話をさせて頂きました。
熱中症のリスクはもう今から高まってきていることをご存知でしたか?
暑い夏が来る前にしっかり今から体力作りや、水分補給を習慣付けておきましょう( *`ω´)
熱中症の基礎知識を学んで頂き、その後に水分補給の仕方や夏バテ予防の食事についてもお話させて頂きました。
水分って意識しないとなかなか摂らないんですよね。(T . T)
以前、飲む時間をペットボトルに書いてまめに補給されている方がいらっしゃいました。それもなかなか良いアイデアですね^ ^
「自分は大丈夫」と過信して過ごすのが1番危険です!
今すぐにでも、熱中症予防を行いこれからの季節に備えて健康に過ごしましょう!
最後はおまちかね?ヤクルトターイム☆
講座を聞いた後に飲むヤクルトはいつもより美味しいとの声を聞きました笑
ヤクルトの乳酸菌は免疫力を高めて、熱中症になりにくい体を作ってくれますよ。
熱中症予防にもヤクルトを是非♪

皆様とても良い笑顔ですね。^_^
またお会いできるのを楽しみにしております。
以上、藤田がお伝えしました。

2019年05月10日 | 健康教室ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

佐伯区隅の浜 やまぼうし会様

こんにちは(・∀・)ノ
朝晩の気温はぐっと下がり、寒いとも感じるくらいですが、日中はとても暑くて、早くも車のエアコンをつけて走りましたf(^_^;
こんなに気温差があると、体調を崩してしまいますよね(T-T)
皆さま、気を付けて下さいね(о´∀`о)

さて、本日伺いましたのは『やまぼうし会』様です(*^▽^)/★*☆♪

会場はこちらです↓↓



私はやまぼうし会様には初めて伺ったのですが…何でしょう、昔から皆さまのことを知っているような、温かい雰囲気〜(*´ω`*)
しかも、とにかく明るい!!
参加されてる皆さまの笑顔が耐えることがないんです(*≧∀≦*)
その雰囲気に私もすっかり打ち解けてしまいました(ノ´∀`*)

そんな皆さまには、まずは血管年齢測定から始めて頂きました!
皆さま、いかがでしたか?
こんなに朝晩の気温差があると、血管も疲れやすくなります。
食事や運動など、もう一度見直してみるのも良いですね(^^)b

さぁ、測定が終わると続いては講座です(о´∀`о)
本日は大腸がん予防についてです。
大腸がんの罹患率はかなり増加しており、がんでの死因としては女性は大腸がんが長年一位となっています( ; ゜Д゜)
しかし、早期に発見して治療をすれば命に関わることは少ないので、まずは検診をしっかり受けてくださいねp(^-^)q

そして、便秘をしないこと!
その為にも、腸内環境を整えておくことが大切でしたね(゜∇^d)!!

年齢とともに腸の動きが鈍くなり、便秘になる方も多いようです(ToT)
しっかり腸を動かすために、運動も忘れず行って下さいねp(^-^)q

最後に、本日のとっても明るくて笑顔の耐えない皆さま…
はい、チーズ!!



えっ?
皆さま、真面目な方ばかりじゃないですかぁ〜
ですって??

いえいえ、こんな一面もありますが本当はとっても笑顔溢れるお元気な皆さまなのです(*´ω`*)

では、改めまして〜
はい、チーズ!!!



素敵な笑顔とやるきポーズ、ありがとうございました\(*⌒0⌒)b♪
皆さまと過ごさせてもらうと、私が自然と笑顔になれます(*≧∀≦*)

講座が終了すると茶話会のスタートです!
私も皆さまと楽しいお喋りに花を咲かせてしまいました(´▽`;)ゞ





後ろの人〜ちゃんとこっち向いとる??
ってことで、後ろの方もしっかりパシャリ!!!



そーそー、こっち向くんよ〜と声をかけて頂きましてありがとうございました(о´∀`о)

本当に明るく楽しい皆さまと素敵な時間を過ごさせて頂きました(*^▽^)/★*☆♪
また、お会いできる日を楽しみにしています(*´∇`*)

吉岡がお伝えしましたd=(^o^)=b

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