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2020年02月19日 | 出前授業ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

岩国市立高森小学校1年生様

こんにちは〜♡
今朝は霜が下りる程、とても気温が低かったですね(´⊙ω⊙`)
道中、路面が凍結しているところもあり…運転等には十分気をつけたいところです。。

さて、本日は岩国市立高森小学校に東元とお伺いしました^_^
2週間前にもお伺いしたのですが、今回は1年生の皆さんにお話させて貰いましたよ!
2年生に負けないくらい、元気いっぱいの高森っこ(o^^o)
ヤクルトマンのぬいぐるみも大人気でした!
出前授業ではいつもこのぬいぐるみを持参するのですが、どこでも大人気なんですよ♪

さて、今回1年生の皆さんに「食育」をテーマにお話させて頂きました。
皆さんはなぜ、ご飯を食べるかその理由を知っていますか??
もちろんお腹が空くから食事をするのですが、それ以外にも大切な理由があります。
それは丈夫な体を作り、エネルギーを作ること!
好きなものを好きなだけ食べるのでは丈夫な体は作られないどころか、病気の原因になってしまうかも…
食べ物の働きや食べ方について、楽しく学んで貰いました。
ちょっと難しいお話もあったかもしれません。
ぜひ、今日聞いたお話をお家の人にも教えてあげて一緒に話してみて下さい。
食べることは生きることです^ ^
これからみんなが丈夫で元気に過ごす為にも、ごはんをしっかり食べて大きくなって下さいね♪
しっかり最後までお話を聞いてくれて、ありがとうございました!
また高森小学校の皆さんにお会いできるのを楽しみにしています!

以上、藤田がお伝えしました。



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2020年02月17日 | 健康教室ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

廿日市 金剛寺サロン様

皆さまこんにちは(*^O^*)

やはり…と言うべきでしょうか、雪が降ってしまいました(゜〇゜;)
いや、これは驚くことではなくこの時期なので当たり前のことですが、なんせ全く雪が降らず暖冬で今日まできたものですから、雪に戸惑いが隠しきれません(;´д`)

寒がりの私にとって辛いですが、とりあえず明日積もってなければいいな〜と願ってます(^_^;)))
雪道の運転は慣れてないから、無事に職場まで辿り着ける自信がなく…(ToT)
皆さま、雪道は運転もですが転ばないよう気を付けて歩いてくださいね!

さて、本日はお馴染みの金剛寺サロン様に伺ってきましたよ\(^^)/



朝はどんよりの空も皆さまが帰られるお昼にはいい天気になりました♪

まずは恒例の百歳体操からですp(^^)q
毎回、私も参加させてもらうのですが、何度やってもキツいですね(〃´o`)=3
しかし、続けることに意味があるので頑張ります!!
今回はこれで終わりではなく、その後にかみかみ体操も行っておられましたよ( ̄▽ ̄)b
これは、誤嚥予防や唾液分泌を促すのに効果的です(^^)d
しっかり口を動かしたり、舌を使って体操することで口の周りの筋肉が鍛えられます!
私も一緒に頑張りましたp(^^)q







百歳体操やかみかみ体操を頑張っていらっしゃる姿をパシャリ!!

さぁ、次は私の出番です(о´∀`о)
本日は『骨粗鬆症予防』についてお話しました(*´ω`*)
カルシウムは口から入れない限り、体内では作られないので意識してカルシウムを摂る心掛けが大切です。
また、カルシウムの吸収を助けるビタミンDも重要でしたね(^^)d

骨粗鬆症は外からは分からないので、強い骨になるぞ!の気持ちで毎日の食事に気を付けたり、運動を継続して行うようにしてくださいね!

金剛寺サロンの皆さまがこれからも健康で笑顔溢れる毎日が過ごせますよう願っています(*´ω`*)

吉岡がお伝えしましたd=(^o^)=b

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2020年02月15日 | 健康教室ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

廿日市大野 サロンだんだん様

皆さま、こんにちは(*^O^*)
今年は暖冬もあって、あちこちで梅の花が綺麗に咲き誇っているのを目にします(*´ω`*)
梅が終わると桜の季節ですね〜(*^^*)
春は気分もウキウキO(≧∇≦)O

そんなウキウキ気分で伺ったのは、何と私は3〜4年ぶりとなります「サロンだんだん」様です\(^^)/





いつもの「だんだん」という暖かい旗を目印にやって来ました♪

中には入ると……



そうです(^^)d
『おかえりなさい』と迎えてもらいました!

自然と『ただいま〜』と口にしてしまいますね(*^^*)

さて、まずは恒例の体操からスタートですp(^-^)q



新聞紙を硬く丸めて長い棒にして、それを使って体操をされていましたよ\(^o^)/
う〜ん(*≧∀≦*)背中や腰が伸びて気持ちいいですね〜!

そんな体操を私も一緒にするつもりでしたが、実はいつも使ってるパソコンが全く立ち上がらず、うんともすんとも言わないのです(@ ̄□ ̄@;)!!
これはマズイ…今日のお話するデータが使えない・・・(;´Д`)

結局、体操にも参加することができず、パソコン修正に取り組んでおりましたが、回復不可能となり…皆さまには本当に申し訳ないのですが、私の拙い口頭のみで講座を進めさせて頂きましたm(__)m

本日は筋肉のお話、姿勢のお話、そして呼吸法のお話をさせて貰いました(^^)d

呼吸と姿勢が関係していると言うことも分かって頂けたかと思います(*^O^*)
良い姿勢のためには筋肉をつけることが大切となりますので、しっかりサロンだんだんに足を運んで、体操などに取り組んでくださいね(*^^*)

本日は笑いヨガも行っておられました( 〃▽〃)



リズムにのって手を叩いたりしながら大笑いすることで、NK細胞も活性して免疫力も上がりますよ〜と言うことで、私もワハハハハ("⌒∇⌒")と大きな口を開けて大笑い!
身体もポカポカしました(*≧∀≦*)

講座でも免疫力上がってもらえましたかー??
ってことで、皆さまの笑顔をパシャリ!!





一度にカメラに収まらなかったので、半々でパシャリと写させて頂きましたよ(*^O^*)

素敵な笑顔ですね(*^^*)

さて、お待ちかねのお昼ご飯!
本日のメニューは〜



大野の牡蠣!!
さすが地元だけあって、プリプリの牡蠣の入ったとっても美味しいお味噌汁でしたよ(*´ω`*)



心も身体も温まる手作りのお昼ご飯、私も頂きました♪
ご馳走さまでした( 〃▽〃)

皆さま〜美味しいですか〜〜
\(^^)/





ヤクルトを持ってニッコリ(*^O^*)

サロンだんだんはまだまだ続きますよ!
次は紙芝居の上映です(о´∀`о)



鶴の恩返し、虹になったきつね…など、楽しく聴かせていただきました(*≧∀≦*)

本日は盛りだくさんの内容で、とっても楽しい時間を過ごさせてもらい、ありがとうございました(*´ω`*)

これからも、サロンだんだんの皆さまが笑顔で楽しい日々を過ごされますことを願っています(*^^*)
そして、いつか『ただいま〜』と帰ったときは、また温かく迎えてください(*´∀`)

吉岡がお伝えしました♪

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2020年02月15日 | 健康教室ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

廿日市市 「さつき会」様

こんにちは~♪中原です(^^)
昨日はバレンタインでしたね~!本社の事務所では、ヤクルトレディがチョコを配られていました。
私も頂いたのですが、チョコレートをもらうと嬉しい気持ちになりますね♡( ^ω^ )

さて、この日は西澤と一緒に「地御前市民センター」へ伺って来ました!
午前はパラパラと雨が降っていたのですが・・・さすがっ!晴れパワーをお持ちの方が多いのでしょう(*´ω`*)
会場へ到着すると晴れていましたよ〜!

到着するとすでに皆さま会場にお集まりになられており、まずはみんなで昼食タイムです!
お弁当と手作りのお味噌汁♪体も温まり美味しかったです!お代わりされる方もたくさんいらっしゃいました。
私達分までご用意していただき、ありがとうございました。(*^^*)ご馳走様でした♡

その後は私の講義です!「歯の健康」についてお話しさせていただきました。
問題に多く取り上げられているのが歯周病・・・歯が抜ける原因の大半を占めています。
歯周病を予防するための口腔ケアについて色々とお伝え致しました。
美味しいご飯を美味しくたべるためには、お口の健康も大事です★
生活習慣や食習慣を見直してくださいね!



最後に皆さまと記念撮影をしました(^^)
どうですか?約80人くらいお集まりいただき大変賑やかでした(^-^)
皆でテーブルを囲って食べる食事も楽しくてより一層美味しく感じますよね♡



皆さまにお会いでき、本当に良かったです。(^O^)
またいつか会いましょうね!

ありがとうございました。

以上、中原でした。

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2020年02月14日 | 健康教室ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

岩国市小瀬『サロン元気か~い』様

こんにちは~(´▽`)ノ

今は3月か4月⁉(°°;)
と勘違いしてしまうほど日中は暖かで良い天気になりました♪
しかし、花粉症の方には辛い季節到来ですね…

本日は岩国市小瀬消防車庫の集会室↓で開催のサロン『元気か~い』にお伺いしましたよ(^^)/



初めて伺う私を心配し、ご親切に早くから道路入り口に立って待っていてくださいました(T^T)♡♡♡
本当にありがとうございました(*´ω`*)

さあ、まずは血管年齢測定からo(^o^)o
皆さまいかがでしたか⁉
「みんなには内緒にしててね!」とお願いされ、心配な中測定してみると…いやいや大変お若い血管年齢が!(≧∇≦)b
素晴らしい結果の方がいっぱい♬

あくまで今日の結果は目安なので、弾力ある若々しい血管の再生を目指し、日々努力を重ねましょう!

そう、その血管の弾力と関係があるのが本日のテーマ『生活習慣病』です☆

日々の悪い生活習慣の積み重ねにより引き起こされる、糖尿病や高血圧、脂質異常症、肥満などの総称のことですが、予防するには毎日の自分の生活習慣を見直すことが大切でしたね!

やはり!食事に運動などで動脈硬化を予防し、免疫力アップで自分の身体をもっと大切にしていきましょう\(^o^)/

今日から生活習慣を見直すぞ~!
と言う方はマル◯を出してくださいました(^^)



がんばるぞ~!オ~(^^)/



素敵な皆さんでしょう(≧∇≦)b♡♡♡
あれ⁉何か手に写真に写っている女性が⁉
まあ!脂肪模型一キロをお持ちの方が(//∇//)

ず~っと元気で人生をもっと楽しみましょう!

今日はいっぱい笑いましたね~♬♬♬
凄く明るい方が多いサロンで、途中途中笑いが溢れ、とっても楽しい時間が過ごせました(*´ω`*)

また素敵な皆さまにお会いできる日を楽しみにしております♡

曽我部がお伝えしました(*´∀`*)ノ

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