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2016年05月18日 | 健康教室ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

柳井市大畠 寿大学様


こんにちは

みて下さい、この素晴らしい眺め…

鳩子の海~(山口県民ならお分かりですよね)

沖縄より~ハワイより~普通に、瀬戸内海が好き!
向こうに見えるのが大島大橋です

今日はこんな素晴らしい海の目の前にある、ふれあいタウン大畠(柳井市)にやってまいりました

今日はこちらで、「寿大学」様に
認知症について
お話しさせて頂きました

実は私、認知症についての健康教室は初めて…
きちんと皆様にお伝え出来るか心配でしたが、皆様の笑顔に助けられ
笑い絶えない教室になりました

認知症ゲームでは常に大笑い
出来なくていいんです
それが脳を活性させますからね

皆さん、真剣にメモを取りながら聞いて下さり、私もより一層説明の声に力が入りました
入り過ぎてうるさかったかも

最後には、認知症予防の
「ふりふりグッパー体操」をみんなで踊って終了

動いた後のヤクルトはうまーい
逆光になってしまいました
でも、後ろの海が綺麗に見えますでしょ

後ろからパチリ~

最後は皆さん、笑顔で帰られていてホッとしました
今日はお会いできて光栄でした
これからも元気にお過ごし下さいませ。
また皆さんにお会いできる日を楽しみにしています
ふりふりグッパー体操、ご家庭でもやってみて下さいねー

以上藤田がご報告させて頂きました


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2016年05月17日 | 健康教室ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

田布施町 戎ヶ下ふれあいサロン様


こんにちは
 今日5月17日の山口県東部はお天気に恵まれて少し汗ばむ陽気でしたそんな中、田布施町の戎ヶ下(えびすがした)ふれあいサロン様よりご依頼頂き、戎ヶ下公会堂へ行って参りました海の近くにあり、車で向かう途中海がきれいできれいで。。

飛び込みたいわ~
仕事以外で来たいわ~

誘惑に負けず戎ヶ下公会堂へ
築50年だそう昔、地域の小学校校舎の解体の際、生じた木材を再利用して建てられたそう沢山の人たちに大事に使ってもらえてこの木材達幸せですよね~

本日は体組成測定、血管年齢測定、よいお通じ教室、免疫力教室と盛り沢山でした。そんな時に限って、、パソコン止まる初めてパソコン止まりました、10分くらい残念な時間がありました。待ってる側の10分て長いですよね、本当に申し訳ありませんでした。魔の10分の間、皆さまの温かい神対応ありがとうございました

体組成測定。体内年齢が実年齢より若く判定された方は大喜び。体内年齢が実年齢より上に判定されても努力次第で改善できますよ~
血管年齢測定。ほとんどの方が実年齢より若い結果でしたね~
よいお通じ教室。うんち模型では期待以上の反応ありがとうございました
 男性「(うんち)模型の中は何で出来とるんかね?」
 私「多分プラスチックです」そう、多分
免疫力教室。お昼前のおなかぺこぺこな中、免疫力アップ体操にお付き合いくださりありがとうございました

教室のあとみんなで食べたお弁当、とてもとても美味しかったですね

今日のこの教室が皆様の健康維持・増進に繋がりますように。。

戎ヶ下ふれあいサロンの皆様、この度のご利用と、ブログへのご協力ありがとうございました。またお会いできる日を楽しみにしております。

宮本でした

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2016年05月17日 | 健康教室ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

"宮島親睦会"様


突然ですが~私は今、フェリーに乗ってどこかに向かってま~す
どこだと思いますか


では、ヒント


えっ
もしかしたら…あの遠くに見える赤いものは…ですって
では、もっと近付いてみましょう

そうです
もうお分かりですね
日本三景「安芸の宮島」でございます

5月17日の観光日より(そんな日よりがあるのか分かりませんが…)に宮島で行われる健康教室にやってまいりました
いや~お仕事とは言え、こんな晴天に宮島に来れるなんて何て素敵なんでしょう

この方はもちろんご存じですよね

そう、平清盛像でございます

そして、お約束のこの方たち…


相変わらず、鹿たちも温かく迎えてくれました
今日は観光客(修学旅行と外人)でごった返していましたが、その観光客に混じって私も鹿をパシャパシャカメラを撮っておりました…
しかし、住民の方たちには厄介なことも多いようで、ポストの新聞も食べられるし植木も全て食べられるそうで、少しでも油断したら大変なことになるんですって
観光客には人気者でも住民の方たちの人気者…とはいかないようです

おいっ「吉岡、お前は宮島観光に行ったのか~」って言われそうなので…そろそろ本題の教室に移ります

今回は宮島にお住まいのひとり暮らしの方が集まられた親睦会が行われて、そこで「骨粗鬆症予防」についてお話してきました


みなさん、宮島を毎日歩かれたり趣味で色々なことをされたり…と、とてもお元気な方が多いのに驚きました
宮島の鳥居をバックにウォーキングなんてちょっと羨ましいですよね
骨は常に刺激を与えてやることが強くなる秘訣でして、周りの筋肉も鍛えないと転倒しやすくなり、そのまま寝たきり…となることもあります
骨を強く、筋肉量もキープするために食事の摂り方に気を付けて身体もできるだけ毎日動かしましょうね

今日は時間の関係上、骨ピンピン体操の手順のみ説明しました
是非、おうちでやってくださいね



みなさん、明るく楽しくお話上手で、私も物凄く楽しませていただきました
転倒だけはしないようにしっかり足を上げて歩いて、いつまでも健康でいてくださいね

次は観光客として宮島にきますので、吉岡を見かけたら声かけてくださ~い

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2016年05月17日 | 健康教室ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

岩国市 いきいきサロンむつみ様


こんにちは

5/16月曜日、お天気は雨
そんな中、岩国市立石町にございます「室の木東供用会館」に行って参りました

今回は「いきいきサロンむつみ」様に
骨粗しょう症について

お話しさせていただきました

雨の日にも関わらず、多くの方が集まって下さりました

こんな感じでスタートです


まずは頭と体をほぐすために、じゃんけんゲームからスタート
しかしこのゲーム、私自身の緊張をほぐすためでもあります
皆さん「難しいわぁ~」とおっしゃっていましたが、上手に出来なくて当たり前わざと脳を混乱させて、刺激を与えることが大切です

肝心の骨のお話しでは、骨模型を使って皆様に骨の構造や働きについて学んで頂きました

骨粗しょう症予防には食事と運動が大切ポイントをしっかりと抑えて、骨美人になって下さいね

健康教室が終わるとお待ちかねのお食事タイム~

お食事風景を撮影させてもらいました
いい笑顔です




ブログ掲載のご理解ご協力、誠にありがとうございました
また皆様にお会いできる日を楽しみにしております

以上、藤田がご報告させて頂きました


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2016年05月16日 | 健康教室ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

岩国市平田 梅ノ木サロン様


5月16日月曜日
あいにくの雨と時折、突風の中…
岩国市平田にある梅が丘団地集会所で開催された“梅ノ木サロン”に曽我部が伺いました~



到着し準備していると、別室からめちゃくちゃ楽しそうな笑い声や掛け声、歌に拍手が聞こえてくるではありませんか
準備を終えて、なになにと、すぐさま
のぞきに行ってみると…
サロンの皆さんが和室で、すっごく楽しそうに体操されてるではありませんか

ブログに載せる写真が撮りたくてウズウズしましたが、まだ許可を得てなかったので指をくわえて見てました

見ていると、すっごくテンポが良くて、最後は円陣組んで隣の方の背中をスリスリポンポン…歌をうたって笑顔で楽しそうに
私も入れてくださ~いって、口から出るのを我慢しました…
(次回はぜひ入れてください)


終わったところで、許可を得て笑顔の写真いただきました~
一生懸命楽しんでの体操で、皆さん汗だくでしたよ~(いい汗ですね~)


ここからは、ヤクルト健康教室
はじまりはじまり~
今日のテーマは“認知症予防”
認知症の説明や原因、そして予防の話は真剣に…クイズや認知症テストにゲームはすごく盛り上がって
とにかく反応の良いサロンの皆さまで、私の質問に素早い回答の数々…頭の回転の速さに、またまたビックリしましたよ~
素晴らしい
やっぱり体操が認知症予防にも良いことを、実感…さすがです






私のお約束の“じゃんけんゲーム”、とっても張り切って楽しく参加いただきました~
ありがとうございます私もとっても楽しかったですよ~


最初から最後までとにかく笑顔いっぱいで本当に素敵なサロンでした
普段の“梅ノ木サロン”の活動は、今日の体操から始まって、みんなで歌を歌ったり、講師による料理教室や、JRでのお買い物旅行などなど
(前回は廿日市ゆめタウンで美味しい“カツオのたたき”を食べたそうですよ~)
楽しそうでしょ


ブログにご協力いただき、本当にありがとうございました
また、いつかお会いできる日を楽しみにしています

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