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2017年09月08日 | 健康教室ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

廿日市 天神サロンさざなみ様

昨日の大雨が嘘のように、今日の日中は汗ばむほどの暑さで、朝晩と日中との気温差に体がついていけない方も多いのではないでしょうか(。>д<)
体調を崩しやすい時期ですので、皆さま気を付けてくださいねp(^-^)q

さてさて、本日は「天神サロンさざなみ」様にお邪魔いたしましたよ(*´∀`)♪
こちらのサロン様に伺うのは、今回で5回目…年数で言うと5年目となります(≧∇≦)
5年前とちっともお変わりない皆さまと、こうして触れあえる幸せは言葉になりませんね(*^▽^*)

会場はこちらの天神集会所です↓



会場に入ると、とてもいい匂いが漂っていて、調理場ではスタッフの皆さまがお昼御飯の調理をされていました(о´∀`о)
参加された皆さま、お昼御飯が楽しみですね(*´∀`)♪

今日のテーマは「筋肉もりもり!元気もりもり!」と題しまして、筋肉のお話をさせていただきましたp(^-^)q
加齢とともに低下していく筋肉量を少しでも防いで頂くために、何が必要なのか、何をすればいいのかについてお話しましたd(^-^)

今日からできることばかりですので、皆さま実行してみてくださいね(*^▽^*)

最後にいつまでも変わらぬ皆さまをパシャリq(^-^q)





右側の皆さまと左側の皆さまに分けて撮らせてもらいました(о´∀`о)
どうですか〜とびっきりの素敵な笑顔ですよね("⌒∇⌒")
カメラ越しに私も思わず笑顔がこぼれてしまいましたよ(*´∀`)♪

天神サロンさざなみの皆さま、足腰元気もりもりで益々活発にご活躍くださいね!
(*´∀`)♪(*´∀`)♪

吉岡がお伝えしましたd=(^o^)=b

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2017年09月07日 | 健康教室ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

柳井いきいきサロン「さんわ会」様

こんにちは(´▽`)ノ
今日の雨、凄かったですよね(;゜д゜)
久しぶりに車のワイパーをフルスピードで動かしました!
前が見えない~(>_<)と、怖い思いもしましたが、無事に柳井市にあります普慶寺様近くのまちなか駐車場横の集会所にお伺いでき、ホッとしましたよ(^-^)

会場に入ると…





こんなにたくさんのトロフィーや記念品の数々!
地域のチームの皆様が優勝されたものだそうで、サッカーやバレーなど、もう飾りきれないほどあり、大変驚きました(;゜д゜)♡
凄いですね~☆

そして、やはり柳井と言えば「金魚ちょうちん祭り」の金魚(≧∇≦*)



カワイイですよね~♡

前置きが長くてすみません…
さて本日は、サロン「さんわ会」の皆様に認知症予防の話をしに伺いましたよ(*'▽'*)
認知症の知識を深めていただき、予防方法をしっかりお伝えしました☆
もちろん、脳活性をたっくさんやっていただきました!
脳と身体を同時に使うことで認知症を予防し脳の活性化に繋げるため、脳をフル回転しましたね(^-^)
たくさん笑って、これまた認知症予防になってるんですよ~(≧∇≦)b





楽しそうでしょ(๑≧∇≦*๑)

そして、今日から皆さん認知症予防のために何かはじめるぞーって、マル◯出して下さってます!





絶対ですからね~(≧∇≦)b

講座の後は、楽しい食事会が開かれていました♬
美味しかったですか⁉みんなで楽しく過ごされることも予防になりますね(^-^)



私はまた、どしゃ降りの中1人寂しく帰りましたが…(>_<)

しかし、またいつか、もっと若返えられた美しく認知症とは無縁の皆様にお会いできる日を、楽しみにしております(*´∀`*)ノ

曽我部がお伝えしました(^O^)v

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2017年09月06日 | 健康教室ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

下松市 高齢者学級様

こんにちは〜(^_^)
ここ数日で、朝夕が本当に涼しくなりましたね(^○^)

さて、本日は下松市の末武公民館の高齢者学級様伺い、足腰元気教室をしてきました♪



午前中は雨が降っていたので、皆様、来てくださるかな?と心配していましたが、予定よりも多くの方が集まってくださいました☆

私がカメラを向けると
ばっちり撮ってよー(^○^)
と皆様、素敵な笑顔をしてくださいました(^_^)☆
写真のご協力、ありがとうございました(^^)



教室では、筋肉と骨を弱らせないようにする食習慣、生活習慣についてお話しさせていただきました♪
何より大切なのは食事、運動、睡眠です!
しっかりと、この3つのポイントを実行してくださいね(^○^)

また皆様にお会い出来る日を楽しみにしております(^O^)

牧本でした(*'▽'*)

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2017年09月06日 | 出前授業ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

柳井市 放光保育園様

こんにちは〜♡
9月に入ったらいきなり肌寒くなりましたね。皆さん、風邪などひかれていませんか?
季節の変わり目は体調を崩しやすいので気をつけたいですね。

さて、9/5にお伺いしたのは柳井市放光保育園です。
着いたら園内から太鼓の音が聞こえてきましたよ!
年長さんが再来週の敬老の日に披露されるそうです。練習頑張っていました!本番が楽しみですね。
その年長さんに、今回はウン知育教室を行ってきました。
スルッと君を出すために5つのお約束をしました。
守るよ〜!と元気な声で答えてくれて先生、嬉しかったです♡
また放光保育園のお友達に会えるのを楽しみにしていますね〜^_^
以上、藤田がお伝えしました。

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2017年09月05日 | 健康教室ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

柳井市 北町いきいきサロン様

こんにちは〜( ´ ▽ ` )ノ
わたくし9月初めての更新です。
残暑の月といわれていますが、朝晩は涼しく過ごしやすくなりましたね♬
本日は、柳井市役所西福祉センターにお伺いしてきました(^o^)



玄関に入りますと、くんくんと私の鼻が反応しました(^.^).。o(いい匂い)

代表者の方をはじめ、女性はエプロン姿でお出迎えしてくださいました!お昼の支度をしているご様子でした。



こちらのサロン様で本日は骨粗鬆症予防のお話を致しました(^ ^)

体内のカルシウムは99%骨や歯に蓄えられていますが、残りの1%は血液や筋肉、神経を働かせるために使われています。
ですから生きていくために、どんどん骨からカルシウムを使いますので、しっかりと蓄えていないと骨がスカスカになってしまいます。∑(゜Д゜)

骨粗鬆症にならないためにも、
食事と運動が大切です★
日頃からバランスの良い食事にプラスして、カルシウムや吸収率がぐんっとアップするビタミンDを摂りたいですね╰(*´︶`*)╯

そして、涼しくなってきましたので運動をしやすい季節となりました(^ω^)

適度な運動で骨や筋肉に刺激を与えてあげましょう♪



そして、ちゃっかり…♡
お昼ご飯頂きました(≧∇≦)
手作りのご飯を大人数でたべるとより美味しさが増しますね♡



ごちそうさまでした(^人^)♡
お腹も心も満たされ、
笑顔溢れた教室になりました。

またお会いできることを楽しみにしております。

以上、中原がお伝え致しました。

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