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2020年12月11日 | 出前授業ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

廿日市市平良児童館「ママサロン」様

こんにちは、河野です♪
今日は、廿日市市平良児童館の「ママサロン」にお伺いしました~♪



入口には可愛いお花が(*^.^*)



中にはいると、サンタとトナカイが迎えてくれました☆(ノ≧▽≦)ノ



今年は、サンタもトナカイもマスクを着けてプレゼントを届けてくれるかな?



さてさて、今日も元気いっぱいの可愛いお子さんと美人ママに「からだに優しいおやつの食べかた」について、お話ししましたよ(^o^)!
日本の子供は、世界の子供に比べて砂糖を摂る量が少ないんだそうです。なのに虫歯の割合が多いのは、『だらだら食べ』が原因です(|||´Д`)

おやつの時間をきちんと決めて、いつまでもだらだら食べないこと。
食べた後は、歯を磨くか、口をすすいだり、お茶を飲ませるようにしましょうね!

簡単に出来て、しかもお腹に優しい手作りおやつもご紹介しました♪ぜひ、おうち時間にお子さんと一緒に作ってみて下さい(*^o^)/\(^-^*)

最後はみんなで体操です!
コロナで運動不足気味のお母さんも一緒になって「からだ元気体操」を楽しんでくれましたねo(^-^o)(o^-^)o
体操後、「からだを動かして気持ち良かった~!!」とおっしゃってくれて嬉しかったですよ(^o^)♪

ご飯をいっぱい食べて、たくさん運動して元気にスクスク大きくなってね(^o^)
メリークリスマス☆(*´▽`*)!!

以上、河野がお伝えしました♪

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2020年12月10日 | 出前授業ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

岩国市「平田中学校」様

こんにちは!寒がり河野です(*_*)
年々寒さが堪えるようになってしまいました(>_<)来週からまたグッと寒くなるそうですね…嫌だなぁ…(T_T)
今週末はしっかりと冬支度をして、寒さに備えたいと思います!

さて、クリスマスソングは聞こえてくるのに、全然ウキウキ♪しない、今年の12月…(|||´Д`)
コロナ感染者の増加で緊張感が高まっていますね。
今日も無事に行われるのかしら?と危惧していた出前授業、行ってきましたよ~♪

お伺いしたのは、岩国市立平田中学校です。



学校保健安全委員会の一環として、一年生の皆さんに「成長期に必要な栄養素」について、お話ししました(^o^)



中学生は成長期。体も心も大人になるための準備期間です。この頃にバランスのとれた食習慣、規則正しい生活習慣を身につけることが大事です。

・朝ごはんの重要性。
・バランスよく食べるには赤・黄・緑の3色を揃えることが大事であること。
・骨が成長し強くなっているこの時期にカルシウムをしっかり摂ること。
・成長期のダイエットの怖さ…(骨粗鬆症にはなりたくないですね)
・賢く食を選ぶ力(食選力)を今の時期から養って欲しい事 
色々お話ししましたが、一年生の皆さんとても真剣に聞いてくれ、クイズも発表もしっかり参加してくれて嬉しかったですよ(^o^)/
今日聞いたことを、おうちの人にも伝えて、食事や生活習慣を家族みんなで見直すチャンスにして下さいね☆
皆さんが心豊かに、元気に大きくなりますように!!
本日は、ありがとうございました(*^O^*)
勉強、部活に大変だとは思いますが、楽しいクリスマスや年末年始を過ごしてくださいね!
以上、河野がお伝えしました♪

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2020年12月04日 | 出前授業ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

岩国市立修成小学校様

皆さんこんにちは、藤田です。
12月に入りましたね!
年賀状の準備や大掃除の計画などもうお済みでしょうか?我が家は…まだ何も手をつけていません。特に年賀状は早く進めないといけないと分かっているのに、毎年ギリギリになってしまいます。今週末にでも気合を入れて頑張ります!


さて、本日は岩国市立修成小学校にやってきました。全生徒の皆様に、睡眠についてお話をさせてもらいました。この日、修成小学校では持久走大会が行われていました。
持久走大会懐かしいです。私は少し長距離には自信があったので1番張り切っていた行事でした。^ ^

持久走大会が終わった皆様に、睡眠のお話と食事や運動について生活習慣を整えることの大切さについてお話をさせてもらいました。睡眠は体の疲れを取るだけではなく、大切な体を作る為に必要なことです。

1日何時間寝ていますか?クイズで答えてもらいました。どうでしたかー?
また、ぐっすりと眠るためには寝るまでの過ごし方がとても重要です。寝る直前までメディアを使用してはいませんか?メディアを使用してはいけないと言う事はありませんが、質の良い睡眠を妨げる原因の1つになっています。冬休みに入る前に、メディアの使い方を見直してみませんか?メディアを使う事はメディアを使うルールをぜひおうちの方と話し合ってみてくださいね!

最後に、皆様と一緒に体操を行いました。持久走大会の後だったにもかかわらず、皆さん元気いっぱいに踊ってくれくれましたね!
また、最後までしっかりと話を聞いてくれてありがとうございます!

これからも修成小学校の皆さんが元気に健やかに過ごせますように。

以上、藤田がお伝えしました。



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