人も地球も健康に ヤクルト山口県東部ヤクルト販売株式会社

HOME > ヤクルト☆健康情報局

ヤクルト☆健康情報局ヤクルト☆健康情報局

2019年07月06日 | 出前授業ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

岩国市 「河内小学校」様

こんにちは♪
7月5日金曜日に、岩国市南河内にある河内小学校へお伺いしてきました。

学校保健安全委員会が開催されるとのことで呼んでいただきました。(^^)
令和元年度のテーマは「子どもの成長をささえる”眠り”のはたらき」です。

生徒さんからの発表があり、睡眠調査の結果を発表してくれました。
そこで1番睡眠時間が長い動物は?というクイズがあり、イルカ・ライオン・キリンがでてきました。
正解はライオンで、18~20時間眠るそうですよ。もし、人がそのくらい眠れたら1日が終わってしまいますね。ヽ(;▽;)
私も皆さんから学ぶことがあり素晴らしかったです。(*´ω`*)

そして、私からは睡眠の大切さを知っていただくために「生徒対象」「保護者対象」の2回に分けて教室を致しました。
まず、生徒対象の教室です。
テレビやゲームの時間が長すぎて、寝る時間が遅くなっていませんか?
寝る時間が遅くなると朝起きられなくて朝ごはんも食べる時間がないという悪い生活リズムになってしまいます。Σ(゜д゜lll)
睡眠にはとても大切な働きがありましたね。良い生活のリズムをつくるためにも、テレビやゲームの時間はきちんと決めて使いましょう。それ以外の約束もきちんと守ってくださいね。1~6年生全員とても元気が良く私の反応にたくさん答えてくれたので嬉しかったです。♡(^^)

次に、保護者対象の教室です。
大人の生活リズムが子どもへ影響します。規則正しいリズムが送れるよう小さい時から生活習慣の土台づくりをしてあげましょう。そのためには、まず大人が睡眠の大切さを知らなければいけません。もし、眠れなくて睡眠不足が続くと不眠症になる可能性も高まります。眠れないと辛いですよね・・・。(´;Д;`)睡眠時間も大切ですが、質の良い睡眠が取れる事も大切です。どうしたら質の良い睡眠がとれるのかポイントをお伝えしましたので、参考にしてくださいね。

人生の3分の1は睡眠です。睡眠について改めて考えることも大切ですね。(*´ω`*)
今の生活習慣を振り返り、改善できることを見つけ実行に移してください。

また、お伺いできる日を心待ちにしております。
以上、中原でした。o(^▽^)o

健康教室の講師募集はこちら

働くママを応援します働くママを応援します ヤクルト届けてネット

2019年07月06日 | 出前授業ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

佐伯町 友和幼稚園様

さ〜さのは さ〜らさら〜〜♪
みなさま、こんにちは(・∀・)ノ
明日は七夕ですね(*^O^*)
何かお願い事されましたか?
私は毎年、必ず短冊にお願い事をするのですが、叶う叶わないは別にして、そうなってほしいなぁ〜と短冊にお願い事を書くときは童心にかえってワクワクしてしまいますO(≧∇≦)O

今年もお願い事しましたよ〜♪ヽ(´▽`)/
明日の天気はいかに?!
天の川が見たいですね((o(^∇^)o))

さて、今日は友和幼稚園に伺ってきましたよ!


おや?
あれに見えるは七夕飾りですね!



聞くと、川向こうの竹林から竹を頂いて、先生方で運んで飾りつけされたとのこと(*´∀`)
これは、園児さんたちも大喜びですね!
皆さんのお願い事が叶うといいですね( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆



本日は年少さんから年長さんの園児さんと参加された保護者の皆さまに食育教室を開催しました!

皆さんの体は何からできてますか?の質問に「ほね!」「にく!」「水!」「血!」と、次々答えてくれて驚きました!Σ( ̄□ ̄;)
素晴らしいですね!!
その骨や筋肉や血は食べたものから作られています(^^)d
だから、成長期の今の食事は今後の成長に大きな意味を持っているのです!

今日は皆さんと5つの約束をしましたよ(* ̄∇ ̄*)
覚えてるかなぁ〜(^_^;)))
いえいえ大丈夫!
きっと覚えてくれてますね♪

とっても元気いっぱいでお話も最後まできちんと聞いてくれて、ヨッキーは凄く嬉しかったです(*≧∀≦*)

これから暑くなるけど、熱中症に気を付けて元気な毎日を過ごしてくださいね\(^o^)/

ヨッキーこと吉岡がお伝えしましたd=(^o^)=b

働くママを応援します働くママを応援します ヤクルト届けてネット

山口県東部ヤクルトinstagram