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2019年07月04日 | 出前授業ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

岩国市 「平田中学校」様

こんにちは~(^^)
久しぶりに太陽が出てくれて暑いなと思いましたがやっぱり晴れると気持ちが良いですね!

さて本日は、平田中学校の学校安全保健委員会に呼んでいただきました。

まずは生徒さんから睡眠に関する調査結果の発表がありました。学校全体の睡眠に関するアンケート結果をみさせていただきましたが、私も大変参考になるものでしたよ。o(^_^)o やはり最近はゲームやテレビ・スマホといった画面をみている時間が長くなっていますね。そして、寝る時間が遅くなると朝起きられなくて、朝ごはんを食べる時間がないということに繋がっています。(>_<)

今日は、1年生の皆さんに睡眠の大切さを知ってもらうために「眠育」をテーマにお話しました。
生徒さんからも発表があったように、私たちの体には体内時計が備わっています。(^_^)
そのリズムに睡眠が大きく関係していましたね。当たり前のように毎日ひとは眠っていますが、睡眠はとても大切な役割をしています。中でも成長期の皆さんは、成長ホルモンがしっかりと分泌されるような睡眠をこころがけてください。そこで質の良い睡眠をとるための約束を6個お伝えしました。それらを守って、元気に学校生活が過ごせるようにしてくださいね。*・゜゜・*:.。..。.:*・'(*゜▽゜*)'・*:.。. .。.:*・゜゜・*

また、来年元気な生徒さんにお会いできるのを楽しみにしています。

以上、中原でした。

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