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2020年11月25日 | 出前授業ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

広島市立美鈴が丘小学校様

こんにちは! 東元です。

今日は、昨日より少し冷え込みが緩やかな気もしましたが、もう冬は目前という寒さになってきましたね。
お伺いした「広島市立美鈴が丘小学校」の体育館では、後ろに大きなストーブを設置くださっていました。
換気のために、体育館の窓も至る箇所を開けてくださっていたので、寒さ対策にストーブまで設置いただき有難かったです。



今日のテーマは「骨育」で、4年生の皆さんにお話させていただきました。
代表委員さんの司会で進めていただきました。
骨はカルシウムとコラーゲン(たんぱく質)で出来ていますが、その他にも、ビタミンD、K、マグネシウムなどの栄養素も必要なので、好き嫌いせずに、いろんな食材をバランスよく食べてくださいね。
そして、今、成長期である皆さんの生活も将来の健康へ影響します。
しっかり睡眠をとって、ゲームやテレビばかりではなく外でも遊んで、普段の姿勢にも気を付けてくださいね。
正しい姿勢をみんなでやってみましたが、皆さんとっても綺麗な姿勢で素敵でした。
冬は寒くてついつい体が縮こまってしまいがちですが、時々、鏡を見ながら、シャキッとポーズとってみましょうね。
体操もみんなで元気に楽しくできました。
最初から最後まで、しっかりとお話を聞き、メモもたくさんとってくださって、ありがとうございました!

今日は皆さんにお会いできてとても嬉しかったです。
また皆さんに元気にお会いできることを楽しみにしております。

以上、東元がお伝えしました。

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2020年10月15日 | 出前授業ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

岩国市立米川小学校様


こんにちは、藤田です!
秋晴れが気持ちの良い毎日ですね。
過ごしやすい気候です。もう少しこの気候が続けばなぁと思います(^^)金木犀の香りもこの季節ならでは!

さて、本日は岩国市立米川小学校にお伺いしました。
毎年ご依頼いただいております。いつもありがとうございます!
今回は全生徒さん対象に「睡眠について」お話をさせて貰いました。
本来であれば、保護者の皆様にもご参加頂くのですが感染症対策の為今回は生徒さんのみでした。
生徒の皆さんは最初から最後までしっかりと話を聞いて下さりました!ありがとうございます。
皆さんは今、体を丈夫にするとても大切な時期です。その為には睡眠が欠かせません。
しっかりと成長ホルモンを出す為には熟睡すること。質の良い睡眠を取りましょう。
寝る前にスマホやタブレットを使用したり、ゲームに夢中になって夜更かし…なんてことありませんか?
睡眠不足は脳の天敵です。
使い方をきちんと守り、質の良い睡眠をとれるように生活を見直してみましょう!
さて、今日は何時に寝れますでしょうか??
今日のお話、是非日々の生活に活かしてくださいね。
みんなの健康な体は日々の積み重ね!
また、コロナウィルスに負けない元気な体を作りましょうね。

今日は皆様にお会いできて良かったです。
また米川小学校の皆さんと元気な姿でお会いしましょうね。

以上、藤田がお伝えしました。



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2020年09月30日 | 出前授業ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

柳井市立大畠小学校「うずしお教室」様

こんにちは!藤田です。
コスモスがとてもきれいな季節になりましたね。(^^)
私は1年の中で秋が1番好きです!
過ごしやすい気候がずっと続けばいいなぁ〜と気持ちも緩みます。

さて本日は、柳井市立大畠小学校にやってきました。以前は3年前にお伺いしました。

大畠小学校は少し小高い場所にあり、瀬戸内海が一望できます。海が海を眺めながら学校生活を送れるなんてとても素敵ですね。

今回は、地域の方がボランティアで行われている「うずしお教室」にお伺いさせてもらいました。
このうずしお教室は希望すれば、学校終了後に通えるそうです。
地域のボランティアの方がお勉強を指導されたりお話をされたりするそうですよ。授業終了後、10名の生徒さんがやってこられました。

今回はウン知育教室を行いました。
毎日、排便がありますか?またそれはどんなうんちだったか覚えていますか?
便は、皆さんの体の状態を教えてくれるバロメーターになりますよ。
良いうんちを出すための3つの力をお話ししました。
食事を3食しっかりと摂り、またお腹は良い菌をでいっぱいにしましょう。
早寝早起き、運動をしっかりすることで体のリズムが整い排便習慣が整います。
今日お話ししたことをぜひ、家族の方にも伝えて下さいね!
最後は体操をして、楽しく終わりました♪

講座終了後、すべての生徒さんから感想を頂きました!ありがとうございます^_^
「ウンチのことが知れて良かった」「ご飯をしっかり食べようと思った」「色んなウンチの種類があることを知った」「よい菌、わるい菌がいることを知った」などなど…
感想が聞けて嬉しかったです!
ご参加頂き、ありがとうございました。
またうずしお教室のボランティアの方々、ご支援ありがとうございます。

また皆様にお会いできるのを楽しみにしています!以上、藤田がお伝えしました



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2020年09月16日 | 出前授業ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

岩国市立周北小学校様

こんにちは!藤田です。
本日は、とても久しぶりの出前授業に行って参りました。岩国市立周北小学校です。
こちらは全校生徒8名。
私が小学校に到着した時、生徒の皆さんは校庭で元気いっぱいに遊んでいましたよ(*^▽^*)
「あ!ヤクルトさんだ!」「こんにちは!」と元気よく挨拶をしてくれました!
元気な声私もとても嬉しい気持ちになりました^_^

周北小学校の皆さんに、睡眠についてお話をさせてもらいました。1年生から6年生全生徒、保護者の皆様もいらっしゃっていました。 

皆さんは、毎日何時間寝ていますか?
睡眠、栄養、運動は皆さんの成長に欠かさないものです。熟睡している時に成長ホルモンが分泌されます。
一生の中で今が1番、骨が丈夫になっている時期なんですよ。なので夜はしっかりと寝るようにしましょう。
ただ、寝るだけではなく質の良い睡眠をとることが大切ですね。なので、帰ってから寝るまでの時間をどう過ごすかということも考えてみてください。寝る直前まで、テレビを見たりタブレットをいじったりしていませんか?メディアからメールメディアから出る強い光は脳を狂わせると言われています。
メディアの使い方もぜひ、家族の方と相談してみてくださいね。

最後に、皆さんと一緒に体元気体操としましたよ!
元気いっぱいに体操できましたね!体がなかなか動かせない日はこのような体操も行ってみてくださいね。

本日はご依頼いただきましてありがとうございました。
また、周北小学校の皆様にお会いできるのを楽しみにしています。

以上、藤田がお伝えしました。



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2020年07月09日 | 出前授業ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

岩国市立由宇中学校一年生様

こんにちは、藤田です。
連日の大雨…皆様大丈夫でしたか?
私が住んでいる下松市も、避難勧告が出されるくらい大雨が先日、降りました。
明日以降も雨が降るみたいです。
災害グッズなども揃え、万が一に備えておきましょう!

さて、本日は一年ぶりに岩国市由宇中学校にやってきました。
毎年、1年生の皆さんに「睡眠」についてお話しをさせてもらっています。
今年はどんな生徒さんに会えるか楽しみでした(o^^o)
睡眠は丈夫な体を作る大切なエレメントです。
寝ること、疎かになっていませんか??今一度自分の生活を見直してみましょう!
質の良い睡眠を取るには、寝る前の過ごし方がとても大切です。
スマホやゲーム、動画サイトに夢中になっていませんか。
もちろん娯楽としてメディアは欠かせないものになっていますが成長を妨げるようでは考えもの。
夏休みに入る前に今一度、メディアの使い方も見直してみましょうね。
それ以外にも食事についてお話しさせて貰いましたよ。
特に朝ごはん!
テキトーに済ませずに、栄養のあるものをしっかりと摂ってみてくださいね。
今日お話ししたことは「他人事」ではありません。全ての皆さんに関係があることです。
皆さんにはこれから輝かしい未来が待っています。その為には丈夫な体を作る今を大切にして、毎日を過ごして下さいね!

以上、藤田がお伝えしました。



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