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2020年11月26日 | 健康教室ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

佐伯区美鈴が丘「美鈴が丘南サロン(第2部)」様

こんにちは! 東元です。
本日は、美鈴が丘南サロン様へお伺いしましたが、コロナ禍で密を避けるため2部体制にしていただきました。
その第2部の様子をお伝えします。
会場の美鈴が丘南街区集会所のお部屋の机の上には、お花が飾ってありました。



こういった心配り、来られた方の気持ちが自然と和みますよね。見習いたいと思います。

さて、第2部のテーマも「免疫力アップ」です。
代表の方は、1部でも聞いてくださっていたので、クイズには答えないようにしてくださっていました。
最初の脳トレでは、少しずつ頭が混乱し、思わず笑ってしまわれる方もいらっしゃいました。
でも、脳トレは頭が混乱するほど、脳が活性化するので、予定通りバッチリです。
腸内細菌を顕微鏡で見た画像から、お花畑=腸内フローラとご紹介した時も、沢山笑ってくださいました。
この笑うということ、今回のテーマの免疫力アップにそのままつながります。
大人になると、普段なかなか笑う機会が無くなりますが、できるだけ気分よく笑うということも心掛けてみてくださいね。
後は、バランスの良い食事と、乳酸菌やビフィズス菌など善玉菌の入った食材を毎日摂ることも大切です。
ご紹介した免疫力アップ簡単レシピも、是非おうちで試してみてくださいね!



とても力強いガッツポーズをありがとうございます。

本日は、ご参加いただきましてありがとうございました。
また、皆様にお会いできることを楽しみにしております。

以上、東元がお伝えしました。

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