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2020年07月28日 | 健康教室ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

周防大島町「あかね会」様

さて、本日の午後は久しぶりに周防大島町での教室でした!
周防大島町は海がとても綺麗なんですよ。
晴れていたらもっと気持ちが良かったのにな〜と少し残念でしたが…
それでも海がキラキラと輝いており、綺麗でした!今年は片添が浜海水浴場も閉鎖とのこと。。
周防大島には、素敵なカフェなども多くありますし是非海を眺めるだけでもいいドライブになるかと思います(^ ^)

久賀公民館にて、「あかね会」の皆様に免疫力についてお話をさせて頂きました。
あかね会様にお伺いしたのはもうかれこれ4年前だったかと思います!
久しぶりに皆様にお会いできて嬉しかったです♪
免疫力アップで必要なことは、人体最大の免疫器官である「腸」を元気にしてあげるということ。
腸を元気にするには、生きて腸まで届く乳酸菌を毎日摂りましょう。菌の数も重要です。
続けやすい方法で是非取り組んでみて下さい。
運動不足も免疫力の低下に繋がります。
適度な運動を行いましょう。
これから暑くなるので、ご家庭でも出来る簡単な体操をお伝えしました。
これなら室内でも出来るかなと思います!
継続は力なり♪
これから始まる暑〜い夏を元気に過ごしましょうね!

本日はご参加頂きましてありがとうございました。
以上、藤田がお伝えしました。



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