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2020年06月17日 | 健康教室ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

五日市 「ゆうゆう広場」様

こんにちは!

梅雨入りし、暑くジメジメした日が続いていますね。
また明日から、しばらく雨が続きそうですが、今日は最後のいいお天気でした☀
そんな今日、お伺いしたのは、吉見園公民館です。



少し早めに到着してしまいましたが、既に、窓も全開で換気していただいて、
カーテンがゆらゆら心地よい風に吹かれていました。

こんな素敵な状況の中、私の心臓は飛び出そうなほど、緊張状態でした。
本日が初めての健康教室で、教室の冒頭でその旨ご挨拶をしたところ、
皆さん、お優しいこと…。拍手で歓迎くださいました。
もう、これだけで、私の心は大変励まされました。

さて、今回のテーマは「大人の食育」でした。
健康寿命を延ばす食事を中心に、たんぱく質の重要性や
減塩のポイント、免疫力を高める方法などをお伝えしました。



後半での免疫力アップ体操も、皆さんしっかり参加くださいました。
少しはスッキリした気分になっていただけたでしょうか?

最後には、「これからも元気に頑張るぞー!」と、
ガッツポーズをいただきました。



コロナ渦での開催だったため、私は“フェイスシールド”装着で、
お話させていただきましたが、次回は、何もない状態で、
楽しく元気に、健康教室でまたお会いできることを楽しみにしております。
本日はご参加頂きましてありがとうございました。

以上、東元がお伝えしました。

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