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2019年11月25日 | 健康教室ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

柳井市 サロンからすじま様

こんにちは〜♡
本日は久しぶりに柳井市伊保庄にやってきました!
伊保庄の海は穏やかでとても綺麗なんですよ。^ ^
晴れた日にはドライブに最高!
是非訪れてみてください♪

本日の会場は、こちらの賀茂神社です。
「サロンからすじま」の皆様に大人の姿勢というテーマでお話させて貰いました(^-^)
今日は暖かいというか、暑いくらいの気温でしたね。
集まってこられたが口々に「今日はあったかいね〜(≧∀≦)」とお話されていました♪
暖かいと自然と背筋も伸びますね!
でもこれからは寒〜い冬がやってきます…
背中が丸まっていませんか?
悪い姿勢を続けると、見た目が悪くなるだけでなく肩こりや目の疲れ、免疫力の低下にも繋がります!
背筋を鍛える運動を行ったり、常に肩を後ろに回すように意識してみて下さい。
おうちで簡単に出来る姿勢エクササイズもお伝えしました。
皆さん、「痛きもちぃぃ〜!」と言いながら体操をされていました。
無理のない範囲でやってみて下さいね(^_-)
私も毎日、肩甲骨を寄せたり下げる運動をしています!
継続のお陰でだいぶ姿勢も良くなってきたような気がします^ ^
継続は力なり!
本日お伝えしたことを、是非取り入れてみて下さいね。
良い姿勢になると自然と笑顔も増えるかと思います^_^

本日はお集り頂きましてありがとうございます。
最後に体操の様子を写真に撮らせてもらいました。
ご協力ありがとうございます。

以上、藤田がお伝えしました。



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