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2019年11月08日 | 健康教室ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

岩国市 紅石会様

こんにちは〜♡
11/5は1年半ぶりに、尾津供用会館にやってきました^ ^
こちらで「紅石会」の皆様に足腰元気教室を行ってきました!
とても良いお天気、まさに小春日和でしたね。皆さん、ご近所さんばかりだそうで歩いてサロンにやって来られました。
元気に毎日を過ごす為にも、足腰は丈夫でありたいですよねo(`ω´ )o
昔に比べて、食べる量も減った…体も思うように動かせない…
そういった中でも、できることを少しずつやって行きましょう!
食事も食べやすい炭水化物ばかり摂っていませんか?
たんぱく質が不足していると、筋肉や骨の材料になりません。
意識して摂るようにしてみて下さい。
たんぱく質を摂ることで体温も上げますよ!風邪をひきにくい体を作ってくれますね^_^
もちろん、免疫力を高める乳酸菌もお忘れなく…
途中、おやつタイムを写真に撮らせて貰いました!
皆様の胸についているブローチはなんと、手作りなんです。とても素敵ですよね♪皆んなでおそろいです(*´∀`*)

本日はご参加頂きまして、ありがとうございました!
また皆様にお会いできるのを楽しみにしております。
以上、藤田がお伝えしました。



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