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2019年09月14日 | 健康教室ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

周東町 「敬老会」様

こんにちは♪
今日から3連休という方も多いのではないでしょうか?( ´∀`)
月曜の祝日は”敬老の日”ですね!その「敬老のお祝い」が開催されるとのことで呼んでいただきました。

会場はお祝いムードで皆さん胸には花形のリボンを付けられていました。
今年、厚生労働省から発表された日本の平均寿命は過去最高齢ですよね(^^)
どんどんご長寿の方が増えています。
とはいえ「健康で長生きしたい」この気持ちは誰しもが願うことではないでしょうか。
いわゆる健康寿命を伸ばすことが大切ですね( ´ ▽ ` )
本日はその健康寿命を伸ばすために大切な「足・腰元気」の教室をさせていただきました。

いかがだったでしょうか?!(*´ω`*)
筋力を衰えさせないためには、栄養・運動・睡眠の3セットを大事にしましょう!

最後に皆さまと記念撮影しました★

まず左側からです♪



右側も♪



めいっぱい手を上に伸ばし背伸びして撮影したのですが・・・
写真のフォルダーを見てがっくし・・・(T_T)
奥側にお座りの方、お顔が隠れてしまい本当に本当に申し訳ございません。(TT)
皆さまの素敵な笑顔、私の目にはしっかりとやきついていますよ!

この後は、昼食を召し上がりゲームなどの催しもされるようでした(^^)

今日お話したことが皆さまの生活のお役に立てれば幸いです。
ぜひ、皆で健康寿命を伸ばしていきましょうねp(^_^)q

ありがとうございました。
またお会いできる日を心待ちにしております。

以上、中原でした。

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