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2019年09月09日 | 健康教室ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

廿日市 つばき会様

つい先日まで19時頃でも外が薄明かるい広島でしたが、ここ最近は18時には暗くなりつつあります( ̄□ ̄;)
日中、35度前後と真夏日よりでも確実に秋はやって来てるのですね(≧∇≦)

私は季節は秋が大好きでして、気候的にも過ごしやすいのもありますが、やはり食欲の秋!
何を食べても美味しくて、夏にあまり食欲がわかない私は、秋の訪れと共に猛烈に食べることに集中してしまうのです(ノ´∀`*)
今から秋が待ち遠しいです!

さて、本日はつばき会様にお邪魔してきましたよ(о´∀`о)



ドア越しですがこちらのお部屋でーす♪

本日は認知症予防のお話をしました!
認知症は今や皆さん耳にする言葉ですが、実際、どのように予防すればいいのか…f(^_^;

そこで、認知症予防の食事や生活習慣などについて色々なポイントを聞いて頂きました( ^∀^)
…とは言うものの、それだけをやっていれば認知症予防になるかといわれると難しいところでして、その他にも様々な予防方法は多方面で言われていますので、皆さまに合ったやり方で続けて頂きたいと思います(^^)b

食事も大切ですが、運動すること、笑ったり声を出すこと、しっかり噛むことなども予防になること、わかっていただけましたか?
しかし、日常生活で笑ったり、おしゃべりしたりするには、やはり相手が必要となります(^o^;)
そうなると、積極的に人が集まる場所に出掛けたりお友達と会ったりすることも必要な事ですので、新たな趣味などを見つけることもいいかもしれませんね(* ̄∇ ̄*)

今日はとっても皆さま楽しくて、時間があっという間過ぎてしまいました(≧∇≦)

また、皆さまにお目にかかれることを楽しみにしています\(^o^)/

吉岡がお伝えしましたd=(^o^)=b

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