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2019年07月10日 | 健康教室ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

廿日市 阿品台5丁目上サロン様

午前中は何とか持ちこたえていた雨も、とうとう午後から降り始めてしまいました(。>д<)
梅雨だから仕方ないですが、いつも思うことは…せめて会場に来られる皆さまの行き帰りだけは降らないで欲しい!!と言うことです( ´△`)
足元が悪いと、何となく嫌なもんですよね〜o(T□T)o

今日は皆さまが集まられる時間帯は降っていなかったのですが、お帰りになられるときは本降りとなっていました(´д`|||)

本日、伺いましたのは2年ぶりとなります「阿品台5丁目上サロン様」です(*≧∀≦*)





思い起こせば、初めて伺ったとき路地を一本間違えてしまい、会場が見当たらない〜〜(; ̄Д ̄)? と、かなり焦ったのを覚えています(^o^;)
私の方向音痴はかなりのものでして〜f(^^;
しかし、今はもう大丈夫ですよ(^^)d

2年ぶりにお会いする皆さまは、相変わらずとっても明るくお元気で、今日も終始笑い声が絶えませんでした♪ヽ(´▽`)/

まずは100歳体操からスタートp(^^)q
もちろん、私も参加させてもらい、持参したウェイト(重り)を装着して頑張りましたΨ( ̄∇ ̄)Ψ
本日も筋肉を意識して、ジワリジワリと効いていることを実感しながら皆さまと頑張りましたよ!

この様な体操は、今すぐ変化があるわけではなく、あれ?いつもより足が疲れない!いつもより長く歩ける!…など、フッとした瞬間に変化に気付くことが多いかもしれません(^^)d
ですので、これからも継続して100歳体操、頑張ってくださいねp(^^)q

さて、講座は免疫力アップについてです!
年齢と共に免疫力が低下するのは仕方のないことですが、それでも日々の食生活や生活スタイルをほんの少し改善することで、低下予防あるいはアップに繋がります(*^ー^)ノ♪

今日お話させてもらった事の全てでなくても、何個か実行に移して頂くとそれなりの変化があるはずですので、生活習慣の見直しも兼ねて生活に取り入れてみてください♪

本日は骨測定なども行いましたが…皆さまいかがでしたか?
今日の結果に色々な思いもあろうかと思いますが、その数値が全てではないので、安心したり落ち込んだりせず意識づけの1つとして参考にしてみてくださいねo(^o^)o

最後に皆さまの素敵な笑顔を頂きました〜\(^o^)/



うぅ………(/_;)
手が重なって顔が隠れてしまっている方が〜(T-T)
申し訳ありません!
次回は必ず綺麗に撮影させて頂きますm(。≧Д≦。)m

帰りに雨に濡れないよう、わざわざ私や機材に傘をさしていただき、本当にありがとうございました(*´ω`*)
お陰様で、雨で濡れることなく帰ることができました!

何回でも来てほしい!と言っていただき本当に嬉しゅうございます(*T▽T*)

いつでも喜んで参りますので、またお声かけください(о´∀`о)
皆さまにお会いできる日を心より楽しみにしています(*´ω`*)

吉岡がお伝えしましたd=(^o^)=b

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