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2020年11月16日 | 健康教室ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

佐伯区石内北「こころ三清荘」様

こんにちは、河野です!
今日も11月とは思えないほど暖かい1日でした(^-^)
昨日は七五三でしたね。我が家から近い神社では、着物を着た可愛い子供達がお参りしていました(*^.^*)我が子も数年前は、千歳飴をもらって嬉しそうでした♪

ですが今年は、新型コロナウイルスの影響で、参拝の時期を分散させたり、参拝時間を短縮させたり、密を避ける感染防止策が取られているようですね。
古くから親しまれる伝統行事も新様式を模索しているようです。

さて、本日は佐伯区石内北にあります「こころ三清荘」にお伺いしましたo(^-^o)



例年、こちらの施設をお借りして、地域の皆様を対象に健康教室を行っていましたが、今年はコロナの影響で、地域の皆様を招く事が出来ないため、施設の職員の方々を対象にお話しをさせて頂きました!

テーマは「感染症予防」です。

私達の身の回りには目に見えない病原性微生物(細菌、ウイルス、カビなど)がいっぱいです。常に感染のリスクにさらされています。新型コロナウイルスもインフルエンザもノロウイルスも冬に流行るもので、どれもこれから気を付けなければならない感染症です。
「マスク着用が、新しい生活様式として定着していますが、感染対策という意味では、不織布マスクがオススメです!」と言って、皆さんのマスクを見るとみーんな不織布マスクでした(゜Д゜)!!素晴らしい!!

外から細菌やウイルスの侵入を防ぐだけでなく、腸内環境を整えて身体の内側からも免疫力をあげて、毎日を元気に過ごして下さいね(^-^)

日々、感染が起きないように、神経を使っていらっしゃる職員の皆さん。大変なお仕事ですが、生活習慣と食習慣を見直して、ご自身の免疫力を高め、あらゆる病気に備えて下さいね!
最後に、記念撮影です☆



密を避けるため、今日と明日に人数を分けて開催します!
明日もヤクルトマンはお邪魔しますよー♪明日は大きいヤクルトマンが来るかも!?
本日はありがとうございました\(^o^)/明日も宜しくお願いしますm(_ _)m
以上、河野がお伝えしました。

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2020年11月16日 | 健康教室ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

佐伯区美鈴が丘「西2丁目古希超え男サロン」様

こんにちは! 東元です。

今日は、美鈴が丘団地の中にあります「美鈴が丘西集会所」に伺いました。
横にある公園からは、子供さんの遊ぶ声が聞こえ、ほのぼのとした気持ちになりました。



今回のテーマは「健康について」でお任せいただいていたので、健康のために一番大切にしたい「腸」についてお話させていただきました。
コロナ禍で、免疫力アップのために大切なことは、腸内環境を善玉菌優位にして、腸内細菌にNK細胞を応援してもらうことです。
また、腸内環境が良好かどうか教えてくれるお便りは「ウンチ」でしたね。
くさくない、黄色ががった褐色のウンチがスルッとでることを目指してください。
そのためにも、毎日、乳酸菌やビフィズス菌の入った食べ物を食べるようにしてみてくださいね。
善玉菌のエサとなる食物繊維やオリゴ糖も一緒に摂ると、より効果的です!



とても元気にガッツポーズをしてくださいました。
ヤクルトマンも“高い高い”で喜んでいると思います!

本日は、ご参加いただきましてありがとうございました。
また、皆様にお会いできることを楽しみにしております。

以上、東元がお伝えしました。

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2020年11月16日 | 健康教室ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

五日市市 八幡東公民館「体操を楽しむ八幡東」様

こんにちは、池田です!スカッとしない雲の多い朝でしたが晴れることを願って洗濯物干してました。



さて、本日お伺いしたのは今月初めにも教室をさせて頂きました五日市八幡東公民館「体操を楽しむ八幡東」様です。人数が多いので2部に分かれて教室を行いました(o^∀^o)名字でチームを分けていると言うことでした、参考になります!

テーマは「認知症予防」です。
認知症は誰でもおこる可能性があります!規則正しい生活習慣で予防もできますが、何より頭を使う生活も大切です。なので教室の合間に頭と体を使ったゲームをしました。笑いながらと言うことも頭にとって良い刺激です(*^-^)
最後にヤクルトマンを混じって「元気に頑張るぞ!おー」でパシャリ♪(後ろのかたが方小さくなり申し訳ありません)
皆様とてもお元気で楽しい教室になりました。



広島もコロナ増えつつありますがバランスの良い食生活や運動も忘れず負けない体で、体操楽しみながら脳に刺激を与えて鍛えましょう。

また皆様にお会いできることを楽しみにしております。たくさんのご参加嬉しかったです、ありがとうございました!
以上、池田がお伝えしました♪

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