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2020年11月12日 | 健康教室ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

廿日市 串戸市民センター様

こんにちは(^-^)
今朝は一段と冷え込みましたが、日中は汗ばむほどの陽気。この気温差に身体がついていかない河野です(^_^;)
冬が近づくにつれ、新型コロナウイルスの感染者が増えています((( ;゜Д゜)))
第3波に入ったようで、よりいっそうの感染対策が必要ですね!

皆さんの関心事である「免疫力アップ!」について話して欲しいというご依頼を頂き、串戸市民センター様にお伺いしました。



センターの隣は串戸保育園が新たに建設中でした。完成が楽しみですね♪



色んな所で免疫力について話していますが、免疫力は本当に奥が深く、幅広いと感じます。
第3のコロナの波を、私達はどう乗り切るのでしょう?
食事、運動、睡眠はもちろん大事ですが、それだけではなく、心のストレスを上手に発散する方法を見つけて頂きたいなと思います。
脳がストレスを受けると腸に伝わり、腸の蠕動運動が異常を起こします。反対に身体に害のあるものが腸に侵入するとそれが瞬時に脳に伝わり、下痢として反応します。このネットワークを「脳腸相関」と言います。
今日の参加者のお一人が「人間の身体は良くできているね」とおっしゃっていました。本当にそうですね(*^.^*)

コロナウイルスとの戦いが長期化することを覚悟し、新しい生活様式を受け入れなければなりません。
環境がどう変化しようとも、健康で病気に打ち勝つ身体を維持するには、毎日の積み重ねが大切です。食習慣と生活習慣を見直して笑顔で毎日を過ごして下さいね(^-^)
最後に記念撮影です♪
ヤクルト健康教室は常連の皆さん。
私がヤクルトマンを渡すのを忘れていたら、「ヤクルトマンがおらんよ!」と(笑)
無事にヤクルトマンも撮影に加わり…
はい、チーズ☆



バッチリでございます!!撮影にご協力頂きありがとうございました\(^o^)/
また元気にお会いしましょう♪
以上、河野がお伝えしました。

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