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2020年07月02日 | 健康教室ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

岩国市 小瀬公民館 様

こんにちは(^-^)河野です☆
7月になりました。今年ももう半分が過ぎてしまいましたね(((^_^;)

この半年は激動でした…((( ;゜Д゜)))

コロナ禍で、教室が行えない期間がありましたが、地域の皆様のお陰で、最近では徐々にご依頼が増え始めました♪

開催するにあたって、主催者の方々は、検温、会場内の消毒、三密を避けるための対策に心を砕いて下さいます。このような協力なしにはヤクルト健康教室は成り立ちません!改めて、感謝申し上げたいと思いますm(_ _)m

さて、今日も感染対策ばっちり!方向音痴な私への事前の道案内もばっちり!の心暖かな「小瀬公民館(小瀬共用会館)」様から依頼があり、「免疫力アップ」のお話しをしてきました!!



免疫力を上げるためには、①バランスの取れた食事、②適度な運動、③十分な休養のこの3つが基本となります。
その基本に加えて、乳酸菌・ビフィズス菌等の良い菌を毎日摂って、その菌のエサとなる食物繊維やオリゴ糖も意識して摂るようにして下さいね(^o^)/
最後の免疫アップ体操は、皆さんとてもお上手でした!是非、家でも継続してやってみてください☆

本日は、ケーブルテレビ(株)アイ・キャン様の取材もありました。ヤクルトの健康教室の様子を放送して下さるとのこと、こちらもありがたい限りです…(;ω;)丁寧な取材ありがとうございました!

会館のすぐ近くに立派なお寺があり、いい言葉が書かれていたので、思わずパチリ☆





今日も素晴らしい人々に出会え、いい日となりました!
皆さん、どうかお元気でいてくださいね(*^O^*)



コロナ対策で、人数制限をしたため、来週もまた同じテーマでお伺いすることになりますが、今度来るときは道を覚えましたので、小瀬川と緑豊かな景色を楽しむ余裕がありそうです(笑)

以上、河野がお伝えしました!

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