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2020年02月27日 | 健康教室ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

周防大島町 「延寿会」様

皆さまこんにちは~♪中原です(^^)
本日は、周防大島町の東和へ行って参りました。
天気が良かったので、海辺を車で走ると気持ち良かったです♪

本日は「延寿会」様に免疫力アップの教室を開催しました。
初めてのヤクルト講座でしたが皆さまとはすぐに打ち解けあい、笑いある教室でしたね。
もちろん、楽しいだけでなくしっかりと健康情報もお伝えさせていただきましたよ(^。^)
腸を健康にるためには、腸内環境を善玉菌優位にしておくことが重要なので食習慣や生活習慣を見直してくださいね★

最後に記念撮影です♪



とっても素敵な笑顔を頂戴致しました(^^)
ケアマネージャーの方や保健師さん、実習生も参加の教室で賑やかでしたね!
帰り際、「小積の河津さくらがきれいなのよ!ぜひ見て帰ってください!」との事で行って参りましたよ
天気も良かったので、きれいに撮ることができました~♡
エメラルドグリーンの海とともに( ^ω^ )







また、素敵な皆さまにお会いできる日を心待ちにしています!

ありがとうございました。

以上、中原でした。

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2020年02月27日 | 健康教室ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

柳井中央光齢者志民大学様

こんにちは〜♡

新型コロナウィルスの影響で、出場予定だった岩国錦帯橋ロードレースが中止になりました。
残念ですが、これ以上の感染拡大を抑える為には中止はやむを得ないとか思います。
この1、2週間が瀬戸際とのこと。
私たちにも出来る感染症予防を毎日行うことも大切ですね。

さて、本日は柳井市総合福祉会館にやってきました!
こちらで「柳井中央光齢者志民大学」の皆様に骨粗鬆症についてお話しさせて貰いました^ ^

骨は加齢と共に弱くなるもの…と諦めず、出来ることをやってみましょう!
まずはいつもの食事を見直すことから。
カルシウム、足りていますか?
意識しないと不足してしまいます。
「まごはやさしい」という昔から言われている食事の考え方、ご存知でしょうか。
この「まごはやさしい」の食材にはカルシウムがたっぷり!
でも、コンビニや外食ではなかなか摂ることが難しいんです。
なので普段のお食事を気をつけることが骨美人への近道です♪

また、運動もとても大切!
骨が歪むくらい負荷がかかる運動がいいと言われていますが、ウォーキングやストレッチでも十分です。
毎回、お伝えしていることですが運動は何をするかよりも「続けられるかどうか」です!
出来ることを無理なく、そして楽しくやってみましょう(^^)
そしていつまでも若々しく元気な体で過ごせるように、健康作りに取り組んでみて下さいね。

ヤクルトマンと一緒に会場の様子をパチリ☆
本日はご参加頂きましてありがとうございました(^^)
以上、藤田がお伝えしました!



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2020年02月27日 | 健康教室ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

和木町 「曙ふれあいサロン」様

こんにちは~♪中原です!
連日、新型コロナウイルスのニュースが耐えませんね・・・
サロンの開催が不安とのお声もありますが、たくさんの方がお越しくださりとても賑やかでしたよ!

本日は、曙ふれあいサロンの皆さまにお会いしてきました。会場は和木3丁目第一集会所です。
インターンシップで来ていた山口県立大学の看護栄養学科の学生さんと新入社員も一緒に参加させてもらいました。
講座内容は「免疫力アップ教室」です!
手洗い・うがいにマスク・・・・感染症予防には非常に重要ですが現在マスクも売り切れ状態なので、
できる事とすれば免疫力を高めておくこと!すごく大事ですよね!
乳酸菌やビフィズス菌を毎日摂って腸内環境を善玉菌優位にしておきましょう(^^)

最後に記念撮影★





楽しいお時間を過ごしました(^。^)

皆さま、ありがとうございました♡
お会いできて良かったです(^^)


またお会いできる日を心待ちにしています(o^^o)

以上、中原でした。

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