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2020年02月05日 | 健康教室ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

柳井市 余田健康教室様

こんにちは〜♡

2月は寒い時期ですが、今年の2月は例年よりも暖かく過ごしやすいような気がします。
私は雪無し県で育ったので、雪が降るのが毎年少し楽しみ…
今年は降るでしょうか?(#^.^#)

さて、本日は柳井市余田公民館にやってきました!
こちらは、小学校と公民館、そして郵便局が同じ敷地にある複合施設になっています。
余田地域の中心になっており、色んな方が集まられます^ ^
私が到着した時は、ちょうど小学生の皆さんが昼休みで外出る元気に遊んでいました!
子供の元気な声を聞くと元気が出ますね♪

今回は、余田地域の皆様に骨密度測定と骨粗鬆症について講座をさせて貰いました。
まずは測定器から!
こちらの測定を大変、楽しみにされていたとのこと(^^)
皆様、結果に興味津々でしたね。
骨は外から見てわかるものではないので、定期検査を受けるようにしましょう。
講座では骨のしくみや役割、そして気になるロコモディブシンドロームについて、後半は骨を丈夫にするお食事や運動についてお話しさせて頂きました。
いかがだったでしょうか?
骨美人になる秘訣は、毎日の生活習慣にあります!
意識してカルシウムの多い食材を摂ったり、骨に負荷がかかるような運動(歩くことで十分!)を継続的に行ってみて下さいね^ ^
最後に皆様と集合写真を撮らせて頂きました。ご協力ありがとうございます(*^^*)
余田地区の皆様、またお会いしましょう!

以上、藤田がお伝えしました。



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