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2020年02月03日 | 健康教室ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

ヤクルト健康教室 岩国市 海土路天神サロン様

こんにちは~(^-^)♪
今日は節分ですね。皆さん、豆まきしましたか?
一年の無病息災を願い、邪気を追い払う豆まき。
我が家もしましたよ~o(^-^o)(o^-^)o
いつも鬼のように怒っている母(私)ではなく、鬼さん役の父(夫)に、子供達はここぞとばかりに豆を投げつけていました(笑)(^_^;)))

そして、今年の恵方は「西南西」。
その年の恵方を向いて、恵方巻きを無言で食べると、縁起が良い事が起こると言われています。

節分が終わると、立春☆ もう春はすぐそこですね(^-^)

さて、今日は岩国市にある海土路天神サロンに伺ってきました!
本日のテーマは、「乳酸菌と免疫力」について。
乳酸菌とビフィズス菌は、それぞれ住む場所と働きと性質が違います。
乳酸菌は、小腸(下部)に住み着いていて、酸素があってもなくても乳酸を作ります。
ビフィズス菌は、大腸に住んでいて嫌気性。酢酸と乳酸を作ります。
これらの善玉菌を腸内で優勢にして、お腹のなかを酸性に保つことが、免疫力をあげるために大事なことでした\(^-^)/

免疫力をあげるためには、バランスの良い食事も大切です。
これを食べれば必然的に栄養バランスが摂れると言う、食材の頭文字「まごたちわやさしいかな」のクイズでは、「か」を代表者の方が「亀!」と言って、教室が大笑いしましたね(*≧∀≦)♪
(正解は、果実(かじつ)類でした☆)

そう!笑うと免疫力があがります!!皆さん、是非、大いに笑って、たくさん福を呼び込んでください♪♪

最後にヤクルト持って、はいチーズo(^-^o)(o^-^)oパチリ!



年の数+1つの豆を、しっかり30回噛んで、今年も元気に頑張りましょう。
そして、また元気にお会いしましょうね( ´∀`)♪温かく迎えて下さってありがとうございました!

以上、河野がお伝えしました!

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