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2020年01月20日 | 健康教室ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

玖珂郡 「にこにこサロン沖灰場」様

こんにちは~♪
寒い日が続いていますが、皆様、体調崩されていないですか?
さて今日は、雲ひとつ無い青空の中、玖珂郡和木町にある「にこにこサロン沖灰場」にお邪魔して、「あなたの腸は絶好腸!」というテーマでお話しさせていただきました(^-^)



先週とても寒かったせいか、インフルエンザが流行しております。空気が乾燥して、気温が下がると悪い病気が流行るんですよね~(|||´Д`)
そんな時には、腸を元気にすると免疫力が上がり、風邪やインフルエンザになりにくくなりますよー!
腸が絶好腸かどうかは「うんち」を見ればわかります♪皆様にも、うんち模型を触って見てもらいました。「排便は3日に一回くらいだけど、これくらいは出るよ」とか「黒くてコロコロしたのも出るわ~」など、様々な意見が出ましたね。
いいうんちに会うためには腸内環境を善玉菌優位の状態にしておくこと。バランスの良い食事をする事。適度な運動で腸周りの筋肉を鍛えることが大事でした☆
腸トレ体操は、皆様とてもお上手でしたね(*’ω’ノノ゛☆ハ゜チハ゜チ

最後に、寒い冬を元気に乗りきるぞー!!と力強いガッツポーズを見せて下さいましたよ(^-^)



どうか、次に会うときまで皆様お元気でいてくださいね(^o^)/
以上、河野がお伝えしました。

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