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2019年08月29日 | 健康教室ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

佐伯区八幡が丘団地 青葉会様

最近、毎朝雨の音で目が覚める日が続いてます〜゜゜(´O`)°゜
何だか8月とは思えない天候で、体調を崩されてる方もいらっしゃると聞きました。
くれぐれも無理はされず、しっかり食べてぐっすり眠る生活を心がけてください!

さて、本日は八幡が丘団地の青葉会様に伺いました\(^o^)/
私は初めて伺わせて頂いたのですが…なんでしょうか…もう、随分前から知り合いかのようにすんなり打ち解けてしまい、最初から最後までとにかく皆さまとのお喋りに大忙しの私でございました(* ̄∇ ̄*)



↑会場はこちらの八幡が丘集会所です!
八幡が丘団地は結構、坂道なのですが皆さま歩いてこちらの集会所まで来られていましたp(^^)q
お元気なはずですね(о´∀`о)

まずは、体組成計測定で身体の数値をみてもらいましたよ♪
お互い見せあいこされて、それはそれは大盛り上がり!
皆さまの結果は如何でしたか?

身体は数ヵ月で入れ替わると言われています。
ですので、今の結果が良くても悪くても数ヵ月後には数値が変わってることもあるのです(^^)b
もちろん、その間の食生活や運動が左右しますので、今の結果に満足したり落ち込んだりせず、これから先の生活のための道しるべとして見ていただければと思いますよ(*^▽^*)

その結果も踏まえて、本日は骨のお話(夏バテ予防についても)をさせて頂きました( ^∀^)

一度スカスカになった骨は元に戻ることはなく、いかにそれ以上進まさないかと言うことが大切です(^^)/

そのためには、食事や運動を意識することも必要でしたね(^^)b

そんなお話を皆さま、本当に一生懸命聴いていただきました(*´ω`*)

そして、講座が終われば〜お楽しみのお昼ご飯!!
会場に到着すると、外まで良い香りが漂っていましたが、それは担当スタッフの皆さまが豚汁を作られていらっしゃたようです(*^-^*)
お弁当においしい豚汁!
なんと贅沢なんでしょう♪

皆さま、幸せな笑顔で食べられてましたので、その笑顔を頂きました〜(*^▽^*)







お食事中でしたので、そのままの姿で笑顔だけくださ〜い♪とカメラを向けたら……
あれ?これまでの笑顔とは一変、途端に真面目な表情に…f(^_^;
ホントに弾けんばかりの笑顔のオンパレードでしたが、こんな表情もいいものですね(*´ω`*)

皆さまの笑い声や楽しそうなお喋りの声をお届けできないのが本当に残念です(>_<)

私もご一緒させて頂きましたが、皆さまとお喋りしながら食べる食事は何物にも変えがたいご馳走ですね!
豚汁、本当に本当に美味しかったです!

会場を立ち去ろうとすると、皆様から温かい拍手の嵐〜(*ToT)
この様に送り出して頂いて、感激で胸がいっぱいになりました!

とても明るくて優しくて楽しい青葉会の皆さま(*´ω`*)
また、来年もお会いできる事を楽しみにしています(*^▽^*)
ありがとうございました!

吉岡がお伝えしましたd=(^o^)=b

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2019年08月28日 | 健康教室ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

岩国市 「横山吉香ふれあいサロン」様

こんにちは♫

2年ぶりに皆さまとお会いしました(^^)

最近、朝晩と涼しくなり秋の訪れを感じます。
涼しくなると過ごしやすい半面ちょっとした油断で風邪を引いてしまったりすることもありますよね。(;_;)
今から、冬に向けてしっかりと免疫力を高めておくためにも「免疫力アップ」の教室をさせていただきました。
私たちが生まれながら持っている免疫力という力は、年齢とともに低下しやすくなります。
昔に比べて「口内炎ができやすくなった」「風邪を引きやすくなった」等感じる方もおられるのではないでしょうか?
それには、腸内環境のバランスが関係します。腸には免疫細胞の6割以上が存在していますので腸内環境を善玉菌優位の状態にしておくことこそが免疫力を高める秘訣なのです。( ^ω^ )
そのようなお話しをさせていただきました。
免疫力を高めるポイントもいくつかご紹介しましたので、ぜひ日常生活に取り入れてくださいね。p(^_^)q

では、最後に記念撮影です★



ご協力ありがとうございました。(*^_^*)

また皆さまにお会いできる日を心待ちにしています。

以上、中原がお伝えしました。

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2019年08月27日 | 健康教室ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

佐伯区『三筋いきいきサロン』様

こんにちは~(´▽`)ノ
今日は100%雨予報で、雨が降ったり止んだりの一日になりました(*_*;

実は、廿日市市の中学校からキャリア・スタート・ウィーク(職場体験)で中学2年生のとっても素直で可愛い(&カッコイイ)4名の生徒さんが弊社に来てくれているんですよ~(//∇//)♡♡♡



(廿日市営業所入り口に旗がたっていますよ♪)
せっかくなので私たちの仕事風景も見ていただこうと、本日は特別に生徒さんと一緒に佐伯区三筋集会所↓で開催のサロンにお伺いしましたε=ε=(ノ≧∇≦)ノ





集会所入り口の看板にサロンの案内紙も貼られていました♬
私は一年ぶりにサロンの素敵な皆さまにお会いできる上、生徒さんも参加されるとなるとテンションが上がります(≧∇≦)b
さあ、張りきっていきますよ~!

まず始めは血管年齢測定から☆



今日は特別に生徒さんに血管年齢測定を体験していただきました(*^^*)
参加者の皆さまは、可愛い生徒さんたちにメロメロで正しく血管年齢測定ができない方が続出!!!
血管年齢測定をする時は、心穏やかに静かに測定しないと実年齢より悪い結果になりがちです。
「も~可愛い生徒さんが測定してくれちゃったら、どうしてもドキドキするわ~♡」って…(^^;)

皆さまは若くて可愛い生徒さんに測定してもらい大喜びでしたよ(*´ω`*)
分かります分かります!

測定が終わり生徒さんから自己紹介をしていただいた後、認知症予防の講座に参加してもらいました。

誰もが歳を重ねると認知症になるわけではなく、「自分はなりたくない!」と言う気持ちを大切に日々、食事や運動脳トレや持病の管理を怠ることなく努力をする必要があります。

今日からしっかり予防するわ~!って最高の笑顔でピースしてくださいましたよ♡



がんばるぞ~\(^o^)/



こちらのサロンは『みんなが主役!』
をモットーに、一言タイムがあるんです♬
今日の感想や日頃の報告など、自由に一言ずつ言っていただき、嬉しいお言葉もたくさん頂戴しましたよ(T^T)♡
生徒さんも一言ずつ感想を言ってくれました(//∇//)
一期一会を大切に、人生の中のほんの一時でも何か心に残る出会いになっていれば嬉しいです♡♡♡

参加者様から感謝を込めてと、手話と素晴らしい歌声で素敵な歌をプレゼントしていただきました(#^_^#)
本当に心に染み入る歌声で感動しましたよ!
ありがとうございました(T^T)♡♡♡



また素敵な皆さまにお会いできる日を心待ちにしてますからね~♬

曽我部がお伝えしました(*´∀`*)ノ

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2019年08月27日 | 健康教室ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

廿日市 なごみの会様

8月だと言うのに、最近の天候はちょっと頭をかしげてしまう日が多いですね(・・;)
涼しいのは良いですが、雨続きは如何なものでしょうか(。>д<)

皆さま、くれぐれも体調管理には気を付けてくださいね!

さて、わたくし吉岡が本日伺いましたのは廿日市シルバー人材センターで開催されました「なごみの会」様です(*^▽^*)



↑このような立派な演題や氏名を掲げていただきありがとうございます(*´ω`*)
これに恥じぬよう頑張らねば!!と、張り切って参りました( ̄∇ ̄*)ゞ

実は、廿日市市シルバー人材センター様とは長いお付き合いをさせていただいておりまして、弊社の健康講座に幾度となくお声をかけて頂いてます(* ̄∇ ̄*)

本日は「脳トレで健康な毎日を!」ということで、同じことの繰り返しの生活より、様々な刺激を受けたり発見をしたりといった事が、今後の健康に重要だと言うことをお話させてもらいました!

いくつか、脳トレをしていただきましたが、皆さま如何でございましたでしょうか(;^_^A
できる、できないは関係なく、やることに意義がある!!…でしたよね(^^)d
頭で考えながら身体も動かす「シナプソロジー」、これがかなり難しいのですが、挑戦することで脳活性となりますので、諦めずにチャレンジしてみてくださいねp(^-^)q

そして「笑う」こと、これもとても大事でしたね(о´∀`о)
大人になって、なかなか笑う機会も少なくなってきますが、それでも人間にだけ備わった"声を出して笑う"と行動が免疫力を上げて、認知症のリスクを下げるとなると、笑わない手はないですねヽ(*´▽)ノ♪
今日もしっかり笑っていただきました((o(^∇^)o))

最後に皆さまの素敵な笑顔をいただきましたよ!!



いいですねぇ〜〜(σ≧▽≦)σ
ではでは、こちら側からも!



素敵な笑顔とパワー溢れるポーズ\(^o^)/
素晴らしいですね(゜▽゜*)
ご協力ありがとうございます(*´ω`*)

川柳がご趣味だと言われる方から、この講座を聴いてて川柳がひらめいたとのことで一句教えて頂きました(*´ω`*)

「ありがとう 健康講座 若返り」

素晴らしい川柳ですね!
健康講座で若返って頂けたことは何より嬉しいことです(* ̄∇ ̄*)

本日は皆さまとともに、私も心から楽しませて頂きました(о´∀`о)
また、いつかお会いできる日を心待ちにしております(*^▽^*)

吉岡がお伝えしましたd=(^o^)=b

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2019年08月26日 | 健康教室ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

下松市 「いきいきサロン輝き」様

こんにちは(^^)
本日は下松の生野屋(いくのや)へ行ってきました。
会場は団地の中にある「西村と西村団地合同集会所」です。

さて、こちらで皆さまに「足腰元気教室」と「血管年齢測定」をさせていただきました。( ´∀`)

血管年齢測定は、初めてされる方も多かったです。p(^_^)q
ドキドキ緊張されていらっしゃいました(*´`*)
結果用紙でみなさん盛り上がっていましたよ!
今回のを目安にして生活習慣を見治してくださいね。

さて本日の本題ですが、筋肉量を衰えさせないためには、「食事」と「運動」と「睡眠」の3大要素が欠かせません。
筋肉の材料といえばたんぱく質ですが1日摂取量摂れていますか?!( ゜д゜)
野菜たくさんで健康的という食事でもたんぱく質が少ない食事になっているかもしれません。
意外と「こんなに食べてなかった」ということもよくありがちなのです。
まずは1食の食事内容をみてたんぱく質が足りているかチェックしましょう。
色々とお話しさせていただきましたが、これならできそう!ということから取り組まれてくださいね。(≧∇≦)

最後に記念撮影です★



はいち~ず(^_^)v

素敵な笑顔をありがとうございます♡
また、お会いできる日を心待ちにしています(*´ω`*)

以上、中原がお伝えしました。

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