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2019年08月22日 | 健康教室ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

佐伯区新宮山荘老人憩いの家『いきいきサロン』様

こんにちは~(´▽`)ノ
今日は雨は降らなくて助かりましたが、なんて蒸し暑い…
湿度が高いので体温調節がしにくくなります。体調を崩さないよう気を付けましょう(^^;)

さて本日は、佐伯区石内にあります新宮山荘老人憩いの家↓にお伺いしました♬



サルスベリの花のピンク色が綺麗でしたよ♡

いきいきサロンに来られた方から体組成測定をしましたが、皆さん体内年齢が大変お若く、基礎代謝が高い方がとても多い印象でした!
日頃の100歳体操やウォーキング、リハビリにグランドゴルフなど、成果が出ているようで素晴らしいです(≧∇≦)b

ただ、脚点が気になる方もおられたので、本日のご依頼メニューの骨粗鬆症予防の話も参考に、しっかり骨も筋肉も鍛えてロコモを予防しましょうo(^o^)o

栄養と運動でしっかり予防し、転倒などしないよう『転ばぬ先の杖』ですからね~(^з^)-☆
今日からコツコツ努力しましょう♪

ガンバルぞ~!ってガッツポーズ写真をパシャリ(//∇//)



せっかくなので笑顔でピース(^^)v写真も♡



皆さん素敵です(≧∇≦)b♡♡♡
こんな美しい笑顔で、毎日コツコツ諦めずに努力を重ねて元気に人生を楽しみましょう(^^)/

また来年、とってもやる気満々で素敵な皆さまにお会いできることを楽しみにしております♬

曽我部がお伝えしました(*´∀`*)ノ

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2019年08月22日 | 健康教室ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

廿日市 パーキンソン病 ともの会様

お盆が過ぎたと思ったら、毎日ぐずついたお天気となり、蒸し暑さも倍増ですね(; ̄ー ̄A
甲子園の暑い戦いも終わり、夏も終わりに近付いてきてるように思います。
皆さま、残暑を元気に乗り切りましょう!!

さて、本日は「パーキンソン病ともの会」様に初めて伺ってきましたよ〜(*^▽^*)

毎月こちらのお部屋で開催されているそうです(о´∀`о)



今日は便秘予防も含めた腸のお話をさせてもらいました\(^-^)/

便秘にも色々なパターンがあるのですが、やはり出るものが出ないと身体的にも気持ち的にも辛いですよね(。>д<)

すぐに解決できるものではありませんが、日常生活に変化を与えることで少しずつ状況が変わることもあります(^^)d
食事の取り方や運動など基本的なことも大事ですが、それによって腸内環境がどうなっているのか…そこも重要です!
やはり、腸内環境が乱れていると便秘や下痢といったことも現れてきますので、今一度、生活リズムを見直してみるのも良いかもしれませんねp(^-^)q

今日はたくさんの質問もしていただき、本当に和気藹々とした雰囲気でとっても楽しい時間でした(*^O^*)

皆さまから温かい拍手やお言葉をたくさん頂いて、私は幸せでございます(ノ´∀`*)

また、皆さまにお会いできる日を楽しみにしていますね(о´∀`о)

吉岡がお伝えしましたd=(^o^)=b

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2019年08月21日 | 健康教室ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

廿日市市 北山お茶会様

こんにちは~(´▽`)ノ
昨夜はもの凄い雷雨で、私は珍しくあまり眠れませんでした…(*_*;
皆さまは大丈夫でしたか⁉
しかし、土砂災害など無くて何よりです!^^;

本日は弊社、廿日市営業所近くにあります北山1区集会所↓で開催の『北山お茶会』様にお伺いしましたよ~(^^)/



いつも温かく迎えていただき、顔なじみの皆さまにホッとします(//∇//)♡

しかし、本日はお盆明けで今日のサロンの予定を忘れておられたり、体調不良で残念ながらお会いできない方が多く…
また次回、元気な姿でお会いできることを心待ちにしてますからね~(*^^*)

今日は『歯』の大切さについてしっかりお話させていただきました☆
虫歯や歯周病を予防し、80歳で20本の自分の歯を維持できるよう、もしくは今残っている歯を大切にし、きちんと入れ歯などを合わせてしっかりと食べることができることが重要ですo(^o^)o
定期検診もきちんとしてもらいましょう!

今日からしっかり自分の歯を大切にするぞ~!って、いつものマル◯を出してくださいましたよ(^з^)-☆





がんばるぞ~\(^o^)/
私も頑張ります~(≧∇≦)b

免疫力も落とさないよう、ずーっとお元気で…(*´ω`*)
血管年齢測定もしましたが、皆さんお若くて(°°;)♡♡♡流石です!

また元気いっぱいの優しい皆さまにお会いできることを楽しみにしております♬

曽我部がお伝えしました(*´∀`*)ノ

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2019年08月21日 | 健康教室ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

岩国市 社協ヘルパーセンター周東様

こんにちは〜♡
今朝は下松市、かなり雨が降った様子でした。毎日暑い日が続いていたので、久しぶりの雨は嬉しいですが
土砂災害等には十分気をつけて下さいね!

さて、今回初めてご依頼頂く団体様でした。
やってきたのは岩国市周東町社会福祉協議会です。
こちらで、高齢者施設のヘルパーをされている皆様に血管年齢測定と腸の健康についてお話させて頂きました^ ^
血管年齢測定を初めてされた方がほとんどだったでしょうか?
皆様、結果を見て大変盛り上がられていましたよ!
是非、健康管理にお役立て下さいね。

さて、本編では腸の健康についてお話させて頂きました♪( ´θ`)
私たちのお腹の中にある長〜い腸は食べ物の消化、吸収だけでなく人体最大の免疫器官なんです。
この講座の特徴は、クイズや模型などを使って楽しく学べることです。皆さま楽しんでいただけたでしょうか?(≧∀≦)
便は体の状態を教えてくれる、おたよりだと思います。
健康の為に、これから毎日のお便りチェックも行なってみてくださいね♪
最後にたくさん質問が出て、皆様の健康意識の高さに私も驚かされました。
最後まで真剣に聞いて頂きまして、ありがとうございます。

また皆様にお会いできることを楽しみにしています!
以上、藤田がお伝えしました。

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2019年08月19日 | 健康教室ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

下松市 ゆうゆうサロン新川様

こんにちは〜♡
皆様はお盆はいかがお過ごしでしたか?
うちでは、海に行ったりプールで泳いだり川に行ったり…ほぼ毎日の様に、水のレジャーを楽しみました!
なのでこんがり焼けてしまいました…
美白効果のあるヤクルト化粧品を丹念に塗りこんで、日焼けを無かったことにしています(T ^ T)

さて、8/17は下松市の新川自治会館にやってきました!
こちらにお伺いしたのは2年ぶりでしょうか?中には私の顔を覚えられていた方も!(^ ^)とても嬉しいです♪
自治会館の周りには綺麗なお花が植えられていましたよ。

この暑い時期にこれだけ綺麗なお花を咲かせられるというのはこの新川の皆様が一生懸命、手入れをされているということですね。素晴らしいです!
(うちの花は枯れちゃいました…)

ゆうゆうサロン新川の皆様に生活習慣病についてお話させて頂きました。
以前はこの病気、成人病とも言われていましたね。
しかし、成人だけでなく子供でもこの症状が見られたり生活習慣がとても大きく関わっていることから「生活習慣病」と呼ばれる様になりました。
生活習慣をまずは見直してみましょう。
特に重要なのは…食事ですね!
塩分の取り過ぎや、野菜不足は特に注意したいところです。
高血圧症は日本人に一番多い生活習慣病と言われています。
年を取ったら、血圧が上がるのは仕方ないと思われていませんか?
出来ることはきっとあるはずです。
男性は1日8g未満、女性は1日7g未満が推奨量です。結構少ないですよね…
誰でも取り組みやすい減塩方などをお伝えさせて頂きました。
是非、参考にされて下さいね。
そして生活習慣病を予防し、いつまでも健康で丈夫な体で過ごしましょう!

本日はお暑い中、お集まり頂きましてありがとうございます。
また皆様にお会いできるのを楽しみにしております。
以上、藤田がお伝えしました。

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