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2019年07月17日 | 健康教室ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

廿日市市阿品台 「かよう会&若葉会サロン」様

こんにちは(^^)
今日は廿日市西高等学校すぐ近くの会場でした。
県営住宅の中にある「ほのぼの集会所」へお伺いしてきましたよ。(^∇^)



阿品台は少し高台にあるので景色のいい場所へ行くと宮島が見えるところもあります。( ´∀`)

さて、本日は皆さまに「あなたの腸は絶好腸?!」をテーマにお話してきました。

いかがでしたでしょうか。( ´ ▽ ` )
腸はただ長いだけでなくとても大切な役割をしているのがおわかりいただけましたか?
そして腸内細菌と呼ばれる小さな生きものが私たちの腸内に住みついているんです。(^^)

その腸内環境のバランスが重要で、善玉菌優位な状態ですと良いウンチがでます。p(^_^)q
良いウンチの模型を持っていただき、重さを体感していただき盛り上がりましたよ。

便秘や下痢をしないために良いウンチがでる生活習慣・食習慣を心がけてくださいね。(o^^o)

最後に、皆さまで記念撮影★





素敵な笑顔ありがとうございます♡
皆さまとお会いできとても嬉しかったです。

また、お会いする機会がございましたら宜しくお願い致します。(*^_^*)


以上、中原でした。

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2019年07月17日 | 健康教室ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

廿日市市串戸市民センター『乳幼児学級スイミーA』様

こんにちは~(´▽`)ノ
昨日の突然の雷鳴や稲光にびっくりされた方もおられるのでは⁉(ちょっぴり怖かったです*_*;)

今日の廿日市市はとっても暑い一日になりましたが、今日も大気が不安定なので突然の雷雨などにはくれぐれも気を付けましょうね…
((((;゜Д゜))))

本日はと~っても可愛い一歳前後のお子さまに会える!と張りきって、子育てに奮闘中のママさん達が参加されている幼児教室『スイミーA』の会場、串戸市民センター↓にお伺いしましたよ~(^^)v



いつもは私一人でお伺いしていますが、本日は弊社運営の認可保育所『おおぞら保育園廿日市』の保育士と二人でお伺いしました(//∇//)



こちらの和室にたくさんの親子さんがいらっしゃいましたよ♡♡♡カワイイ~!

まずは私から(^^)/
一歳前後のお子さまたちの離乳食や栄養についてお話させていただきました。
子どもの食事に関する悩みをお持ちのお母さんはたくさんいらっしゃいます。
子育てや成長は一人一人違うので、焦らなくていいんですよね(*´ω`*)
でも、身体は食べものから作られています!
食べることに興味を持つことができるよう色々なものを少しずつでも与えて、将来の健康な身体を手に入れるために無理せず、しっかり愛情を注いであげて下さいね~(≧∇≦)b

次は保育士による『おなかマッサージ』です(^^)/



音楽に合わせてクルクル、こちょこちょ♬
キャッキャッ♡♡♡って可愛い笑い声も聞こえていましたよ(//∇//)
赤ちゃんが大好きなスキンシップ!
大好きなママの笑顔でいっぱいやってあげて下さいね~(*^-^*)♡

ずーっと健康で、スクスク成長されることを心よりお祈りいたしますo(^o^)o
 
すっかり大きくなった3人の子供を持つ曽我部がお伝えしました(*´∀`*)ノ

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2019年07月17日 | 健康教室ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

廿日市 宮内市民センター様

今日も蒸し暑かったですね〜(^_^;)))
梅雨時期独特の身体のダルさなどありませんか?
気圧の変化や湿度などで、身体のダルさや頭痛といった症状があるかもしれません( TДT)
そんなときこそ、免疫力を上げることが大切です!
腸内環境を善玉菌優位にしておくことが
免疫力アップの秘訣ですよ(^^)d

さて、本日は宮内市民センター様に伺ってきました!



おや?
玄関のところにみどりの食物が…(゜゜)
近寄ってみると……



緑のカーテンのゴーヤが元気に育っていましたよ(*T▽T*)
以前、我が家も緑のカーテンで夏を涼しく快適に〜と、ゴーヤをプランターに植えてみたのですが、ズボラな性格の私は水やりを忘れたり、肥料も全く与えず…(T-T)
で、結局小指の先程度のゴーヤはなりましたが、緑のカーテンには程遠い茶色のカーテン(葉っぱが枯れて)となってしまい、それ以来育ててません( ;∀;)

緑のカーテンは見た目も涼しげですよね(*´ω`*)

今日は「熱中症予防」についてのお話をしました!
熱中症なんて大丈夫よ〜なんて思っていませんか?
睡眠不足や免疫力低下、食欲不振などがあると、気温や湿度に身体が順応できず熱中症になってしまう可能性があります(><*)

こまめな水分補給はもちろんですが、食事の内容も偏りのないよう注意してくださいね!

夏バテ予防にビタミンB群を摂ることもお薦めします(*^▽^*)
鰻にも多く含まれていますので、土用の丑には鰻で夏バテ知らずp(^-^)q…と言いたいですが、結構なお値段もしますので、我が家は口に入るかどうか〜(T^T)

さてさて、最後はしっかり身体を動かして頂きましたよ(* ̄∇ ̄)ノ
ほんの少し身体を動かしただけなのに、身体の芯から熱が込み上げてきましたね(;A´▽`A

簡単な体操でも少しの時間でも、この様に身体を動かすことはとっても大切なことです♪
無理のない程度で毎日続けてみてくださいねp(^-^)q

これから夏本番です!
熱中症も急激に増えますので、気を付けてください(^^)/

また、お会いする日を楽しみにしています(*^▽^*)

吉岡がお伝えしましたd=(^o^)=b

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