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2019年07月16日 | 健康教室ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

周南市 どんぐりの会様

こんにちは〜♡

皆さん、この3連休はいかがお過ごしでしたか?^ - ^
うちは、雨の中どこに行くか非常に悩みました。( ; ; )
図書館に行ったり、室内プールに行ったり…
最終日はとても晴れたので、庭で思いっきりプールを楽しみましたよ! (子供たちと一緒に私もプールを楽しみました)
この三日間、しっかりと休息したので本日もまた健康教室を張り行ってきましたよ(*^^*)

本日は、周南市樋口のどんぐりの会様に呼んで頂きました。
お話させて頂いたテーマは、腸の健康についてです。
これから暑くなりますね。>_<
ついつい、暑い日は冷たいものが欲しくなりますよね。また、栄養も偏ったものになりがちです。
夏も免疫力が落ちやすいことをご存知でしたか?
ですので、腸にたくさんよい菌を増やし、免疫力を高めましょう。免疫細胞の働きを助けてくれる乳酸菌をとることで、全身の健康につながりますよ。 乳酸菌はどのタイミングで取るのが1番良いですかと言う質問を大変よくいただきます。もちろん取るタイミングも重要ですが、何より大切なのは毎日継続して取ることです。ですので、山口県東部ヤクルトでは飲み忘れがないよう、朝食後にヤクルトを飲むことをお勧めしています。

また、腸の長さを紐で見ていただいたり、うんち模型を実際に持ってもらったり、体感していただくのもこのヤクルト健康教室の醍醐味です。(^_-)
聞くだけではなかなか話って頭に入ってこないですよね。
実際、今までの教室でもうんち模型を持ってももらった事はしっかりと覚えられている方が多いようでした笑
食べることも大切ですが、出すことにも意識を向けてみましょう。
便は健康のバロメーターになりますよ。これからの健康管理の一つとして、是非今日お話ししたことを参考にされてみて下さいね!
最後に、どんぐりの会の皆様の素晴らしい笑顔を写真に収めさせて頂きました。
ご協力ありがとうございます。

今日は、暑い中集まってくださりありがとうございます。皆さんもこれから健康に気をつけて暑い夏を乗り切ってくださいね。
以上、藤田がお伝えしました。

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