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2019年07月30日 | 健康教室ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

廿日市 四季が丘市民センター様

毎日、各地で真夏日や猛暑日が続いていますが、皆さま夏バテなどされてませんか?
私は「暑いですね〜」という言葉が挨拶となっている今日この頃です(;^_^A
熱中症には気を付けてくださいねo(^o^)o

さて、本日は「四季が丘市民センター」様に初めて伺ってきました\(^o^)/



初めての会場はいつもドキドキワクワク〜Ψ( ̄∇ ̄)Ψ
…ですが、あれれ?
皆さま、以前から私のこと知ってましたか?って言うくらい、本当に和気藹々な雰囲気で迎えていただき、私もとっても楽しく皆さまと時間を過ごさせてもらいました(*≧∀≦*)

今日は血管年齢測定も行いましたが、とってもお若い血管の方もたくさんいらっしゃいました(^^)d
しかし、その数値に安心することなく、時々は生活習慣を見直してみてくださいね!

本日は「熱中症と夏バテ予防」についてお話しました(^^)
まさに、『今』気を付けて頂きたい事ばかりですので、力強くお伝えさせてもらいましたよ((o( ̄ー ̄)o))
これまで熱中症なんてかかったことないし〜きっと大丈夫じゃないかな!…なんて思っていませんか?
熱中症は免疫力が下がっていたり、寝不足などでもおこってしまいます。
安心せず、今日お伝えしました事などに注意して過ごしてくださいね!

最後は皆さまの最高の笑顔をパシャリ!



ちょっと、控えめな皆さま…(^ー^;A

せっかくなので、暑さなんて吹き飛ばして頑張るぞ〜〜〜\(^o^)/の意気込みを込めて、再びパシャリ!!!



はい!ありがとうございます\(^-^)/

今日は四季が丘の皆さま、少し離れた地域から参加された皆さまにお会いできて、とっても幸せでした(*^▽^*)

また、いつかお会いできる日を楽しみにしています!

吉岡がお伝えしましたd=(^o^)=b

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2019年07月29日 | 健康教室ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

周南市 いきいきサロン花水木様

こんにちは〜♡
暑い一日になりましたね。
向日葵が咲いて、青空にとても映えていましたよ(^○^)
私は夏は結構好きなのですが、今年は少し短そうですね(`_´)
さて、7/26金曜日は周南市三丘小学校の時習ルームにて、「サロン花水木」の皆様に腸の健康についてお話させて頂きましたよ!
到着した時、皆様100歳体操をされていました。٩( 'ω' )و
手首や足に重りをつけて、ゆっくりとした動きですが結構汗もかきますね。筋肉がしっかり使われているかと思います。100歳体操は無理なく続けられるとてもいい運動ですね♪

さて、講座では腸の健康についてお話させて頂きました。
腸には体全体の6割の免疫細胞が集まっていると言われています。
腸内細菌が元気だと、免疫細胞の働きを助けてくれます(*^▽^*)
腸に良い菌をたくさん送りこんで増やしましょう!
食物繊維やオリゴ糖を摂ることで、善玉菌がエサにして、腸内で増えます。
腸内環境を整えて、お腹も全身も健康に!
ウンチ模型や腸の長さを表した紐も見たり触ったりしてもらいました。
ウンチ模型はいつも驚きの声を上げられる方が多いんですよ(^ ^)
これから、ぜひ「おたよりチェック」も習慣にされてみて下さいね。

本日はお暑い中、お集まりいただきましてありがとうございました。
またのご利用をお待ちしております。

以上、藤田がお伝えしました。

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2019年07月26日 | 健康教室ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

下松市 いきいきサロンチェリー様

こんにちは〜♡
山口県はやっと梅雨明けしましたね!昨日、ここぞと蝉が鳴いていました。
きっと蝉たちも梅雨明けを待ち望んでいたんでしょうね^ ^
さて、7/25は下松市生野屋のいきいきサロンチェリー様にお伺いしました。
こちらのサロン様は昨年に引き続き、3回目のご依頼です。
すっかり顔なじみの方ばかりで、いつも暖かく出迎えて下さります(^ ^)
ありがとうございます。
本日は、骨密度測定と骨粗鬆症についてお話をさせて頂きました。
こちらの測定器、手首で測ることが出来ます。皆様結果に興味深々…
骨は外から見て分かるものではないので、定期的な測定をオススメします!

どうしても弱くなる骨。
「年だから」「女性だから」…色々と密度が損なわれる理由はありますが、これ以上減らないような生活習慣を心がけてみましょう^ ^
まずは、カルシウムを含む食品を毎日しっかりと摂りましょう!
意識しないと、カルシウムって不足しがちになります…o(`ω´ )o
カルシウムを多く含む食品をご紹介もさせて頂きました。
いかがだったでしょうか?
基本的なことをしっかりとお伝えさせて頂きました。
まずは出来ることから始められてみて下さいね。
またいきいきサロンチェリーの皆様にお会いできるのを楽しみにしております!
以上、藤田がお伝えしました。

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2019年07月26日 | 健康教室ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

岩国市 「阿品福祉サロン」様

こんにちは♪
山口県もついに梅雨明けしました(^^)
昨日は本当に暑くて、夏が来た~!と感じるくらいの気候でしたよ(^o^)

さて、7月25日に岩国市阿品にあります「阿品公会堂」へお伺いしてきました。



ご覧ください~*・゜゜・*:.。..。.:*・'(*゜▽゜*)'・*:.。. .。.:*・゜゜・*
会場の中からの風景です!とっても自然豊かな場所にあるんです♫ 視力が良くなりそう~

本日は「免疫力アップ」のお話しを致しました。
免疫力は生まれた時から備わっている疾病から免れる力のことです(・∀・)
腸には免疫細胞が6割以上集中するので健康にしておくためにも、毎日継続して乳酸菌やビフィズス菌の入った食べ物や飲み物を摂取しましょう!p(^_^)q
免疫力を上げるために簡単にできることもお伝えしたので、ぜひ実行に移してくださいね。

最後に記念撮影★



素敵な笑顔でピースしてくださいました。♡v(^-^)v
ヤクルトマンもセンターで嬉しそう♡♡

皆さまとまたお会いできる日がくることを心待ちにしています。
ありがとうございました。(^O^)

以上、中原がお伝えしました。

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2019年07月25日 | 健康教室ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

廿日市 あじさいの会様

中国地方に梅雨明け発表がありましたね(;A´▽`A
いよいよ夏到来!!
もちろん、夏ならではの楽しみもありますが…やはり暑さにバテてしまいますよね(;´д`)
今日も30度を越す暑さに、これからの夏本番が恐怖になっております(-。-;)

さて、2か月ぶりに訪れたのはあじさいの会様です!



ん?玄関に何やらぶら下がってますね〜



なるほど!
「あじさいの会」様のプラカードでした(*≧∀≦*)

今日はいつもよ多くの皆さまが集まって来られてましたよ\(^o^)/

私はいつも我が家に帰ったような安心感を覚えてしまう、あじさいの会様独特の雰囲気が大好きです(#^.^#)

皆さま本当に和気藹々で、私の趣味の野球のお話をしてくださったり、あんなことがあった、こんなことがあったと沢山のおしゃべりがとっても和やかで、私もついつい喋り混んでしまうんですよO(≧∇≦)O

参加者の皆さまとはすっかり顔馴染みですし、とにかく「大笑い」して帰るのがあじさいの会様に伺った時の日課となってます(*^o^)/\(^-^*)

今日の講座のテーマは大腸がん予防でしたが、皆さまとやり取りしながらの講座はとっても理解しやすく、楽しいものです(о´∀`о)

そんな皆さまの笑顔をいただきましたよ(*^▽^*)



おっとっと……
おすましスタイルも素敵ですが、いつもの元気な皆さまをどーぞ!!



まだ、いつものとっても明るい皆さまを隠してませんか〜( -_・)?
でも、素敵な笑顔をたーくさんありがとうございました(*^▽^*)

本当に明るく笑顔の絶えない皆さまにお会いできるのが、とてもとても楽しみとなっています♪
また、次回も私を笑わせてくださいね〜(*≧∀≦*)

吉岡がお伝えしましたd=(^o^)=b

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