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2019年06月14日 | 健康教室ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

廿日佐方 ふれあいプラザ様

こんにちは〜(о´∀`о)
広島県はまだ梅雨入りしていないですが、今日はシトシトと雨が降り続きましたね(。>д<)
本格的な梅雨入りはいつになるのでしょうね(;´д`)

本日は2ヶ月ぶりにふれあいプラザ様に伺いました\(^^)/



玄関にはとっても目を引く物がΣ(゜Д゜)



この折り紙の傘と長靴、鶴…凄くないですか?!
実は、折り紙の先生に教えてもらって、皆さまで作られてるそうです(о´∀`о)
私にはこの様な細かい作業は…(T△T)
しかし、こんな可愛い作品が飾ってあると雨の日も楽しくなりますね(*^O^*)

さぁ、今日はまずは骨密度から測定です(゜∇^d)!!



皆さま、結果はいかがでしたか?
骨密度は外から状態が分からないだけに、この様な測定を行ってご自分の結果を把握することは必要ですね(^^)d

さて、測定が終わればいよいよ講座です!
本日は『糖尿病予防』についてです。
糖尿病になると食べる楽しみがなくなるとか、色々な制限があるなど思われるかもしれませんが、そんなことはありませんよ(^^)d
糖尿病は上手に付き合うことが大切です(^o^)
もちろん、予防生活で糖尿病にならないことが一番ですが、もし糖尿病になっても早い段階で血糖値を安定させる生活習慣を身に付けることが大事ですね!

そして運動も重要ですp(^^)q
今日は音楽に合わせて簡単な体操を一緒にやりましたよ〜(p^-^)p
体操後は身体がポカポカと汗ばむほどでした(;^_^A

家でもやってみてくださいね!

最後は皆さまの笑顔を頂きました(*^O^*)



お帰りの頃、雨足が酷くなり…(。>д<)
無事にご自宅までお帰りになられたでしょうか(;´д`)
濡れて風邪などひかれないように、気を付けてくださいね(T0T)

また8月に皆さまにお会いできるのを楽しみにしています(*´∀`)

吉岡がお伝えしましたd=(^o^)=b

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