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2019年05月09日 | 健康教室ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

岩国市 河田ふれあいサロン会様

こんにちは〜♡
今日は約4ヶ月ぶりに、『河田ふれあいサロン会』様にお邪魔してきましたよ(^ ^)
今回は少し緊張しました…(o_o)
何故なら、初めてやらせて頂くテーマだったからです。
今回は『歯の健康』についてお話しさせて頂きました。
昨日丁度、テレビで歯の健康特集があっあそうで皆様もそのお話を色々されていました。
私は管理栄養士という職業で、
食事の内容については専門なのですがお恥ずかしいことに歯についてはほとんど無知でした…(>人<;)
私も一から勉強し、今回の教室に臨みましたよ〜!
食事を美味しく食べるには『歯』ってとても大切ですよね。
しっかりよく噛んで味わって食べることが食事の醍醐味です。

歯科医院には、どのタイミングで行かれていますか?痛くなってから行くのでは遅すぎるんです。
健康寿命を延ばすことと同じ、歯も『予防』がとても大切です!
定期健診を3ヶ月に一度は受けるようにしましょう。
もちろん、毎日のブラッシングも大切ですね(*^▽^*)
私は以前、デンタルケアを怠った時期がありとても後悔しています…。
なので今は食べることと同じくらい、口腔ケアには気を遣っています。
よく噛むこと、甘いものを食べすぎない、口腔ケアをきちんと行う。毎日毎日の積み重ねが大事な歯を守ります。
そして、免疫力の低下も口腔トラブルを招く原因の1つなんですよ。
人体最大の免疫器官である腸にたくさんの善玉菌を増やして、免疫力アップを目指しましょうᕦ(ò_óˇ)ᕤ

途中、お茶の時間の様子を写真に撮らせてもらいました。(^^)
河田ふれあいサロン会様はいつも和やかな雰囲気で過ごされています。
(このときはヤクルトの話題で盛り上がっておられました♪)
また皆様にお会いできるのを楽しみにしております。

以上、藤田がお伝えしました。







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2019年05月08日 | 健康教室ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

廿日市阿品台 ふれあいサロン3丁目様

いよいよ令和の時代に突入して8日が経過しましたね(* ̄∇ ̄)ノ
もう、"令和"という言葉に慣れられましたか?
今回は10連休の方も多かったのではないでしょうか(^^)

私は連休の数日間を東京で過ごし、一般参賀も行って参りました!
長い時間、立ちっぱなしで待った甲斐があり、遠くからですが肉眼で天皇陛下と雅子皇后陛下のお姿を拝見することができました(о´∀`о)
素晴らしいオーラでございました…( ☆∀☆)
5月と思えない暑さでしたが、良い想い出になりました(*´ω`*)

よく"令和最初の〜"なんて言葉を耳にしますが、私も本日が令和最初の健康教室でしたヽ(*´▽)ノ♪

その令和最初に伺ったのは阿品台3丁目の「ふれあいサロン3丁目」様です(゜∇^d)!!



実は、ふれあいサロン3丁目様とは長〜いお付き合いをさせていただいてまして、最初に伺ってから6年?7年?…とにかく、毎年私の拙い講座を「楽しかったよ〜良かったよ〜」と言っていただき、私も成長させていただいてますf(^_^;

お部屋にはこんなに立派なお花が!!↓↓



造花ではございませんよ!
参加者の男性の方が、お庭に咲いているお花を持ってこられたのです(*´∇`*)
本当に立派でしばらく眺めていました(//∇//)
(そんな私に、せっかくなので…と、帰りにこのお花を全て頂きました!!本当にありがとうございました♪♪)

さて、本日のテーマは「健康寿命を伸ばすための生活習慣」と題して、大人の食育や運動についてお話しました\(*⌒0⌒)b♪

ここ広島県は他県に比べて健康寿命が男女とも低く、女性に関しては最下位なのです(T-T)
是非、最下位脱出に向けて、皆さまの出来ることから取り組んでいただきたいと願うばかりです!
今日は健康寿命を伸ばすために、何をどのようにすれば良いのか、そんなポイントについて聴いていただきましたよ(^^)b

色々とありましたが、やはり『笑う』ことは忘れてはいけませんね(*´∇`*)
声を出して笑うこと、それはとても大切なことです!
もちろん、笑ってばかりもいられませんので、食事や運動も出来ることを心掛けてみてくださいねp(^-^)q

最後に、令和の時代も元気に駆け抜けるぞ〜〜!の掛け声に、「おぉーーー!」と意気込みポーズをパシャリ!!!

まずは会場の右側の皆さま(о´∀`о)




とっても素敵な笑顔をありがとうございます(*≧∀≦*)

続きまして、左側の皆さま(о´∀`о)



とっても意気込みが伝わってきそうなお元気なポーズをありがとうございます!

今回は久しぶりに皆さまにお会いできて、本当に楽しい時間を過ごさせて頂きました(*^▽^)/★*☆♪

また、皆さまにお会いできる日を心から楽しみにしております(*´ω`*)

吉岡がお伝えしましたd=(^o^)=b

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2019年05月08日 | 健康教室ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

岩国市 「なごみサロン」様

こんにちは(^^)
10連休というゴールデンウィークが終わりましたが、いかがお過ごしでしたか?(*´ω`*)
楽しみにしていた連休はあっという間に終わってしまいましたが、気持ちを切り替えて新たに頑張りたいとおもいます!p(^_^)q

さて、私が昨日伺ったのは平田団地の公園内にある集会所です。



えっ??集会所・・・??!!




そうです!

3年前にバスを改造されて今は集会所として利用しているんですよ(*゜▽゜*)♡


バスは30年も前のものなんです!

とてもユーモアでインパクトがありますよね!
このような会場は初めてだったのでとても新鮮でした(^∇^)

会長さまと代表者さまと一緒にパシャリ♡♡
お天気も良くとてもいいお写真が撮れました( ´ ▽ ` )♪

さて、まず初めに5月の歌「こいのぼり」を歌ったり、ラジオ体操にあわせた手の体操を行いました。
私も参加させていただきましたよ♪
腕や手・肩まわりをストレッチすると筋肉が伸びてすごくスッキリしました\(^-^)/

では、体がスッキリしたところで私の講座です。「骨粗鬆症予防」についてお話しさせていただきました。
骨折からの寝たきり・介護の生活にならないために、骨を丈夫にするためのポイントをお伝えすると、
「今日から牛乳飲むわ~!!*\(^o^)/*」と意気込みを言ってくださる方もいらっしゃり嬉しかったです。
実行してくださいね~!

最後に、記念撮影★会場内のご様子





とても賑わっており、ヤクルトで乾杯してくださいましたo(^o^)o
ありがとうございました♪

会場内は、向かい合わせの席配置で会話がしやすい並びになっています(*^ω^*)
(この向かい合わせの距離は、人と人が対面して話しやすい距離だそうです(^^))

また、お会いできる日を心待ちにしております♡

以上、中原がお伝えしました。

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