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2019年05月25日 | 健康教室ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

廿日市市津田『なかよしサロン』様

こんにちは~(´▽`)ノ
今日は真夏日!
会場までの道のりで、楽しそうな運動会や体育祭を各所で目にしましたが、熱中症になりそうな一日になりましたね…(;゜д゜)

まだ身体が暑さに慣れていないので、くれぐれもこまめな水分補給を忘れないようにしましょう☆

さて、本日は初めて道秀集会所↓で開催の『なかよしサロン』にお伺いしましたよ~(^^)



自由参加できるサロンということで、今日は小学生のお兄ちゃん、お姉ちゃん、そしてとっても可愛い幼児さんまで参加くださっていました(*´ω`*)

ご依頼のメニューはなんと!
お子さんたちにはまだ無縁に思われる『認知症予防』です(^^;)
しかし、学校でも習っているということで一緒に知識を深めていただきましたよo(^o^)o

本日は、実際にMCI(軽度認知障害)から戻って来られたという方も参加下さっていました(≧∇≦)b
本当に素晴らしいことです♡♡♡
そう!この時点で何かおかしい⁉と気が付き、食事や運動、脳トレなどの努力を重ねたり、人と交流を持つ機会を増やすことが凄く大切なんです!

誰もがなる可能性がある認知症ですが、全員が絶対なる訳ではない!ということを理解して、しっかり努力を重ねましょう(^з^)-☆

今日から努力するぞ~!っていう人は笑顔で(^O^)vピースしてくださいましたよ♬♬♬



がんばるぞ~!(*´∀`*)ノ



皆さん、やる気満々です(//∇//)
私も負けませんからね~☆

また、とっても明るい皆さまにお会いできる日を楽しみにしております♡

曽我部がお伝えしました(*´з`*)

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2019年05月25日 | 健康教室ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

佐伯区 キラキラサロン様

皆さまこんにちは(・∀・)ノ
今日はあちこちの小中学校で運動会が行われているようですね(^^)
しかし、この暑さ〜(; ̄ー ̄A
熱中症が心配ですが、今日のために毎日練習を頑張ってきた児童の皆さんの晴れ舞台です!
きっといい想い出がまた出来たのではないでしょうか(*≧∀≦*)

さて、本日は一年ぶりに『キラキラサロン』様に伺って参りました(* ̄∇ ̄)ノ



会場のすぐ隣の小学校でも運動会が開催されていて、とっても元気な掛け声やリズミカルな音楽が聞こえていましたよ(*´∀`)♪

一年ぶりにお会いした皆さまは、とってもお元気で明るく活発で笑顔溢れていて、ちっとも変わっていらっしゃいませんでした\(^o^)/



↑まさにここに書いてある通りのキラキラサロンの皆さまです(≧▽≦)

まずは5月6月のお誕生日の方々のお祝いからスタート!щ(゜▽゜щ)



おめでとうごさいます〜O(≧∇≦)O
これからも若々しくお元気でご活躍下さいね\(^o^)/

みんなでハッピ〜バ〜スデ〜♪と歌ってお祝いした後は体操ですp(^-^)q

血液サラサラ体操ですよ!





身体全体を使ったしなやかな動きですので、血液サラサラに効果的ですね!

さぁ〜いよいよ私の出番です!
今日のテーマは「足腰元気・筋肉モリモリ!元気モリモリ!!」です(^^)d

以前はもっとスタスタと歩けていたのに…立ち上がるのが最近辛くて…運動やリハビリ頑張ってるのにあまり筋肉がついていないような…など、それぞれお悩みがあるかと思います(´д`|||)
年齢と共に筋肉は減少していきます。
しかし、ちょっとした心掛けで筋肉の減少を食い止めたり、少しずつでも筋肉を増やすことは可能ですp(^-^)q
日頃の食事にしっかり筋肉の材料を取り入れることは必須です(^^)d
それから運動を行い、質の良い睡眠を確保することで、筋肉は徐々に増加し、気がついたら疲れにくくなっていた!とか、足が高く上がるようになってる!などの効果が出てくるはずですΨ( ̄∇ ̄)Ψ

まずは出来ることが始めてみてくださいね(^^)

では、とっても素敵な皆さまの笑顔をご覧下さい!!



どうですか〜♪
皆さまのはち切れんばかりの最高の笑顔〜(*≧∀≦*)
私も皆さまにつられて、終始笑顔が耐えることなくとっても楽しい時間を過ごさせていただきました(*´∀`)♪

講座が終われば楽しみなおやつタイム♪
おしゃべりしながらのおやつは本当に幸せですよね(σ≧▽≦)σ

ちょっとおしゃべりに華が咲いているテーブルにお邪魔してみましたよ(o≧▽゜)o











ちょっと、綺麗に写してよ〜(*´∀`)
こんな感じのポーズで大丈夫〜?
せっかくならヤクルト持って写るわね/♪
とにかく、テーブルを回るだけでも笑顔が溢れていました(*≧∀≦*)

この写真からでも、本当に明るくて楽しい笑い声が耐えない雰囲気が伝わってきませんか?

私もずーーっと皆さまと一緒に楽しい時間を過ごしていたかったのですが、後ろ髪ひかれる思いで会場を後にしました(;_q)

私が会場を出るとき、それはそれは鳴り止まない大きな拍手と最高の笑顔と「またきてね〜!」という優しいお言葉を惜しみ無く頂いて、私は本当に幸せ者だなぁ〜と感無量の思いでした(;_;)/~~~

また、来年も皆さまにお会いできるのを心より楽しみにしております(*≧∀≦*)

今日はとっても温かい空間で迎えて頂き、ありがとうございました!

吉岡がお伝えしましたd=(^o^)=b

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