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2020年02月20日 | 健康教室ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

佐伯区 緑が丘町内会「番茶会」様

こんにちは~( ≧∀≦)ノ
今朝は冬幾分和らいだように思いました。日中もとってもいいお天気でしたね♪
さて本日は、佐伯区緑が丘にある「番茶会」へお伺いしてきました(^o^)/

最初に皆さんの血管年齢を測定しました。結果は…おぉー!!ほとんどの方が実年齢より若く出ていました~~ヽ(゜д゜ヽ)(ノ゜д゜)ノ!!
一歳でも若く出ればやはり嬉しいものですね(*>∀<*)
聞けば、定期的に皆さん集まって、体操やウォーキングをしているとのこと。素晴らしい!!とてもいい取り組みです!是非、皆さんで励まし合って継続してくださいね。

本日のテーマは「絶好腸」です!!
腸の働きや免疫細胞のこと、腸内細菌の大きさや数や重さをクイズを交えてお伝えしました(^-^)
水に浮くような良いうんちを出すためには、バランスのよい食事と腸周りの筋肉を鍛える運動も勿論大事ですが、乳酸菌やビフィズス菌+食物繊維+オリゴ糖の3つをセットにして摂ることが大切でしたね。

最後に皆さんではい!チーズ☆パシャリ!



皆さん、いい笑顔☆(*^o^)/
キレイに撮れていますよー(^o^)v
教室の後の絶品スイーツもありがとうございました。美味しかったです(^-^)
また元気にお会いしましょう!

以上、河野がお伝えしました!

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2020年02月20日 | 健康教室ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

五日市「寺地東げんき会」様

皆さまこんにちは~♪中原です!
本日は、老人憩いの家八幡荘で開催の「寺地東げんき会」様にお伺いしてきました(^^)
初めて担当させていただきましたが、皆さまからたくさん話しかけてくださり大変嬉しかったです(^○^)

最初は新人の西澤による骨健康度測定です!
何がわかるん?!と皆さま興味深々でしたが結果はいかがだったでしょうか?!
結果を伺うとA判定(1番良い)の方が2名おられました(*´ω`*)
素晴らしい!私も見習わないといけません(;o;)

さて、つづきまて本日の講座は生活習慣病予防★
冒頭では西澤による脳トレゲームを行いましたが盛り上がりましたね~☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
「できん」「あら~むずかしい!」と言われながらも一生懸命されていらっしゃいました。
あきらめずに頑張ることが大切なんです!ぜひ次お会いする時までには完璧にしておいてくださいね(笑)



生活習慣病予防についても色々とお伝えさせていただきました。
動脈硬化にならないよう、日々の生活習慣を見直してくださいね!

最後に記念撮影★



前列の方は講座で使用した模型やぬいぐるみを持っていただいています♡

ご協力ありがとうございました!

また、お会いしましょうね★

以上、中原がお伝えしました。

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2020年02月20日 | 健康教室ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

佐伯区『古野集会所』様

こんにちは~(´▽`)ノ
今日は、とっても良い天気になりましたね~♪
もう春ですね♡何だかウキウキしてきます(//∇//)
しかし!今日は花粉もたくさん飛んでいるようなので、注意も必要ですよ~(°°;)

本日は、新人の東元と一緒に『古野集会所』へお伺いしましたよ~(^^)/
私は一年ぶりです♬



五日市の河内公民館様にご依頼いただいたテーマ『絶好腸』になるためのお話をしましたよ~o(^o^)o
腸や消化管の長さを体感いただき、人体最大の免疫器官である腸に住む腸内細菌のこと、普段はあまり口にしないウンチの話まで、じっくり⁉クイズを交えて♡
ウンチ模型にワイワイと盛り上がっておられましたね(^.^)
こんなのに出会えてますか⁉

今話題のウイルス対策にも、マスク・手洗いは勿論ですが、自分自身の免疫力を上げておくことがとっても大切です!

今日から便秘を予防し、絶好腸にするぞ~!ってマル◯を出してくださっています(≧∇≦)b



がんばるぞ~(^^)/オ~!



とっても素敵な笑顔でしょう(//∇//)♡♡♡
自分自身の健康のために、身体からのお手紙であるウンチをぜひ眺めて観察してみてくださいね♪



本日は体組成測定もさせていただきました。結果はいかがでしたか⁉
暖かくなってきたことだし、自分の身体を見直して、足から衰えないためにも今日から努力しましょうね(^^)v
私も負けないよう頑張ります!

いつかまた、素敵な皆さまにお会いできる日を楽しみにしております♡♡♡

曽我部がお伝えしました(*´∀`*)ノ

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2020年02月20日 | 健康教室ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

田布施町 城南生きがい教室様

こんにちは〜♡

世は感染症の話題で持ちきりですね!
我が家でも帰ったらすぐに手洗いうがい!徹底してますd( ̄  ̄)
外ではアルコールティッシュなどを使い、マスクの着用も大切ですね。
今年はそういった感染症予防を徹底する方が多いので、例年に比べインフルエンザにかかる方が少ないそうです。
やはり予防は大切!
そして乳酸菌を毎日継続して摂ることもお忘れなく♪

さて、本日は田布施町城南公民館にやってきました^_^
昨年もお伺いさせてもらいました。
私のことを覚えておられる方もチラホラ…
「今日もヤクルトさんの楽しい話聞きにきたよー!」そう言っていただけることが何よりも嬉しいです(*^^*)
今回は認知症予防教室を行いました。
認知症予防、気になるキーワードだと思います。
脳も使わないと衰えてしまいますよね。
頭を使う生活を送りましょう!
難しいことはありません。
昨日、何したっけ?
新しい料理を考えてみよう!
ウォーキングしてみよう
そんな感じで大丈夫です。
ちょっと「せんないな…」と思うことをやるだけ。(せんない、は山口弁ですか?笑)
ちょっとしたストレスは脳にいい刺激を与えてくれます。
脳を使って元気に健康で過ごしましょう!
たくさん脳トレも行いました(^ ^)
皆さん、楽しんでやられていましたよ♪頭を使うのはせんないけど、楽しいですよね。
頭を使った後はヤクルトを飲んでもらい、乳酸菌&糖分補給!
「頭使った後のヤクルトは美味しいわぁ〜」と皆さん口々に仰っておられました(๑・̑◡・̑๑)
最後に、皆さんで記念撮影♪
とても良い笑顔ですね!

本日はご参加頂きまして、ありがとうございました。
またみなさまにお会いできるのを楽しみにしております!
以上、藤田がお伝えしました。



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