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2019年08月22日 | 健康教室ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

佐伯区新宮山荘老人憩いの家『いきいきサロン』様

こんにちは~(´▽`)ノ
今日は雨は降らなくて助かりましたが、なんて蒸し暑い…
湿度が高いので体温調節がしにくくなります。体調を崩さないよう気を付けましょう(^^;)

さて本日は、佐伯区石内にあります新宮山荘老人憩いの家↓にお伺いしました♬



サルスベリの花のピンク色が綺麗でしたよ♡

いきいきサロンに来られた方から体組成測定をしましたが、皆さん体内年齢が大変お若く、基礎代謝が高い方がとても多い印象でした!
日頃の100歳体操やウォーキング、リハビリにグランドゴルフなど、成果が出ているようで素晴らしいです(≧∇≦)b

ただ、脚点が気になる方もおられたので、本日のご依頼メニューの骨粗鬆症予防の話も参考に、しっかり骨も筋肉も鍛えてロコモを予防しましょうo(^o^)o

栄養と運動でしっかり予防し、転倒などしないよう『転ばぬ先の杖』ですからね~(^з^)-☆
今日からコツコツ努力しましょう♪

ガンバルぞ~!ってガッツポーズ写真をパシャリ(//∇//)



せっかくなので笑顔でピース(^^)v写真も♡



皆さん素敵です(≧∇≦)b♡♡♡
こんな美しい笑顔で、毎日コツコツ諦めずに努力を重ねて元気に人生を楽しみましょう(^^)/

また来年、とってもやる気満々で素敵な皆さまにお会いできることを楽しみにしております♬

曽我部がお伝えしました(*´∀`*)ノ

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2019年08月22日 | 健康教室ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

廿日市 パーキンソン病 ともの会様

お盆が過ぎたと思ったら、毎日ぐずついたお天気となり、蒸し暑さも倍増ですね(; ̄ー ̄A
甲子園の暑い戦いも終わり、夏も終わりに近付いてきてるように思います。
皆さま、残暑を元気に乗り切りましょう!!

さて、本日は「パーキンソン病ともの会」様に初めて伺ってきましたよ〜(*^▽^*)

毎月こちらのお部屋で開催されているそうです(о´∀`о)



今日は便秘予防も含めた腸のお話をさせてもらいました\(^-^)/

便秘にも色々なパターンがあるのですが、やはり出るものが出ないと身体的にも気持ち的にも辛いですよね(。>д<)

すぐに解決できるものではありませんが、日常生活に変化を与えることで少しずつ状況が変わることもあります(^^)d
食事の取り方や運動など基本的なことも大事ですが、それによって腸内環境がどうなっているのか…そこも重要です!
やはり、腸内環境が乱れていると便秘や下痢といったことも現れてきますので、今一度、生活リズムを見直してみるのも良いかもしれませんねp(^-^)q

今日はたくさんの質問もしていただき、本当に和気藹々とした雰囲気でとっても楽しい時間でした(*^O^*)

皆さまから温かい拍手やお言葉をたくさん頂いて、私は幸せでございます(ノ´∀`*)

また、皆さまにお会いできる日を楽しみにしていますね(о´∀`о)

吉岡がお伝えしましたd=(^o^)=b

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