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2019年08月19日 | 健康教室ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

下松市 ゆうゆうサロン新川様

こんにちは〜♡
皆様はお盆はいかがお過ごしでしたか?
うちでは、海に行ったりプールで泳いだり川に行ったり…ほぼ毎日の様に、水のレジャーを楽しみました!
なのでこんがり焼けてしまいました…
美白効果のあるヤクルト化粧品を丹念に塗りこんで、日焼けを無かったことにしています(T ^ T)

さて、8/17は下松市の新川自治会館にやってきました!
こちらにお伺いしたのは2年ぶりでしょうか?中には私の顔を覚えられていた方も!(^ ^)とても嬉しいです♪
自治会館の周りには綺麗なお花が植えられていましたよ。

この暑い時期にこれだけ綺麗なお花を咲かせられるというのはこの新川の皆様が一生懸命、手入れをされているということですね。素晴らしいです!
(うちの花は枯れちゃいました…)

ゆうゆうサロン新川の皆様に生活習慣病についてお話させて頂きました。
以前はこの病気、成人病とも言われていましたね。
しかし、成人だけでなく子供でもこの症状が見られたり生活習慣がとても大きく関わっていることから「生活習慣病」と呼ばれる様になりました。
生活習慣をまずは見直してみましょう。
特に重要なのは…食事ですね!
塩分の取り過ぎや、野菜不足は特に注意したいところです。
高血圧症は日本人に一番多い生活習慣病と言われています。
年を取ったら、血圧が上がるのは仕方ないと思われていませんか?
出来ることはきっとあるはずです。
男性は1日8g未満、女性は1日7g未満が推奨量です。結構少ないですよね…
誰でも取り組みやすい減塩方などをお伝えさせて頂きました。
是非、参考にされて下さいね。
そして生活習慣病を予防し、いつまでも健康で丈夫な体で過ごしましょう!

本日はお暑い中、お集まり頂きましてありがとうございます。
また皆様にお会いできるのを楽しみにしております。
以上、藤田がお伝えしました。

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