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2019年07月29日 | 健康教室ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

周南市 いきいきサロン花水木様

こんにちは〜♡
暑い一日になりましたね。
向日葵が咲いて、青空にとても映えていましたよ(^○^)
私は夏は結構好きなのですが、今年は少し短そうですね(`_´)
さて、7/26金曜日は周南市三丘小学校の時習ルームにて、「サロン花水木」の皆様に腸の健康についてお話させて頂きましたよ!
到着した時、皆様100歳体操をされていました。٩( 'ω' )و
手首や足に重りをつけて、ゆっくりとした動きですが結構汗もかきますね。筋肉がしっかり使われているかと思います。100歳体操は無理なく続けられるとてもいい運動ですね♪

さて、講座では腸の健康についてお話させて頂きました。
腸には体全体の6割の免疫細胞が集まっていると言われています。
腸内細菌が元気だと、免疫細胞の働きを助けてくれます(*^▽^*)
腸に良い菌をたくさん送りこんで増やしましょう!
食物繊維やオリゴ糖を摂ることで、善玉菌がエサにして、腸内で増えます。
腸内環境を整えて、お腹も全身も健康に!
ウンチ模型や腸の長さを表した紐も見たり触ったりしてもらいました。
ウンチ模型はいつも驚きの声を上げられる方が多いんですよ(^ ^)
これから、ぜひ「おたよりチェック」も習慣にされてみて下さいね。

本日はお暑い中、お集まりいただきましてありがとうございました。
またのご利用をお待ちしております。

以上、藤田がお伝えしました。

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