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2019年07月06日 | 健康教室ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

大野2区集会所『サロンだんだん』様

おかえりなさ~い(´▽`)ノ

えっ⁉間違ってる⁉
いえいえ、この挨拶は本日楽しみにお伺いしました『サロンだんだん』様の合言葉で、誰でも「おかえりなさい」と迎えてもらえる温かなサロンなんですよ(*´ω`*)


ヤクルトマンも一緒に「おかえりなさ~い♡」



幸せの種作り『三つのわ』も良い言葉ですね♡♡♡

本日のサロンだんだんは盛り沢山!
わくわく((o(^-^)o))





別室では『物忘れテスト』も実施されていましたよ♪(地域包括支援センターおおの様による)

実は講座後に私も初体験させていただきドキドキしましたが…
は~ε=ε=(ノ≧∇≦)ノ 結果は一安心!
ホッとしました(^^;)

さあ、いつもの健康応援団の方によるマット体操から\(^o^)/
本日は『夏バテ防止&腰痛予防体操』ということで私も一緒に参加させていただきました♬



効く効く!(≧∇≦)b
カチカチの私の身体が少しは柔軟になったかも⁉

さあ、やっと私の出番☆
本日のご依頼メニューは『認知症予防と脳トレ体操』です(^^)/

認知症の症状から生活習慣や食生活などなど、普段からできそうな予防方法までしっかりお伝えしましたよ♪
脳トレ体操をたくさん笑いながらやっていただきましたので、身体の血流もきっと良くなり脳も活性してるはず⁉(^^;)

誰でもなる可能性のある認知症を、今日からしっかり予防するぞ~!ってピースしてくださっていますv(^^)v





がんばるぞ~!(^^)/
やる気満々ですね(≧∇≦)b
(全員の写真が撮れず申し訳ありません)

骨密度測定も実施しましたが、一番良いA判定の方もいらっしゃいました(//∇//)
素晴らしいですよね~♡

さあ、待ってましたo(^o^)o
皆さんお待ちかねの嬉しい昼食タイムです!





見てください!
とっても美味しそうでしょ⁉ヽ(´▽`*)



皆さん、あまりのおいしさにおかわりをたくさん召し上がっておられましたよ(*´ω`*)
坂さんの手作りらっきょうも最高でした♡♡♡
(私の昼食までご用意くださり、本当にありがとうございます<(_ _)>♡)

ゴーヤ入りキーマカレー⁉(;゜д゜)
初めていただき、びっくりしましたがこれがまた、美味し~(≧∇≦)b
全く苦みを感じないんですよ!
私もチャレンジして作ってみますね~♬

昼食の後は、明日が七夕さまということで笹を飾り付けされていました(^з^)-☆
私は短冊に願い事をさせていただき、一足先に泣く泣く失礼しました(T^T)

残って飾り付けされた皆さまで記念撮影された写真をご親切に送ってくださったので、有難くアップさせていただきましたよ♡



とっても素敵な写真です!
本当に記念になりますね(≧∇≦)b
皆さまの願いが叶いますように…♡

また明るく素敵な皆さまにお会いできる日を心待ちにしております♬

曽我部がお伝えしました(*´∀`*)ノ

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2019年07月06日 | 健康教室ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

廿日市市阿品3丁目 「ハイジの会」様

こんにちは♪
梅雨の合間のお天気は洗濯物もよく乾き有り難いですよね(^ ^)

さて、本日の会場は阿品台3丁目のマリーナタウンセンターコート集会所です。(^∇^)
こちらの1階です。



フジグランナタリーの海側に位置するところで海の眺めもとてもよかったですよ♡( ´ ▽ ` )
宮島の花火大会もこのマンションからだと絶景だそうで、ここに住まれている方が羨ましいですね〜(*´∀`)

さて、こちらにお集まりいただいたのは「ハイジの会」様です。
今回で3回目のご利用となりますが、初めて担当させていただきました。

どんな方にお会いできるのかな~♡とわくわくしながら、張り切って本日のテーマ「熱中症予防」のお話しをしてきました。
熱中症になられたことある方いらっしゃいますか?ときくと、数名おられました。( ; ; )
私は大丈夫と思っていても、いつ・どこで熱中症になるか分かりません。
もし症状が出た場合には早めに対処し、無理しないようにしましょう。
そして、今年の暑い夏も元気に過ごせるよう頑張って予防に努めてくださいね。p(^_^)q

最後の記念撮影です★



なんだか表情が硬かったので「硬いですよ~」というと、それに笑いがでて笑顔をいただきました。\(^o^)/
ありがとうございます。素敵な皆さまにお会いできて嬉しく思います♡♡

またお会いできる日を楽しみにしています。

以上、中原でした。

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2019年07月06日 | 出前授業ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

岩国市 「河内小学校」様

こんにちは♪
7月5日金曜日に、岩国市南河内にある河内小学校へお伺いしてきました。

学校保健安全委員会が開催されるとのことで呼んでいただきました。(^^)
令和元年度のテーマは「子どもの成長をささえる”眠り”のはたらき」です。

生徒さんからの発表があり、睡眠調査の結果を発表してくれました。
そこで1番睡眠時間が長い動物は?というクイズがあり、イルカ・ライオン・キリンがでてきました。
正解はライオンで、18~20時間眠るそうですよ。もし、人がそのくらい眠れたら1日が終わってしまいますね。ヽ(;▽;)
私も皆さんから学ぶことがあり素晴らしかったです。(*´ω`*)

そして、私からは睡眠の大切さを知っていただくために「生徒対象」「保護者対象」の2回に分けて教室を致しました。
まず、生徒対象の教室です。
テレビやゲームの時間が長すぎて、寝る時間が遅くなっていませんか?
寝る時間が遅くなると朝起きられなくて朝ごはんも食べる時間がないという悪い生活リズムになってしまいます。Σ(゜д゜lll)
睡眠にはとても大切な働きがありましたね。良い生活のリズムをつくるためにも、テレビやゲームの時間はきちんと決めて使いましょう。それ以外の約束もきちんと守ってくださいね。1~6年生全員とても元気が良く私の反応にたくさん答えてくれたので嬉しかったです。♡(^^)

次に、保護者対象の教室です。
大人の生活リズムが子どもへ影響します。規則正しいリズムが送れるよう小さい時から生活習慣の土台づくりをしてあげましょう。そのためには、まず大人が睡眠の大切さを知らなければいけません。もし、眠れなくて睡眠不足が続くと不眠症になる可能性も高まります。眠れないと辛いですよね・・・。(´;Д;`)睡眠時間も大切ですが、質の良い睡眠が取れる事も大切です。どうしたら質の良い睡眠がとれるのかポイントをお伝えしましたので、参考にしてくださいね。

人生の3分の1は睡眠です。睡眠について改めて考えることも大切ですね。(*´ω`*)
今の生活習慣を振り返り、改善できることを見つけ実行に移してください。

また、お伺いできる日を心待ちにしております。
以上、中原でした。o(^▽^)o

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2019年07月06日 | 出前授業ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

佐伯町 友和幼稚園様

さ〜さのは さ〜らさら〜〜♪
みなさま、こんにちは(・∀・)ノ
明日は七夕ですね(*^O^*)
何かお願い事されましたか?
私は毎年、必ず短冊にお願い事をするのですが、叶う叶わないは別にして、そうなってほしいなぁ〜と短冊にお願い事を書くときは童心にかえってワクワクしてしまいますO(≧∇≦)O

今年もお願い事しましたよ〜♪ヽ(´▽`)/
明日の天気はいかに?!
天の川が見たいですね((o(^∇^)o))

さて、今日は友和幼稚園に伺ってきましたよ!


おや?
あれに見えるは七夕飾りですね!



聞くと、川向こうの竹林から竹を頂いて、先生方で運んで飾りつけされたとのこと(*´∀`)
これは、園児さんたちも大喜びですね!
皆さんのお願い事が叶うといいですね( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆



本日は年少さんから年長さんの園児さんと参加された保護者の皆さまに食育教室を開催しました!

皆さんの体は何からできてますか?の質問に「ほね!」「にく!」「水!」「血!」と、次々答えてくれて驚きました!Σ( ̄□ ̄;)
素晴らしいですね!!
その骨や筋肉や血は食べたものから作られています(^^)d
だから、成長期の今の食事は今後の成長に大きな意味を持っているのです!

今日は皆さんと5つの約束をしましたよ(* ̄∇ ̄*)
覚えてるかなぁ〜(^_^;)))
いえいえ大丈夫!
きっと覚えてくれてますね♪

とっても元気いっぱいでお話も最後まできちんと聞いてくれて、ヨッキーは凄く嬉しかったです(*≧∀≦*)

これから暑くなるけど、熱中症に気を付けて元気な毎日を過ごしてくださいね\(^o^)/

ヨッキーこと吉岡がお伝えしましたd=(^o^)=b

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