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2019年01月24日 | 健康教室ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

廿日市平良 あじさいの会様

今日の午前中は少し寒かったですね…と言っても、1月ですので寒いのは当たり前のことですね(^o^;)
毎日ポカポカと暖かい日が続いているので、つい1月ということを忘れてしまいそうです(*^^*ゞ
寒いと背中が丸まってしまいがちですが、そうなると血行も悪くなります!
こんな寒い時こそ颯爽と歩いてみてください(^^)b
身も心もポカポカしてくる…かもしれませんよ(*^^*)



本日は『あじさいの会』様に伺ってまいりました\(^^)/
今年最初の集まりとあって、皆さま「明けましておめでとうございます」のご挨拶から。

実は、いつも講座の前に楽しいお話や、とっても為になるお話を皆さまからたくさん聞かせて頂いてまして、アットホームな雰囲気でスタートしているんです(*≧∀≦*)

そんな皆さまの健康寿命を延ばして頂きたい願いも込めて、『健康寿命を延ばす 大人の食育』が本日のテーマでした!

特別に何かを始めなければ…とか、何かを食べなければ…と意気込むとなかなか続かないものです(´д`|||)
日頃の日常行動にプラスしたり、意識したりすることで、いつのまにか日課になっていれば最高ですよねp(^^)q

"何のために健康でありたいか"と言うことを明確にして、それを達成する気持ちを強くもって取り組んでいくことも大切です(^.^)

現状維持できていれば良し!
少し前より動きが軽くなった、健診で数値がとてもよくなった…などあれば尚良し!!
といった具合に実行してみてくださいね(^^)b

今日は今年最初のあじさいの会開催なので、皆さま集合して写真を撮らせていただきました(*^▽^)/★*☆♪



笑顔ながら真面目に写って頂いてますので、今年も頑張るぞっ!との意気込みのポーズでもう一枚♪ヽ(´▽`)/



皆さま、本当に楽しくて明るくて良い方ばかりなので大好きなんですよ(*^▽^*)
(決してヨイショではありませんよ〜
心からそう思ってます(*^3^)/~☆)

今年も何度か伺いますので、よろしくお願いします(о´∀`о)ノ

週末は寒くなるようですので、皆さま気を付けてくださいね♪

吉岡がお伝えしました(*^∇゜)

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